Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg

U 40215
Mi., 15:00 - 15:45 h
Beginn: 07.02.2007
U 40216
Mi., 16:00 - 16:45 h
Beginn: 07.02.2007
jeweils:
13 Nachmittage
36,70 €
Annette Bendler
Haus der VHS
U 40217
Do., 14:15 - 15:15 h
Beginn: 08.02.2007
U 40218
Do., 15:15 - 16:15 h
Beginn: 08.02.2007
jeweils:
13 Nachmittage
48,90 €
Annette Bendler
Haus der VHS
U 40219
Mi., 18:00 - 19:00 h
Beginn: 07.02.2007
IGS Gymnastikhalle
U 40220
Do., 20:30 - 21:30 h
Beginn: 08.02.2007
jeweils:
18 Abende
67,70 €
Olivia Konrad
Haus der VHS
110
Gymnastik
Gymnastisches Übungsprogramm -
für die ältere Dame
„Fit bis ins hohe Alter“ - eine sanfte, wirkungsvolle Gymnastik
im Stehen, Gehen und Liegen mit und ohne Musik;
immer mit viel Spaß und besonderer Berücksichtigung individueller
Wünsche.
Bitte für die Übungen im Liegen ein Handtuch mitbringen.
60 Plus - Mit Schwung ins Alter
Dieser Kurs bietet eine Ganzkörpergymnastik ohne Bodenübungen
zur Vorbeugung und Bekämpfung von Osteoporoseerkrankung.
Durch die „Rundum-Bewegung“ wird die
Körperhaltung, das allgemeine Wohlbefinden und die aktuelle
Vitalität erhalten bzw. verbessert.
Fitness für Übergewichtige
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die den Sport gezielt
zur Gewichtsabnahme nutzen möchten. Sie werden angeleitet,
wirkungsvolle und gezielte Übungen richtig auszuführen
und motiviert, diese ergänzend zu Hause durchzuführen.
Sie lernen die richtige Pulsfrequenz (für jede/n individuell
berechnet), um die Fettverbrennung zu optimieren. Gute
Laune und Musik sind dabei eine Selbstverständlichkeit.