Qualitätszirkel Hygiene

„Richtiges Essen und Trinken“
Seminarziel
Um zufriedener, leistungsstärker und erfolgreicher in Berufs- und Familienleben zu werden und gesund
zu bleiben, ist ein Umdenken der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten unumgänglich. Mahlzeiten
sollten als Auszeiten für Körper, Geist und Seele in den Alltag eingebaut werden. Drei bis fünf
Mahlzeiten, bei denen wir uns Zeit nehmen, Essen und Trinken zu genießen, Pause zu machen vom
Alltagsgeschäft und für einen Augenblick aktiv dem Stress entgegenwirken.
Seminarinhalte
„Ich nehme ab“ ist ein Kursangebot zum gleichnamigen Programm der DGE zur Gewichtsreduktion mit
langfristigem Erfolg. In 12 Einheiten führt der Kurs Sie zu einer gesundheitsorientierten
Ernährungsweise, indem Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen, mehr über vollwertige Ernährung
erfahren und ihre persönlichen Vorlieben entdecken sowie Tipps für mehr Bewegung und Entspannung
bekommen. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
ausgezeichnet (zertifiziert).
Alles in allem ist es wichtig, keine Diät zu machen (merke: Verbote sind verboten), sondern eine
Ernährung für sich zu entwickeln, die den individuellen Ansprüchen genügt. Das angestrebte
Ernährungsverhalten kann man lernen: Schritt für Schritt kann man ungünstige Lebensgewohnheiten
durch bessere ersetzen.
Zielgruppe
Für alle Mitarbeiter, die etwas verändern möchten.
Referentin
Benjamin Grusnick (B. Sc. Oecotroph.), Ernährungstherapeut und Ernährungsberater mit Zertifizierung
als EB/DGE1, Medizinischer Fitnesstrainer – qualifizierte Fachkraft für gesundheitsorientiertes Training
in Fitnessanlagen
Termine
Datum Uhrzeit Ort
1. u. 2. Einheit Do. 24.03.2011 14:30 bis 16:30 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 3
3. u. 4. Einheit Do. 7.04.2011 14:30 bis 16:30 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 2
5. u. 6. Einheit Do. 12.05.2011 14:30 bis 16:30 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 3
7. u. 8. Einheit Do. 26.05.2011 14:30 bis 16:30 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 3
9. u. 10. Einheit Do. 9.06.2011 14:30 bis 16:30 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 2
11. u. 12. Einheit Do. 23.06.2011 14:30 bis 16:30 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 2
Gruppengröße
Min. 9 Teilnehmer
Gebühr
Die Kursgebühr beträgt 120,00€ pro Teilnehmer.
Anmerkung
Diese Veranstaltung wird als Präventionsmaßnahme angeboten, dass heißt die Asklepios Klink Nord wird Sie dafür
die Kurszeiten freistellen. Ihnen wird für eine Rechnung über 120,- € ausgestellt, diese reichen Sie bei Ihrer
Krankenkasse im Anschluss ein. Je nach Krankenkasse werden Ihnen ca. 70 – 85% zurückgezahlt. ACHTUNG:
Förderung nur möglich, wenn noch keine Kurse im Bereich Abnehmen in dem aktuellen Jahr über die Kasse
abgerechnet wurden.
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