gesundheitplus - BKK Deutsche Bank
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Herbstliche Rezeptideen<br />
Lassen Sie sich von den kräftigen Farben inspirieren …<br />
Pflaumen-Crumble<br />
Zutaten für vier Portionen<br />
700 g Pflaumen<br />
200 g Mehl<br />
120 g Butter<br />
80 g Zucker<br />
70 g Mandeln, gemahlen<br />
1,5 TL Zimt<br />
25 g Puderzucker<br />
<strong>gesundheitplus</strong><br />
Zutaten<br />
1 kg Speisekürbis<br />
(Hokaido, Muskat)<br />
1 Kartoffel<br />
1 St. Ingwer<br />
1 Chilischote<br />
40 g Butter<br />
1 l Gemüsebrühe<br />
1-2 TL Zitronensaft<br />
1 TL Salz<br />
200 g Sahne<br />
Zum Garnieren<br />
1 EL Kürbiskerne<br />
1 EL Kürbiskernöl<br />
Kürbissuppe<br />
Zubereitung<br />
Eine große, ofenfeste Form mit 10 g Butter ausstreichen, mit 20 g<br />
Zucker und etwas Zimt ausstreuen. Die Pflaumen halbieren, entsteinen<br />
und nebeneinander in die Form legen. Restliche Butter zerlassen<br />
und mit dem restlichen Zucker sowie mit Mehl und Mandeln<br />
vermischen und als Streusel über die Pflaumen krümeln.<br />
Im vorgeheizten Backofen auf der zweiten Einschubleiste von unten<br />
bei 200 ° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 175 ° C) 30 Minuten knusprig<br />
backen. Den Puderzucker darüber sieben.<br />
Dazu passen auch Schlagsahne oder Vanilleeis.<br />
Rezepte<br />
Zubereitung<br />
Für die Kürbissuppe den Kürbis schälen, die Samen<br />
entfernen und in große Würfel schneiden. Auch die<br />
Kartoffel und den Ingwer schälen und würfeln. Die<br />
Chilischote nach Belieben entkernen und zerkleinern.<br />
Die Butter in einem großen Topf erhitzen.<br />
Den Kürbis, die Kartoffel, die Chilischote und den<br />
Ingwer darin andünsten. Die Gemüsebrühe dazugießen.<br />
Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Etwa<br />
15 Minuten weichkochen. Nun Zitronensaft und<br />
Sahne unterrühren. Die Kürbissuppe fein pürieren<br />
und erneut abschmecken.<br />
Zum Anrichten die Kürbissuppe mit den Kürbiskernen<br />
bestreuen und mit Kürbiskernöl beträufeln.<br />
<strong>BKK</strong> <strong>Deutsche</strong> <strong>Bank</strong> AG<br />
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