Den Mantelteil können Sie hier downloaden - Blickpunkt Heidelberg

terspeck terspeck am besten los?
tudios tudios stellen sich vor
Asporta
Bergheimer Straße 147
Im Landfriedkomplex zwischen den Haltestellen Hauptbahnhof
und Betriebshof befindet sich das Studio „Asporta“, das
sich durch seine familiäre Atmosphäre und seine alle Altersgruppen
umfassende Mitgliedschaft auszeichnet.
Parken auf dem Landfriedgelände ist für Mitglieder frei. Mitglieder
können ohne weitere Kosten in allen Clubs der Asporta
Group (Rohrbach, Mannheim, Bruchsal, Bretten, Hilpoltstein)
und Kooperationspartner (Schorndorf, Schwetzingen) trainieren.
Kurse: Zumba, Pilates, Yoga, Deep Work, Spinning, BauchBeinePo,
Wirbelsäulen Gymnastik, Rückenfit. Zwei Kursräume
und ein Outdoor-Kursbereich.
Geräte: Kraftzirkel, Crosstrainer, Liegeräder, Ergometer, Free
Weight Bereich, Galileo Vibrations Platte. Alle Geräte sind
neuwertig.
Studiogröße: 900 Quadrameter.
Ernährungsberatung: Ja.
Personal Training: Ja.
Wellnessbereich: Sauna und Dampfbad (Herren und Frauen).
Wellness Bereich sowie Umkleide wurden dieses Jahr renoviert.
Sauna und Dampfbad sind neu. Großer Garten zum Entspannen
und Sonnen.
Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 9–22.30 Uhr; Sa.,
Sonntag- und Feiertage 10–18 Uhr.
FiTROPOLIS
Am Rohrbach 5; Tel: 37 03 37
Bahnhof Rohrbach/Kirchheim 6 Min. zu Fuß; Bushaltestelle
direkt vor der Haustür; S-Bahn-Haltestelle 5 Min. Fußweg
Profil: Das einzigartige an diesem Fitnessstudio ist wohl dessen
Zugehörigkeit zu einem klassischen Sportverein (TSG
Rohrbach). Mitglieder des Sportvereins können ohne zusätzliche
Kosten auch das Studio mit allen Geräten und Saunen
mitbenutzen.
Und umgekehrt kann man als Fitnessstudio-Mitglied an dem
gesamten Sportangebot (über ein Dutzend Abteilungen) teilhaben.
Es stehen rund um die Uhr ausgebildete Fitness-Trainer auf
der Trainingsfläche des Studios. Das Angebot richtet sich vor
allem an gesundheitsorientierte Junggebliebene (Altersdurchschnitt
41,3 Jahre; 61% Frauen, 39% Männer).
Kurse: 52 Kurse pro Woche.
Von Krankenkassen geförderte Gesundheitskurse: Zwölf PPG-
Kurse, davon acht Kurse als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Ernährungsberatung: Wird individuell und als Kurs angeboten.
Personal Training: Ja, auf Wunsch – auch extern möglich.
Geräte: 27 Krafttrainingsgeräte, 30 Cardiogeräte, fünf Laufbänder,
acht Crosstrainer, 30 Cardiogeräte, 27 Muskelaufbau-Geräte,
Vibrationsgeräte= Zeptor, keine Massagegeräte.
Andere neuere Geräte: TechnoGym Vario Excite (variabler
Elypsentrainer).
Nutzungsfläche: 480 Quadratmeter Gerätetrainingsfläche
plus drei Kursräume (168, 60, 90 Quadratmeter).
Wellnessbereich: 300 Quadratmeter inklusive Saunen, Fußbäder,
Ruhebereiche Innen und Außen. Saunen (mit Aufguss):
Eine finnische und eine Bio-Sauna, Ruheraum inklusive Freibereich,
zwei Solarien (Ergoline).
Zeitweise getrennte Wellnessbereiche für Damen und Herren
(Mobile Abtrennung, Frauensaunazeit dienstags und donnerstags).
Mitgliedsbeiträge: Zwischen 20 und 70 Euro im Monat.
Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 8–22 Uhr; Sa. 8.30–20 Uhr; So.
9.40–18 Uhr. Kurse durchgehend.
Kursplan zum Downloaden unter www.FiTROPOLIS.de.
Lady Fitness Kette
Bienenstraße 8;
Mitten in der Altstadt, in einer Querstraße zur Hauptstraße,
befindet sich auf Höhe der Stadthalle die Heidelberger Filiale
der Lady-Fitness-Kette. Erreichbar ist das Studio über die
Haltestelle Stadthalle oder in wenigen Minute zu Fuß vom
Bismarckplatz. Hier sind die Frauen unter sich. Studentinnen
zählen ebenso zum Klientel wie Unternehmerinnen und Ärztinnen.
Mit einem Abo dürfen neun regionale Frauen-Clubs
genutzt werden.
Kurse: 21 pro Woche. Angebot reicht von Zumba, Pilates, Yoga,
BBP, Power Workout, Wirbelsäulengymnastik bis Fitness
Balance.
Von Krankenkassen geförderte Gesundheitskurse: Bei Mitgliedschaft
und regelmäßigem Besuch des Studios werden
Bonushefte der Krankenkassen abgestempelt.
Ernährungsberatung: Regelmäßige Ernährungsvorträge. Einbindung
in Trainingsplan.
Personal Training: Individuelle Betreuung ist selbstverständlich.
Geräte: Eine große Auswahl an Kraftgeräten und Cardiogeräten
(Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer...), Bandmassage,
Rollenmassage, Vibrationstraining.
Die Kraftgeräte sind neuwertig und modern. Jedes Mitglied
darf alles nutzen, ohne monatliche Extrakosten.
Wellnessbereich: Sauna mit Ruhebereich, sowie Solarium.
Aufguss und Tee zu festen Zeiten sind gratis. Wellness-Massage-Geräte
sind inklusive.
Mitgliedsbeiträge: 39,90 Euro im Monat inklusive Sauna, Kurse,
Kraft und Cardiogeräte sowie Wellness-Massage und Vibrationstraining.
Zusätzlich: Solarium ab zwei Euro. Kosmetische
Behandlungen an Gesicht, Bauch, Brust, ab 20 Euro.
Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 9.30–22 Uhr. Sa. 12–18 Uhr.
http://www.lady-fitness-kette.de/studios/heidelberg.