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8 Den 22. Oktober 1996 wird Johann K. nie vergessen: An diesem Tag begann sein Leben ohne Alkohol. Wie er es schaffte bis heute „trocken“ zu bleiben, erzählte er in einem Vier-Augen-Gespräch. Es muss heraus! Johann K. (50) wollte schon längst einmal über seine Alkoholkrankheit reden. Sein Wunsch: „Die Menschen sollen erfahren, was es heißt, abhängig zu sein und welche Höhen und Tiefen man dabei durchmacht.“ Mit seiner Geschichte möchte Johann K. einerseits ein Tabu aufbrechen - in unserer Gesellschaft spricht niemand offen über Alkoholprobleme - und andererseits anderen Betroffenen Mut machen. Allerdings gibt er zu bedenken: „Ich kann nur sagen, wie ich es selbst geschafft habe.“ Jeder muss seinen individuellen Weg gehen. Wie alles begann Johann K. stammt aus einem intakten Elternhaus: behütete Kindheit, wunderbare Eltern. Auch später läuft alles bestens: gute Freunde, ein befriedigender Job und ein tolles Hobby – die Musik! Genau dieses Hobby wird K. zum Verhängnis. Als Musiker ist er überall dabei, singt in drei Chören, spielt in einer Band, agiert nebenbei noch als Alleinunterhalter. Zum selbst auferlegten Stress kommt der Alkohol. „Überall wo man spielt, kriegt man was zu trinken“, sagt er rückblickend. Und Johann K. trinkt - gemäß dem Motto „Ein Musiker, der nicht säuft, ist wie ein Motor, der nicht läuft.“ Im Alter zwischen 25 und 30 Jahren findet er das noch ziemlich lustig, denkt keine Sekunde daran, ein Alkoholproblem zu haben. „Ich kann jederzeit aufhören“ ist er felsenfest überzeugt und findet immer mehr Gründe und auch Ausreden für sein Trinken: Vom „Der Tag war so stressig, jetzt brauch ich einen Drink“ bis zu „Heute war ich toll, jetzt geh ich auf ein Bier.“ Irgendwann kommt dann der „Point of no return“, der Punkt, an dem es nicht mehr ohne Alkohol geht. K.:“ Wann das ist, ist bei jedem verschieden.“ Johann K. kritisiert das Alkohol muss endlich als das erkannt werden, was er tatsächlich ist: eine „Droge“, die im Laufe des Lebens jedem gefährlich werden kann. Kampf gegen den Alkohol Die Zukunft ist „t Wegschauen der Gesellschaft: „Meist wird nichts gesagt, weil Alkohol eine akzeptierte, ‚salonfähige Droge’ ist“. Phasen der Sucht Nach einer Verdrängungsphase „schlittert“ Johann K. in eine Aggressionsphase. Er erinnert sich noch, wie zornig er reagierte, als ein Kollege ihn das erste Mal auf seine „Alkohol-Fahne“ ansprach. Auch mit den Eltern gibt es deswegen immer wieder Krach. „Neben den Ausreden, die man sofort parat hat, beginnt man in dieser Zeit, die Sucht zu verbergen“, beschreibt Johann K. seine Erfahrungen. In seiner Instrumentenbox ist immer ein „Jägermeister“ versteckt. Im Teufelskreis Unter dem Einfluss von Alkohol lassen die Leistungen nach. Johann K: „Ich machte plötzlich überall Fehler - als Musiker, in der Firma und beim Autofahren. Irgendwann war der Führerschein weg.“ Der Teufelskreis: Man ärgert sich über seine Fehler – und trinkt deswegen – man trinkt und macht Fehler.... Trauriger Höhepunkt Zwischen 37 und 40 beginnt Johann K. zu merken, wie schlecht es um ihn steht. Aber noch immer gesteht er es sich und anderen nicht ein. Er braucht jetzt bereits acht bis zehn
trocken“ große Bier täglich – oder greift ersatzweise zu Schnaps, wenn es schnell gehen muss. Trauriger Höhepunkt: Auf einer Grillparty bei Freunden trinkt er alleine eine ganze Kiste Bier aus. www.j<strong>ok</strong>a.at MATRATZEN Der Zusammenbruch Der Tag X: Während einer Musikprobe bricht Johann K. bewusstlos zusammen – landet auf der Neurologie. Als Auslöser werden vegetative Dystonie, Stress und Überanstrengung vermutet. Sein Gamma GT (ein Leberwert) liegt bei 750. Erstmals wird er offen gefragt, ob er ein Alkoholproblem habe. Auch wenn Johann K. zunächst verneint – seine Gedanken beginnen zu kreisen. Er erlebt, wie besorgt seine Angehörigen sind und erkennt plötzlich, dass dies seine Chance ist, etwas zu ändern. Sein Unterbewusstsein sagt ihm: „Lass Dir helfen“. Ein Ratschlag, der nicht von außen, sondern aus ihm selbst heraus kommt und den Johann K. endlich annehmen kann. Er will mit dem Alkohol aufhören. Jetzt! Rückhalt und Unterstützung Nun lernt K. auch den „sozialen Aspekt“ der Sucht kennen, wie er selbst sagt: „Es geht nicht nur um den körperlichen Entzug, sondern darum, ob dich die Firma behält, ob die Freunde und die Familie zu dir stehen,“ meint er und erwähnt, wie viel Glück er in dieser Beziehung hatte. Sein Appell an Angehörige, Freunde und Unternehmen: „Bitte lasst die Leute nicht fallen! Sie schaffen es nicht ohne Eure Unterstützung.“ Entzug und Therapie 14 Tage dauert der körperliche Entzug, den Johann K. zunächst im Krankenhaus macht. In seinem Fall sei das „nicht so schlimm“ Flexinet ® - System 30 cm Wohlfühleffekt Bis 300 kg Körpergewicht Kein Lattenrost nötig Von der Sitzbank mit Außenmaß 189 x 89 cm Bettzeugraum 126 Liter Selbstspannender Schonbezug, bis 60 ° C waschbar gewesen, erzählt er. Medikamente helfen gegen das Zittern und die krampfähnlichen Zustände. Später folgt – begleitet von Experten - das „seelische Aufarbeiten“. Während seines 6-wöchigen Aufenthalts im Krankenhaus de La Tour lernt er ruhig zu werden, sein Leben neu ordnen. Die Zeit dort und die späteren Gruppentherapien 1 x pro Woche sind bis heute ein „Anker“ für ihn. Er weiß: „Es gibt da jemanden, der mich auffängt, wenn es mir mies geht. Es ist wer da, wenn ich Hilfe brauche.“ Wachsam bleiben Johann K. ist jetzt schon seit elf Jahren „trocken“. Aber die Vorsicht bleibt. „Man muss immer wachsam sein“, sagt er. Denn Alkohol ist allgegenwärtig. Außerdem gibt es immer Menschen, die einen wieder „hineintauchen” wollen, weiß er aus Erfahrung. Auf seine Freunde kann er sich hingegen verlassen. Alle die ihn kennen wissen, dass er nichts trinkt. K.: „Für mich war es wichtig, mich zu ‚outen’“. Die Zukunft „Mit der Zeit wird der Zwang, zum Alkohol zu greifen, geringer“, meint er, „obwohl der Körper noch immer reagiert. Aber es wird von Jahr zu Jahr einfacher.“ Und die Tatsache, dass er nie wieder Alkohol trinken darf? „Das Wort „darf“ gefällt Johann K. überhaupt nicht, das klingt irgendwie „böse“. „Ich brauche es nicht“ hört sich für ihn weitaus besser an. … zum Französischen Bett, (Naturauszug) mitintegrierte Nachtkästchen und Liegefläche 160x200 cm VERWANDLUNGSMÖBEL Besuchen Sie uns in unserem Schlafkompetenzzentrum in Klagenfurt, Rudolfsbahngürtel 80 oder im Internet: www.j<strong>ok</strong>a.at 9
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