Qualitätszirkel Hygiene

„Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) und
Stressbewältigung“ ���� Aufbaukurs Stufe I����
Seminarziel
Die Teilnehmer lernen:
• Festigung der bisher gelernten Copingstrategien und Fehleranalyse von Stressoren, deren
Bewältigung sich noch problematisch darstellt
• Weitere Entspannungsübungen
Seminarinhalte
• Stressreaktionen
• Progressive Muskelentspannung
• Stressbewältigung in den Bereichen:
Kommunikation – Wie und Warum?
Zeitmangel erkennen
Zeitmanagement:
Nein sagen
Kognitive Dissonanz
Konfliktbewältigung
Beschreibung
Im ersten Teil wurden die theoretischen Grundlagen des Stresses dargestellt und erste
Bewältigungsmethoden erarbeitet. Dieses Wissen wird zunächst vertieft und aufgefrischt, weiterhin auf
Fehler und Probleme analysiert. Es werden weitere Entspannungsübungen erlernt und alle weiteren
Bereiche der Stressbewältigung intensiv trainiert.
Zielgruppe
Mitarbeiter, aus den Grundkursen 2010
Referentin
Julia Camara, Dipl. Psychologin
Termine
Kurs 1.und 2. Teil Uhrzeit Ort
AK 1 / 10 31.03. u. 14.04.2011 10:00 – 14:00 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 2
AK 2 / 10 18.05. u. 25.05.2011 10:00 – 14:00 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 2
AK 3 / 10 26.10. u. 2.11.2011 10:00 – 14:00 Uhr Heidberg, Haus 12, Raum 2
Gruppengröße
Max. 20 Teilnehmer
Gebühr
100,- €
Für die Teilnahme erhalten Sie 8 Fortbildungspunkte für die
Anmerkung
Diese Veranstaltung wird als Präventionsmaßnahme angeboten, dass heißt die Asklepios Klink Nord
wird Sie für die Kurszeiten freistellen.
Ihnen wird eine Teilnahmebescheinigung mit der Kursgebühr über 100,- € ausgestellt, diese reichen Sie
bei Ihrer Krankenkasse im Anschluss ein. Je nach Krankenkasse werden Ihnen ca. 70 – 85%
zurückgezahlt. Die Gebühr ist zu Beginn des Seminars bei der Referentin zu entrichten. Achtung: Sie
dürfen nur einen Entspannungskurs pro Jahr einreichen!
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Identnummer 20090854