Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg
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Bauch-Beine-Po<br />
Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann<br />
mit dem richtigen Training viel erreichen. „Schritt für Schritt<br />
zur Traumfigur“ heißt das Motto bei unserem Work-out-<br />
Programm am Freitagvormittag bzw. Mittwochabend. Das<br />
sportliche Rezept gegen schlaffe Muskeln strafft und kräftigt<br />
die Partien rund um den Bauch und die Oberschenkel mit<br />
einfachen, aber wirkungsvollen und gezielten Übungen, die<br />
sich ergänzend auch leicht zu Hause durchführen lassen.<br />
Die Übungen werden so ausgewählt, dass mehrere zusammengehörige<br />
Muskelgruppen gleichzeitig effektiv gestärkt<br />
werden. Das sorgt für ein körperliches Gleichgewicht.<br />
Fit mit Spaß<br />
Den Körper formen und festigen durch gezielte gelenkschonende<br />
Bewegungen für Rücken, Bauch, Beine, Po. Bewegung<br />
und Entspannung nach Musik und mit viel Spaß. Ziel<br />
ist es, die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft des ganzen<br />
Körpers durch vielfältige Übungsformen.<br />
U 40223<br />
Mi., 19:00 - 20:00 h<br />
Beginn: 07.02.2007<br />
18 Abende, 67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
IGS, Gymnastikhalle<br />
Power-Fitness<br />
Energiegeladen, explosiv und kraftvoll. Dieser Kurs richtet<br />
sich an diejenigen, die etwas für Ihre Beweglichkeit und<br />
Kraft tun möchten. Eine Ganzkörpergymnastik mit schnellem<br />
Tempo, die den ganzen Körper beansprucht. Schon<br />
nach wenigen Trainingseinheiten können Sie erstaunliche<br />
und anhaltende Erfolge feststellen. Wir werden mit motivierender<br />
und schneller Musik, Elementen von Tae Bo und Aerobic,<br />
viel Spaß haben und tüchtig schwitzen.<br />
U 40230<br />
Mo., 19:45 - 20:45 h<br />
Beginn: 05.02.2007<br />
18 Abende, 67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
IGS, Gymnastikhalle<br />
U 40226<br />
Do., 19:30 - 20:30 h<br />
Beginn: 08.02.2007<br />
18 Abende, 67,70 €<br />
Andrea Hartung<br />
IGS, Gymnastikhalle<br />
U 40231<br />
Mo., 20:45 - 21:45 h<br />
Beginn: 05.02.2007<br />
18 Abende, 67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
IGS, Gymnastikhalle<br />
Gymnastik<br />
U 40221<br />
Do., 19:15 - 20:15 h<br />
Beginn: 01.02.2007<br />
Yawara Hamburger<br />
Strasse 16<br />
U 40222<br />
Fr., 9:20 - 10:20 h<br />
Beginn: 02.02.2007<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
jeweils:<br />
18 Termine, 67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
U 40227<br />
Do., 20:30 - 21:30 h<br />
Beginn: 08.02.2007<br />
16 Abende, 67,70 €<br />
Andrea Hartung<br />
IGS, Gymnastikhalle<br />
U 40232<br />
Fr., 10:30 - 11:30 h<br />
Beginn: 02.02.2007<br />
18 Vormitt., 67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
Haus der <strong>VHS</strong><br />
111<br />
<strong>Gesundheit</strong>
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