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Gesunder Speiseplan „Dieser Körper ist dein Haus und darin kennst du dich aus“ – so sangen einst die „Fantastischen Vier“, doch in der Realität stellt sich die Lage leider häufig anders dar. Denn die Bedürfnisse des Körpers ändern sich mit dem Älterwerden. Und viele Menschen nehmen diesen Wechsel nur am Rande wahr – mit teilweise fatalen Folgen für die Gesundheit. So werden beispielsweise die Abwehrkräfte des Körpers gegenüber Erkältung und Co. mit dem Älterwerden schwächer. Experten empfehlen darum: „Nichts hilft dem Immunsystem so gut auf die Sprünge wie ein ausgewogenes Maß an Vitaminen und Mineralstoffen. Frisches Obst, Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukte sollten auf keinem Speiseplan fehlen.“ dtd/Foto: kqv Überlastet? Ausgepowert? Ich kann nicht mehr? „Sie kümmern sich in liebevoller Weise um Ihren pflegebedürftigen Ehepartner oder Ihre pflegebedürftigen Eltern? Sie tun dies rund um die Uhr und es ist Ihnen wichtig, sich um Ihren pflegebedürftigen Angehörigen zu kümmern?“ „Tun Sie es weiterhin, aber machen Sie es sich leichter und gönnen Sie sich zwischendurch eine Auszeit zum Durchatmen, zum Einkaufen, zur Muße oder für Dinge, die Sie gern machen. So wird Ihnen Ihre wichtige Aufgabe auch morgen nicht zu viel. Nutzen Sie unser Angebot eines Schnuppertages für Ihre pflegebedürftigen Angehörigen. Er steht Ihnen kostenfrei zur Verfügung und kann nach Vereinbarung durchgeführt werden. Für eine längerfristige Entlastung beraten wir Sie gerne. Eine Finanzierung der Tagespflege kann leichter sein als Sie denken.“ Gemeinschaft erleben – Entlastung erfahren Tagespflegezentrum Freudenberg Volker Münker und Roland Nöh GbR Bahnhofstr. 84 · 57258 Freudenberg Telefon: 0 27 34 / 4 38 99 41 ENiOREN Elim Senioren- Wohn- und Pflegeheim Kurzzeitpflege Betreutes Wohnen Strukturierte Betreuung Demenzkranker in eigener Tagesgruppe Komfortzimmer mit Dusche und WC Anschlüsse für Telefon und TV Cafeteria, Kiosk, Frisörsalon Wir beraten Sie gern! Ein persönliches Gespräch ist jederzeit nach Terminabsprache möglich. Altenheim Elim Oberndorfer Str. 46a 57334 Bad Laasphe-Oberndorf Telefon: 02754 / 3747-0 Fax: 02754 / 3747-25 E-Mail: altenheim_elim_gmbh@t-online.de Internet: www.altenheim-elim-gmbh.de Wir sind eine anerkannte Einrichtung für Zivildienstleistende. heute heute Wer hilft nach einem Unfall? Versicherung für Senioren ratsam Unfallgefahren begleiten das ganze Leben. Mit den Lebensumständen ändern sich allerdings auch die kritischen Situationen. Ältere Menschen sind besonders sturzgefährdet. Meistens passiert es in der eigenen Wohnung. An diesem vermeintlich sicheren Ort fallen rund vier Millionen Senioren jährlich mindestens einmal hin. Schon eine hoch stehende Teppichkante oder ein Fehltritt auf der Kellertreppe können langwierige und schwerwiegende Folgen haben. Jeder hat Angst vor den gesundheitlichen Auswirkungen – doch wer denkt an die finanziellen Belastungen, die trotz Krankenkasse und Pflegeversicherung entstehen können? Davon sind Ältere in besonderem Maße betroffen, denn viele von ihnen leben allein. Wer hilft ihnen, wenn sie zum Beispiel mit einem Gipsbein aus dem Krankenhaus entlassen werden? Wer führt den Haushalt, fährt sie zum Arzt? Wer für diese und andere Hilfeleistungen im Alltag private oder gemeinnützige Hilfsdienste benötigt, muss tief in die Tasche greifen: Eine Haushaltshilfe, die durchschnittlich vier Stunden täglich arbeitet, kostet rund 1500 Euro im Monat. Geld von der gesetzlichen Pflegeversicherung gibt es erst, wenn jemand länger als sechs Monate ständig Hilfe bei den alltäglichen Verrichtungen benötigt. Eine Unfallversicherung ist deshalb auch für Senioren wichtig. Für Menschen jenseits der 60 – manchmal auch schon ab 55 - Stürze können bei älteren Menschen schwerwiegende Folgen haben. Was, wenn man anschließend für längere Zeit auf Hilfe angewiesen ist? Foto: Wedopress gibt es spezielle Policen. Ihr großer Vorteil: Die Versicherung zahlt nicht nur, wenn dauerhafte Unfallfolgen bleiben, sie hilft auch schnell und unbürokratisch mit einer Vielzahl von Hilfsleistungen. Sie sorgen beispielsweise für einen Menüdienst, Einkaufs- und Reinigungsservice oder die Begleitung zum Arzt. Diese so genannten Assistance-Leistungen sollen helfen, den Alltag daheim zu organisieren, längstens bis zur Genesung oder bis zur Kostenübernahmen durch die gesetzliche Pflegeversicherung. Wie lange und in welchem Umfang die Versicherung zahlt, hängt vom Vertrag ab. Deshalb ist es stets äußerst ratsam, mehrere Angebote ausführlich zu vergleichen und den Versicherungsschutz sorgfältig auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen. Wedopress
Solche „Turnereien“ sind im Seniorenhaushalt natürlich tunlichst zu vermeiden. Außerdem ist es ratsam, sein Zuhause altersgerecht einzurichten. Foto: DSH/ddp Zu Hause alt werden Seniorengerechtes Wohnen „Am liebsten würde ich in meiner gewohnten Umgebung bleiben“, sagten rund zwei Drittel der Teilnehmer einer Studie der Universität Kassel zu ihren Vorstellungen für das Wohnen im Alter. So lange Senioren nicht auf fremde Hilfe angewiesen sind, ist dieser Wunsch leicht zu erfüllen. Mit zunehmendem Alter aber muss man sich gegen viele kleine und große Beschwernisse wappnen: Türschwellen werden zu Stolperfallen, Treppengehen wird mühsam, Rutschgefahr besteht auf zuvor unproblematischen Bodenfliesen oder Sitzmöbel und Betten erweisen sich plötzlich als zu niedrig. „Am besten fängt man vor der Haustür an“, rät die BochumerDiplom-Sozialwissenschaftlerin Dagmar Benne. Sie hat sich mit dem Thema im Modellprojekt „Wohnberatung für Bürgerinnen und Bürger in NRW“ in der Praxis beschäftigt und weiß aus Erfahrung, was wichtig ist. Wer eine Gehhilfe oder ein Elektromobil benötigt, kann Barrieren mit einer Rampe überbrücken“, so Dagmar Benne. Auf beiden Seiten der Treppe sollten sich Handläufe befinden, wenn nicht gar an einen Treppenlift gedacht wird. In der Wohnung rät die Expertin: „Raus mit allem Überflüssigen.“ Das schaffe Platz für Wichtigeres. In Wohn- und Schlafzimmer stellen sich Möbel oft als zu niedrig heraus. Hinsetzen oder Hinlegen und Aufstehen können dadurch unnötig mühselig sein. Vom Schreiner angepasste, stabile Holzklötzchen heben die Möbel auf eine angenehmere Höhe. Besonders für den Krankheitsfall ist es wichtig, dass das Bett auch gut zugänglich ist. ENiOREN „Viel Aufmerksamkeit sollte beim Einrichten seniorengerechter Wohnungen dem Bad gewidmet werden“, sagt Dagmar Benne. Dort ereignen sich die meisten Unfälle im Haus. Rutschfeste Matten auf dem Boden, in Wanne und Dusche, Haltegriffe überall dort, wo man sich setzt und wieder aufstehen muss, in der Dusche ein Hocker – viele Hilfsmittel sind leicht zu installieren. Bei Bedarf sollte aber auch an aufwendigere Hilfen wie einen Wannenlift gedacht werden. Stimmen die Voraussetzungen, gibt es auch finanzielle Unterstützung für entsprechende Maßnahmen. Die Pflegekasse etwa zahlt ab Pflegstufe 1 bis zu 2557 Euro pro Umbaumaßnahme. Kommunen und karitative Einrichtungen unterhalten oft Wohnberatungsstellen, die bei der Planung für eine seniorengerechte Wohnung zur Hand gehen. GesundheitPro GLAUBE HILFT BEI SCHMERZ Ein starker Glaube hat Einfluss auf das Schmerzempfinden, haben Religionspsychologen aus Trier herausgefunden. Wer Schmerzpatienten betreut, sollte deren Glauben berücksichtigen, rät deshalb die Diplom-Psychologin Claudia Appelt. Die Nähe zu Gott könne einerseits helfen, Pein besser zu ertragen. Andererseits haderten gläubige Menschen mitunter aber wegen ihrer Beschwerden mit dem Allmächtigen. Mit diesen Patienten sollten Therapeuten über konkrete Glaubensinhalte sprechen, damit sie das ständige Grübeln überwinden. WuB SERVICE-CENTER D-M Kfz.-Technik H. J. Dittmann – D. Michel GbR � Fahrzeug-Umbau für Behinderte 57078 <strong>Siegen</strong> Telefon: 02 71 / 3 03 98 09 Fax: 02 71 / 3 03 98 11 Verkauf � Einbau � Service 24h Seniorenbetreuung Premium Seniorenwohnungen in zentraler Lage Freudenbergs Infos über den Eigentümer Telefon: 0 22 94-5 71 heute heute Ärztlich dermatologisch geprüfte Fußpflegerin Claudia Frey Fußpflege · Diabetische Fußpflege Fuß- und Bein-Massage · Maniküre Ich besuche Sie auch gerne zu Hause. Claudia Frey Brüderweg 212 57074 <strong>Siegen</strong> Tel. 02 71 / 2 31 75 32 · Mobil 01 60 / 95 58 58 42 Barrierefreie Traumhäuser. Seniorenfreundlich, rollstuhlgerecht und alles auf einer Ebene: Unsere barrierefreien Wohnkonzepte bieten viele Möglichkeiten, die Ihnen das Leben jeden Tag leichter machen. Lassen Sie sich beraten. Öffnungszeiten der Musterhäuser in Neunkhausen am Werk: Mo. bis Fr. 8.00 bis 17.00 Uhr, So. 14.00 bis 17.00 Uhr, Sa. n. Vereinbarung, an Feiertagen geschlossen. Fingerhut Haus GmbH & Co. KG · 57520 Neunkhausen/Westerwald Telefon 02661-9564-20 · E-Mail info@fingerhuthaus.de Besuchen Sie uns im Internet auf www.fingerhuthaus.com
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