BÜRGERMAGAZIN - Druckerei Fuchs GmbH

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Yoga ist eines der ältesten und bewährtesten Übungssysteme
zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Wer regelmäßig übt, wird beweglicher, verbessert die eigene
Körperwahrnehmung, vertieft die Atmung, kann sich
besser konzentrieren und wird widerstandsfähiger gegen
Stress. Die körperlichen und geistigen Übungen des Yoga
(Asana, Pranayama, Meditation) fördern die Gesundheit,
verhelfen zu größerer Gelassenheit und ermöglichen eine
bessere Lebensbewältigung.
Aber auch bei Beeinträchtigung des Wohlbefi ndens und
gesundheitlichen Störungen (wie z.B. bei Migräne, Rückenschmerzen,
innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen
und Ängsten) können die Übungen, ergänzend zu verschiedenen
Therapien, hilfreich im Alltag eingesetzt werden.
Geduldiges Üben hilft hinderliche Bewegungs-, Atem- und
Denkmuster zu verringern, damit ein besserer Umgang mit
den eigenen Einschränkungen und Hindernissen gefunden
werden kann. Dadurch können die eigenen Potentiale wieder
entdeckt und gefördert werden.
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In einem leistungsstarken Teilnehmerfeld beim diesjährigen
Regensburger Nikolaus-Lauf erzielten Schüler
vom Lauftreff des TSV Dietfurt beachtliche Leistungen.
Michelle Salzinger sicherte sich in der Klasse W 10 den
2. Platz. Sie lief 1666 Meter in 7:22 Minuten. Juliane
Knaus schaffte die Strecke in 8:00 Minuten und belegte
den 4. Platz. Florian Fritz trat in der Klasse M 15 an und
erreichte mit 6:06 Minuten ebenfalls den 4. Platz.
Weitere Teilnehmer waren – 5000 Meter: Franziska
Bachhuber (21:44) und Klaus-Josef Knaus (25:11).
10 000 Meter: Christian Rackl (46:15) und Harald
Brettner (59:05). Alle kleinen und großen Läufer erhielten
Urkunden und je einen Schokolade-Nikolaus.
Die jungen erfolgreichen „Nikolaus-Läufer von links:
Juliane Knaus, Florian Fritz und Michelle Salzinger
Übrigens: Beim Lauftreff sind neue Läufer stets willkommen
– im Winter jeden Samstag um 15.30 Uhr an
der Auffahrt zum Wolfsberg und jeden Dienstag um 18
Uhr am Parkplatz bei der 7-Täler-Halle.
Bürgermagazin der Stadt Dietfurt a. d. Altmühl
Im traditionellen Kurskonzept „Viniyoga“ werden die angebotenen
Übungen schrittweise aufgebaut und individuell
angepasst, so dass die Teilnehmer/innen sich wieder ganzheitlich
erfahren und nach ihren eigenen Möglichkeiten
oder Begrenzungen üben können.
Mit Yoga-Üben kann in jedem Lebensalter begonnen
werden. Die Kurse sind für Erwachsene und Jugendliche
(ab 14 Jahren) gleichermaßen geeignet. Kursorte sind der
Karateraum des Budokan-Vereins (1. Stock) in der ehemaligen
Grundschule am Kreuzbergweg (Mittwoch und
Donnerstag) und die Turnhalle am Kindergarten Töging
Eichelhofer Straße/Ziegeleiweg (Samstag).
Dipl.-Yogalehrerin Gertrud Wagle nimmt Ihre Anmeldungen
unter Tel. 08464/8324 oder gertrud.wagle@budokan-ev.net
gerne entgegen und beantwortet Ihre Fragen.
Nach Möglichkeit werden auch individuelle Wünsche gerne
erfüllt. Weitere Informationen erhalten Sie auch unter www.
budokan-ev.net/yoga
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