Fachbereich Gesundheit - VHS Ahrensburg
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Walking im Forst Hagen<br />
Walking - als <strong>Gesundheit</strong>ssport durchgeführt - ist ein<br />
Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Diese Kurse sind für<br />
(Wieder-) Einsteiger und Geübte, insbesondere aber für<br />
untrainierte Frauen und Männer geeignet. Inhalte: Technikschulung,<br />
Körperhaltung, richtige Atmung, Belastungsmessungen<br />
und Dehnungsübungen sowie Hinweise zum<br />
Training und den positiven Wirkungen auf die <strong>Gesundheit</strong>.<br />
Vor allem ältere und übergewichtige Personen sind mit dem<br />
moderat-zügigen Geh-Training auf dem richtigen Weg. Bitte<br />
tragen Sie bequeme Laufschuhe und warme, der Witterung<br />
angepasste Kleidung. Treff: Parkplatz an der Hamburger<br />
Straße (Nähe U-Bahn <strong>Ahrensburg</strong>-West) vor der Fußgängerbrücke<br />
über die Bundesbahnschienen.<br />
U 40244<br />
Mo., 18:15 - 19:15 h<br />
Beginn: 05.03.2007<br />
7 Abende<br />
26,30 €<br />
Volker Ziegler<br />
Nordic Walking Forst Manhagen<br />
(Sehr) sportliches Gehen in der Gruppe. Sporteinsteiger/innen<br />
oder Wiedereinsteiger/-innen suchen bitte vor Trainingsbeginn<br />
Ihren Hausarzt auf.<br />
Treffpunkt für beide Kurse ist der Parkplatz am Manhagener<br />
Teich, Hansdorfer Landstraße. Bitte tragen Sie bequeme<br />
Laufschuhe und warme der Witterung angepasste<br />
Kleidung. Stöcke können zur Verfügung gestellt werden<br />
(Leihgebühr 10 Euro).<br />
U 40248<br />
flotten Schritts<br />
Sa., 11:00 - 12:00 h<br />
Beginn: 10.02.2007<br />
18 Vormittage<br />
67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
Walking / Nordic Walking<br />
U 40246<br />
Mo., 17:00 - 18:00 h<br />
Beginn: 02.07.2007<br />
7 Abende<br />
26,30 €<br />
Volker Ziegler<br />
U 40249<br />
mit Muße<br />
Sa., 12:00 - 13:00 h<br />
Beginn: 10.02.2007<br />
18 Vormittage<br />
67,70 €<br />
Olivia Konrad<br />
U 40243<br />
Mo., 17:00 - 18:00 h<br />
Beginn: 05.03.2007<br />
7 Abende<br />
26,30 €<br />
Volker Ziegler<br />
U 40247<br />
Mo., 18:15 - 19:15 h<br />
Beginn: 02.07.2007<br />
7 Abende<br />
26,30 €<br />
Volker Ziegler<br />
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<strong>Gesundheit</strong>
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