Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg
Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg
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Rückenfit mit Wirbelsäulengerechter<br />
Gymnastik<br />
Sie haben in einer Rückenschule korrekte Haltung und rückengerechte<br />
Alltagsbewegungen erlernt und möchten jetzt<br />
weitermachen, um dem Rückenschmerz vorzubeugen? Beschwerden<br />
im Bereich der Wirbelsäule soll durch aktive Bewegungsübungen<br />
entgegengewirkt werden. Der Haltungsapparat<br />
wird gezielt gekräftigt und beweglich erhalten. Es<br />
wird auf korrekte, rückenschonende Haltung und bewusste<br />
Entspannung geachtet.<br />
U 40204<br />
Di., 8:15 - 9:15 h<br />
Beginn: 06.02.2007<br />
16 Vormittage<br />
60,20 €<br />
Irene Karsten<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40207<br />
Di., 18:15 - 19:15 h<br />
Beginn: 06.02.2007<br />
13 Abende<br />
48,90 €<br />
Dagmar Nagel<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
Gymnastik am Morgen<br />
Rückengymnastik<br />
U 40205<br />
Di., 10:45 - 11:45 h<br />
Beginn: 06.02.2007<br />
16 Vormittage<br />
60,20 €<br />
Irene Karsten<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40208<br />
Do., 19:30 - 20:30 h<br />
Beginn: 08.02.2007<br />
16 Abende<br />
60,20 €<br />
Gudrun Wrobel<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
Dieses Training richtet sich an alle, die etwas für ihr körperliches<br />
Wohlbefinden und ihre Figur tun möchten. Der Spaß<br />
an der Bewegung mit flotter Musik steht im Vordergrund.<br />
Pezzi- und Igelbälle kommen zum Einsatz. Wir kräftigen die<br />
Muskulatur und regen den Kreislauf an, Stretching und Entspannung<br />
sowie Atemübungen runden die Stunde ab.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, bequeme<br />
Schuhe.<br />
U 40206<br />
Di., 17:00 - 18:00 h<br />
Beginn: 06.02.2007<br />
13 Abende<br />
48,90 €<br />
Dagmar Nagel<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40209<br />
Mi., 9:00 - 10:00 h<br />
Beginn: 18.04.2007<br />
12 Vormittage<br />
45,10 €<br />
Gudrun Wrobel<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40214<br />
Mo., 10:45 - 11:45 h<br />
Beginn: 05.02.2007<br />
12 Vormittage<br />
45,10 €<br />
Dagmar Nagel<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
109<br />
<strong>Gesundheit</strong>
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