Allgemeine Psychologie

abhängt, wie zum Beispiel bei Profisportlern, existiert der Rahmen ebenfalls nicht, weil das
Spiel Konsequenzen in der realen Welt hat.
Auch Sexualität findet meistens in der Sicherheitszone mit einem Sicherheitsrahmen statt.
Ohne diesen Rahmen befänden sich die Personen im Zustand der Angstvermeidung, und nicht
auf der Suche nach Aufregung, was dem Sex an sich wohl eher abträglich wäre.
Im allgemeinen kann man sagen, handelt eine Person ernsthaft, also mit dem Gedanken an die
Konsequenzen in der realen Welt, kann kein Sicherheitsrahmen existieren, sie befindet sich
also im Zustand der Angstvermeidung, handelt sie spielerisch, existiert der Rahmen, sie kann
sich also auf die Suche nach Aufregung begeben. Manche Menschen handeln ihr Leben lang
spielerisch, andere vorwiegend ernsthaft.
Die dritte Art von Rahmen ist der Abstandsrahmen. Ist dieser vorhanden, befindet sich die
Person nicht mehr in einer der Zonen, sie agiert nicht mehr direkt mit ihrer Umwelt, sondern
nimmt eine Beobachterposition ein. Wenn der Vertrauensrahmen für Risikosportarten und der
Sicherheitsrahmen für normale Sportarten gilt, gilt der Abstandsrahmen für die
Beobachterposition. Die Abstandszone ist in Abbildung 8 graphisch dargestellt. Die Position,
die man einnimmt, während man sich in dieser Position befindet, kann ohne das Existieren
des Rahmens nicht eingenommen werden. Es gibt drei Möglichkeiten, diesen Abstand zu
erreichen: Substitution, Imagination und Retrospektion.
Substitution bedeutet, dass man eine andere Person, mit der man sich identifiziert, für sich
handeln lässt, und dadurch Erregung erlangen kann. Dies ist zum Beispiel bei Filmen,
Büchern und Sportereignissen der Fall. Wie beim Vertrauensrahmen fühlt man sich hier
gleichzeitig bedroht und sicher.
Beim Imaginieren begibt man sich nur in seine Phantasiewelt und interagiert nicht mehr mit
der realen Welt.
Bei der Retrospektion agiert man ebenfalls nicht mit der realen Welt, sondern erinnert sich an
Situationen zurück, die man früher reell erlebt hat. Die vergangenen eigenen Emotionen
werden noch einmal erlebt. Hierbei lösen vorher als negativ empfundene Ereignisse stärkere
Erregung aus als positive.
Diese drei Arten können oft nicht exakt voneinander getrennt werden und treten häufig
zusammen auf.
Die Emotionen, die man innerhalb dieses Rahmens erlebt, sind keine wirklichen Emotionen,
sondern „Ersatzemotionen“. Wären sie wirkliche Emotionen, würde beim Erleben der
negativen Emotionen mit hoher Wahrscheinlichkeit der Rahmen zerbrechen, was einen
wieder in einen Zustand der Angstvermeidung bringen würde. Bei Vorhandensein der
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