Jan. 09 - VHS Diepholz
Jan. 09 - VHS Diepholz
Jan. 09 - VHS Diepholz
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Gesundheitsbildung 172<br />
Vortrag<br />
Butter oder Margarine?<br />
Ernährungsweisheiten unter<br />
die Lupe genommen<br />
Da kauft man jahrein, jahraus gesunde<br />
Nahrungsmittel, isst vollwertig und lässt<br />
sich die Butter vom Brot nehmen. Und<br />
dann ist alles ein Irrtum? Ernährungsinformationen<br />
ändern sich heute öfter als das<br />
Wetter. Und mittendrin in diesem Dschungel<br />
aus widersprüchlichen Empfehlungen<br />
sitzt der verzweifelte und verunsicherte<br />
Esser vor seinem Teller. Wie schädlich<br />
ist Cholesterin wirklich? Darf man noch<br />
Eier essen? Und wenn ja, wie viele? Ist zu<br />
viel Salz ungesund? Hilft Vitamin C bei<br />
Erkältungen? Enthält unsere Nahrung nicht<br />
mehr genug Nährstoffe? Ist Margarine gesünder<br />
als Butter? Macht Fett tatsächlich<br />
fett? Und darf man nach 18:00 Uhr noch<br />
etwas essen? Freuen Sie sich auf neueste<br />
Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft.<br />
Staunen Sie über „olle Kamellen“, die sich<br />
hartnäckig in den Zeitschriften und unseren<br />
Köpfen halten. Lassen Sie sich überraschen,<br />
was Sie alles essen und trinken<br />
können, mit bestem Wissen und Gewissen!<br />
Und behalten Sie vor allem eins: Ihren<br />
guten Appetit!<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 255758<br />
Stuhr-Brinkum,<br />
<strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum, Jupiterstr. 1<br />
Antje Pieratzki<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 01.12.08, 19:30 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 03304007<br />
Vortrag<br />
Nur nicht sauer werden ... Ein<br />
ausgeglichener Säure-Basen-<br />
Haushalt hält uns in Topform!<br />
Sie reagieren oft sauer und fühlen sich<br />
regelrecht ausgelaugt? Der Volksmund<br />
wusste es schon lange: Säuren und Basen<br />
entscheiden in unserem Körper über unser<br />
Aussehen, unser Wohlbefinden und unsere<br />
Gesundheit. Die gute Nachricht: Unser<br />
Körper verzeiht alles! Egal wie säurereich<br />
Sie bislang gegessen und getrunken haben<br />
- bei einer basenüberschüssigen Kost<br />
kommt unser Körper schnell wieder ins<br />
Gleichgewicht! Die Energie kommt zurück<br />
und Knochen, Gefäße, Haut und Haare<br />
werden wieder gesund und schön! Eine<br />
Checkliste hilft, den täglichen Speiseplan<br />
basenreich zu gestalten. Denn nicht alles,<br />
was sauer schmeckt, wirkt im Körper<br />
sauer. Die Möglichkeiten sind ebenso<br />
vielfältig wie überraschend! Wer möchte,<br />
kann den Entschlackungsprozess durch<br />
vitalstoffreiche Nahrungsergänzungen noch<br />
beschleunigen!<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 255758<br />
Stuhr-Brinkum,<br />
<strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum, Jupiterstr. 1<br />
Antje Pieratzki<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 10.11.08, 19:30 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 03304006<br />
„Gemeinsam statt einsam essen“<br />
Kochen und essen macht gemeinsam viel<br />
mehr Freude. Man bekommt neue Rezepte,<br />
kann zusammen kochen, Erfahrungen<br />
austauschen, Spaß haben und genießt das<br />
gemeinsame Essen.<br />
Haben Sie Interesse daran? Dann melden<br />
Sie sich an und bringen noch Bekannte mit.<br />
Der Kursus kann bei Bedarf fortgesetzt<br />
werden.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05441 927911<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Sabine Ufferfilge<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 07.10.08, 08:30 Uhr<br />
1 U-Tag, 5 U-Std., 10,00 €,<br />
Kleingruppe: 15,00 €<br />
Kursnummer: 05307604<br />
Vortrag<br />
„So schmeckt‘s allen“ - Genuss<br />
mit Verantwortung<br />
Die Werbung verlockt mit Illusionen, dass<br />
Essen ohne Mühe und Anstrengung durch<br />
Fertigprodukte jederzeit verfügbar ist,<br />
Geschmack ist dabei Nebensache. Wer sich<br />
einmal an die Illusion gewöhnt hat, verliert<br />
schnell den Bezug zum Genuss natürlicher<br />
Lebensmittel. Genuss braucht Zeit und<br />
zum Genießen braucht man alle Sinne. Entdecken<br />
Sie Ihren Geschmack neu. Welche<br />
Möglichkeiten gibt es für den Familienalltag?<br />
Lassen Sie sich überraschen!<br />
Voranmeldung unbedingt nötig!<br />
Lebensmittelkosten von 2,00 € fallen an!<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05441 5<strong>09</strong>048<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Iris Kluge<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 05.11.08, 20:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 05307050<br />
Vortrag<br />
Gesund und fit durch genussreiche<br />
Ernährung im Alter<br />
Eine gute Versorgung ist für ältere<br />
Menschen wichtig, um leistungsfähig zu<br />
bleiben und mit Genuss und Freude den<br />
Lebensabend zu verbringen.<br />
Mit zunehmendem Alter sinkt der Energiebedarf,<br />
doch der Nährstoffbedarf bleibt<br />
gleich. Das Geschmacksempfinden verändert<br />
sich und das Durstempfinden lässt<br />
nach. Unterschiedliche Faktoren, wie z.<br />
B. Medikamenteneinnahme können sich<br />
auf den Appetit auswirken. Wie Sie Ihre<br />
Lebensmittelauswahl und Ihre Speisen<br />
gestalten können, um sich ausgewogen und<br />
genussvoll zu ernähren, erfahren Sie in<br />
dem Vortrag.<br />
Wir bitten um Anmeldung.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05441 927911<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Dagmar Meyer<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 24.<strong>09</strong>.08, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 05307603<br />
Vortrag<br />
Cholesterin- und Blutdruckwerte<br />
zu hoch?<br />
Kann ich sie mit Essen und Trinken beeinflussen?<br />
Sie erfahren, wie Sie eine cholesterinarme<br />
Kost schmackhaft und ansprechend zusammenstellen<br />
können. Auch die Ernährung<br />
bei Bluthochdruck wird berücksichtigt.<br />
Anhand von Vortrag, Übungen und Diskussion<br />
wird auf die Themen eingegangen.<br />
Wir bitten um Anmeldung..<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05441 927911<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Dagmar Meyer<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, <strong>09</strong>.10.08, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 05304014<br />
SlowFisch<br />
die Slow Food Messe für Fisch<br />
Bremen, Messegelände<br />
07. - <strong>09</strong>.11.2008<br />
Info und Anmeldung: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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