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6 Haßlinghausen l Venen-Messwoche Apotheker Bernd Hölkeskamp und Team Mittelstraße 63 45549 Sprockhövel Telefon: 0 23 39/9 20 10 Fax: 92 01 25 www.baerenapo.eu info@baerenapo.eu Volkskrankheit Venenschwäche Vom 10. bis zum 15.05.2010 können Sie bei uns in der Apotheke Ihre Venen bzw. Ihre Venenklappen auf ihre Funktionsfähigkeit testen lassen. Sie bekommen ein Messprotokoll von uns, das Sie Ihrem Arzt beim nächsten Besuch vorlegen können. Bitte melden Sie sich hierzu an, um unnötige Wartezeiten zu vermeiden und eine kompetente Beratung zu ermöglichen. Der Test dauert nicht länger als 15 Minuten, doch sollten Sie insgesamt 30 Minuten einplanen. Spannungs- und Schweregefühl, Kribbeln oder Juckreiz in den Beinen, geschwollene Knöchel oder sogar schon sichtbare Veränderungen an den Venen: Dies könnten Symptome einer Venenschwäche sein. Durch Veränderungen der Struktur werden die Venen schlaff, können sich ausweiten und die in den Venen als kleine Ventile vorhandenen Venenklappen schließen in Folge dessen nicht mehr effektiv. Dann kann das sauerstoffarme Blut nicht mehr komplett zum Herzen zurückfließen. Der Blutstau übt Druck auf die Gefäßwände aus, das Gewebe schwillt an und das zurückbleibende, sauerstoffarme Blut begünstigt das Fortschreiten der Krankheit. Es kann unbehandelt über einen längeren Zeitraum zu Ekzemen, Krampfadern, Venenentzündungen, „offe nem Bein“ oder sogar einer Thrombose kommen. Erbfaktoren, Übergewicht, Berufe mit stehenden Tätigkeiten, Schwangerschaften und zunehmendes Alter sind große Risikofaktoren. Man kann den fortschreitenden Prozess stoppen, aber die meisten Venenschäden nicht rückgängig machen. Daher ist es wichtig, sehr bald etwas gegen die Entstehung und das Fortschreiten der Venenschwäche zu tun. Image l April 2010 Venen-Messwoche vom 10.–15.5.2010 in der Behandlung: Es gibt zwei Gruppen von empfehlenswerten Mitteln, für die gute wissenschaftliche Wirkungsnachweise vorliegen:Rosskastaniensamenextrakte (Aescin) und Flavonderivate (Rutoside) aus roten Weinlaub. Das Aescin wirkt dem Austritt von Flüssigkeit und Zellen aus den Blutgefäßen entgegen und hat eine gefäßabdichtende Wirkung. Es hemmt auch entzündliche Prozesse und fördert die Mikrozirkulation. In verschiedenen Studien wurden signifikante Besserung subjektiver Beschwerden wie Müdigkeits-, Schwere- und Spannungsgefühl, Juckreiz, Schmerzen und auch von objektiv messbaren Schwellungen nachgewiesen. Die Dosierung ist 100 mg Aescin in Tablettenform pro Tag. Flavonderivate sind Antioxidantien und haben eine ganze Reihe biologischer Wirkungen, im Vordergrund stehen die Wirkungen auf das Kapillarsystem: Die Venen werden weniger durchlässig und weniger brüchig. Die Wirkdosis liegt bei ca. 1000mg pro Tag in Tabletten oder Kapselform. Sowohl der Kastanienextrakt als auch der Extrakt aus rotem Weinlaub wirkt zusätzlich zur Kompressionstherapie abschwellend und bei „offenem Bein“ heilungsfördernd.Hervorzuheben ist, dass die Kombination mit Kompressionstherapie ungefähr doppelt so stark wirkt, wie Kompression oder Medikament allein. Salben und Gele zum Einreiben der Beine können eine vorübergehende, lindernde Wirkung erzeugen, reichen aber allein nicht zu Behandlung der Venenschwäche aus. Sie sind also nur unterstützend anzuwenden. Für die Dauerbehandlung der Venenschwäche sind Kompressionsstrümpfe und -strumpfhosen ein Grundpfeiler der Behandlung. Moderne Kompressionsstrümpfe sind relativ dünn und in verschiedensten Qualitäten erhältlich. Ihre Wirkung hängt von der Stärke des ausgeübten Drucks ab. Deshalb werden sie in 4 Kompressionsklassen angeboten. Sie beugen nachweislich Thrombosen vor. Für leichte Beschwerden, wie geschwollene Beine und leichte Krampfadern, oder auch für unterwegs auf Reisen, können Stützstrümpfe oder Stützstrumpfhosen das Mittel der Wahl sein, da sie leichter anzuziehen und an- Tipps & Tricks für Ihre Venen genehmer zu tragen sind. Sie üben weniger Druck aus als Kompressionsware. Es gibt sie als Nylonstrümpfe und auch mit hohem Baumwollanteil. Bei uns können Sie alle Arten, Qualitäten und Farben anfassen und anschauen. Achtung: Wenn Sie ungewöhnliche Beschwerden haben, z.B. eine plötzliche Schwellung und/oder eine Blauverfärbung eines Beines, Husten oder Atemnot mit oder ohne atemabhängige stechende Schmerzen, sollten sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Ich würde mich sehr freuen, Sie bei uns zur Venengesundheitswoche begrüßen zu dürfen, Ihre Apothekerin Ann Katrin Hölkeskamp und das ganze Bärenteam Venenmesswoche vom 10.– 15.05.2010 in der Bären Apotheke, Tel.: 0 23 39/9 20 10 2 SSS- und LLL-Regel: Sitzen und Stehen ist Schlecht, Lieber Liegen oder Laufen. Wenn sich langes Stehen und Sitzen nicht vermeiden lässt, öfter umhergehen, Zehenstände machen. 2 Trinken Sie pro Tag mindestens 2 Liter Wasser, im Sommer 3 Liter. 2 Stuhlgang durch ballaststoffreiche Kost regulieren, denn starkes Pressen beim Stuhlgang ist ein wesentlicher Faktor bei der Krampfaderneubildung. 2 Flaches, bequemes Schuhwerk tragen. Am günstigsten ist ein leicht erhöhter Absatz und eine gute Fußbetteinlage. 2 Beine öfter kalt (nicht eiskalt) abduschen oder Wechselduschen mit kaltem (10–16°C) und warmem Wasser (38° C). Immer mit kaltem Wasser enden! 2 Beine so oft wie möglich hochlegen. Fußende des Bettes um 3-5 cm erhöhen. 2 Hitze meiden: Bäder, ausgiebige Sonnenbestrahlung, zu lange Saunagänge- sie erweitern die Venen und sind somit ungünstig. 2 Vermeiden Sie enge Kleidung. 2 Vermeiden Sie Nikotin und Alkohol im Übermaß. 2 Vermeiden Sie das Tragen überschwerer Lasten.
Foto:Kaldewei / spp-o Raumgestaltung mit Licht und Farben Seit Jahrhunderten ist die positive Wirkung von Licht und Farben auf Körper und Geist bekannt. Kein Wunder, dass Gesundheits- und Wellness- Experten sowie Architekten und Designer nun wieder den wohltuenden Einfluss von Licht bei der Gestaltung des Bades entdecken. Nach Ansicht der Experten von Europas größtem Badewannen-Hersteller Kaldewei, der gleich drei unterschiedliche Beleuchtungssysteme für Badewannen anbietet, kann Licht stimmungsvolle Akzente setzen und darüber hinaus den Entspannungsprozess beim Baden noch verstär- Gedankenscanner Seit geraumer Zeit diskutieren wir in der Öffentlichkeit das Für und Wider des Köperscanners, Nacktscanners, Leibesvisitation, wohlwissend, dass diese nicht die Lösung für das Problem sein werden, Attentate auf Flugzeuge zu verhindern, sondern eher dazu da sind, diese ein wenig zu erschweren und die Fahrgäste zu beruhigen. Eine Möglichkeit wäre die Entwicklung eines Gedankenscanners, der jegliche körperliche Kontrolle des Fluggasts – nicht seines Gepäcks - überflüssig machen würde. Das Bedienpersonal, das natürlich angemessen bezahlt wird und nicht wie heute für einen Minimallohn arbeitet, könnte anhand eines vorbereiteten Fragenkatalogs, der selbstverständlich in nicht bekannten Abständen modifiziert würde, erkenne, ob und wann der Kontrollierte die Wahrheit sagt – besser vielleicht: denkt - oder nicht. Oder aber für Vielflieger, die eine solche ‚Prozedur‘ schon gewohnt sind und Strategien erarbeitet haben, den Scanner ins Leere laufen zu lassen, gibt es sogenannte Fangfragen, die dem Reisenden unangenehm sind oder sein müssen, und er überlegt, wie er durch bewusstes Nicht- denken oder vorformuliertes Falschdenken seine wahren Beweggründe nicht preisgibt. Dies deckt der Scanner schonungslos auf und der Fluggast ist sofort verdächtig. Als zusätzlichen Service für die Gesellschaft könnte man gleichzeitig einen Scanner für den Gesundheitscheck einsetzen, um die aktuellen Daten auf der entsprechenden Gesundheitskarte der Krankenkasse anzubieten oder den potenziellen Reisenden von der Reise auszuschließen, wenn die Werte nicht der Norm entsprechen, die je nach Überbelegung des Flugzeugs schnell angepasst werden könnte. Als weiteren Service für den Reisenden könnte man parallel eine Prognose hinsichtlich der Sinnhaftigkeit der Reise unternehmen, da simultan bei Urlaubsflügen das für den Aufenthalt zu erwartende Wetter, Rund ums neue Bad ken. Viele Wannenmodelle lassen sich wahlweise mit farbigem Spektrallicht oder Unterwasserscheinwerfernausstatten. Sein Weißlicht soll für außergewöhnliche Akzente sorgen und dem Badewasser einen schimmernden Glanz verleihen, der zum Entspannen einlädt. Perfekte Tiefenentspannung kombiniert mit faszinierenden individuellen Farblichteffekten soll das Spektrallicht mit LED-Leuchten garantieren. Die Farben wirken dabei sehr unterschiedlich. Rottöne können beispielsweise das Leistungs- die Qualität der Unterkunft, die Freizeitangebote mit dem individuellen Anspruch des Urlaubers abgeglichen werden könnten. Vielleicht wird eine solche Kontrolle dann auch bald überflüssig, wenn jeder – natürlich gegen Bezahlung und Kirchstraße 11 58300 Wetter-Wengern dittmer-bad.de Telefon: 0 23 35/76 00-0 Fax: 0 23 35/76 00-22 E-Mail: d.dittmer@dittmer-bad.de vermögen aktivieren. Grün und Gelb-Grün beleben den Geist und stehen für Harmonie. Blau vermittelt Ruhe und Entspannung und gilt als Farbe der Stille. Per Knopfdruck lässt sich die gewünschte Wirkung über ein Bedienelement am Wannenrand einstellen. Durch das Zusammenspiel von Wasser, Wärme und Licht wird eine nachhaltige Tiefenentspannung erreicht. Dank des besonderen Designs der Whirldüsen entsteht dabei ein außergewöhnliches, interessantes Lichtbild in der Wanne. spp-o „Whiteboard“ statt Kreidetafel Ein Blick in die Bildung der Zukunft: Die AVU lud im Rahmen ihres Schuldialogs insgesamt 80 Lehrerinnen und Lehrer aller Schulformen zur „Didacta“ nach Köln ein. So verschafften sie sich einen Rundblick über die neuesten Technologien und Ideen für den Unterricht. Die „Didacta“ ist die größte Bildungsmesse Europas. 830 Aussteller aus 20 verschiedenen Ländern zeigten vergangene Woche neueste Entwicklungen für den Schulalltag. Mit der bereits mehrfach angebotenen Fahrt präsentiert sich die AVU als Bildungsförderer und Part- freiwillig – sich einen multifunktionalen Handy-Chip implantieren ließe, der neben der Möglichkeit, Ferngespräche zu führen, die oben aufgeführten Serviceleistungen mit einschließt. Big brother is watching you? Wir werden sehen. PG ner der Schulen im Ennepe- Ruhr Kreis. Die Messe ist bei Lehrern sehr gut angekommen. Besonders interessant war das „Whiteboard“: Eine Tafel, die wie ein großer Touch screen-Bildschirm mit Internet-Verbindung funktioniert. Mit den integrierten Lernprogrammen könne man viel mehr machen als mit einer normalen Kreidetafel, so die Überlegung der Pädagogen. Die AVU bietet praktische Unterstützung für die Schulen im Ennepe-Ruhr-Kreis an, zum Beispiel mit Unterrichtsmaterialien, Lehrer- und Schülerexkursionen oder anderen Projekten. Image l April 2010 7
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