Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg
Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg
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Hatha Yoga<br />
Yoga ist eine alte indische Disziplin, deren Ziel die Harmonie<br />
zwischen Körper und Geist, zwischen Individuum und<br />
Welt ist. Yoga-Übungen helfen, besser in sich hineinzuspüren,<br />
Verspannungen zu lösen und zu einer größeren<br />
inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Es werden<br />
systematische Entspannung, sanfte Körperübungen<br />
zur Lockerung der Muskulatur und Gelenke, Vorbereitung<br />
und Durchführung von klassischen Yoga-Körperhaltungen<br />
(„Asanas“) sowie Übungen für eine gesunde und natürliche<br />
Atmung vermittelt. Weiterhin wird eine Einführung in<br />
die theoretischen Grundlagen und wichtigen Prinzipien des<br />
Yoga gegeben.<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung.<br />
U 40120<br />
Fortgeschrittene<br />
Mo., 18:00 - 19:30 h<br />
Beginn: 05.02.2007<br />
18 Abende<br />
101,50 €<br />
Claudia Böcher<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40121<br />
Fortgeschrittene<br />
Mo., 19:45 - 21:15 h<br />
Beginn: 05.02.2007<br />
18 Abende<br />
101,50 €<br />
Claudia Böcher<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
Kundalini Yoga am Vormittag<br />
Kundalini Yoga ist eine entspannende und zugleich dynamische<br />
Yogaform. Die Einheit aus Körper-/Atemübungen, Entspannung<br />
und Meditation bewirkt eine spürbare Stärkung<br />
der körpereigenen Energie. Kundalini Yoga hilft, Stresssituationen<br />
gelassen(er) und selbstbewusst(er) zu begegnen,<br />
fördert die Kreativität und verschafft Klarheit über die eigenen<br />
Gedanken und Gefühle. Bitte mitbringen: Wolldecke,<br />
bequeme Kleidung und Trinkwasser.<br />
U 40126<br />
Do., 10:00 - 11:30 h<br />
Beginn: 08.02.2007<br />
18 Vormittage<br />
101,50 €<br />
Gitta Engelhardt<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40127<br />
Fr., 16:30 - 18:00 h<br />
Beginn: 16.02.2007<br />
18 Nachmittage<br />
101,50 €<br />
Gitta Engelhardt<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
Yoga<br />
U 40124<br />
Mi., 20:00 - 21:30 h<br />
Beginn: 07.02.2007<br />
20 Abende, 112,80 €<br />
Claudia Böcher<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
U 40125<br />
am Vormittag<br />
Mi., 10:00 - 11:30 h<br />
Beginn: 07.02.2007<br />
20 Vormitt., 112,80 €<br />
Claudia Böcher<br />
Inform Fitness<br />
U 40123<br />
Anfänger<br />
Di., 17:30 - 19:00 h<br />
Beginn: 06.02.2007<br />
20 Abende<br />
112,80 €<br />
Claudia Böcher<br />
Stadtresidenz<br />
U 40128<br />
Fr., 18:30 - 20:00 h<br />
Beginn: 16.02.2007<br />
18 Nachmittage<br />
101,50 €<br />
Gitta Engelhardt<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
105<br />
<strong>Gesundheit</strong>
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