Klaudia CARLOS

More documents

Recommendations

Info

MENEDŻER APTEKI akademia farmaceuty Urlop to nie tylko czas błogiego lenistwa i przyjemnego nicnierobienia, lecz również dobry moment na zregenerowanie sił i naładowanie akumulatorów. To okazja do wypoczynku dla zmęczonego organizmu i szansa na odzyskanie chęci, zapału oraz tak potrzebnej energii. Łukasz Kostecki psycholog, trener, doradca; interesuje się aspektami komunikacji, sprzedaży, rozwiązywania konfliktów i wywierania wpływu społecznego Nie każdy potrafi odpoczywać. Niektórzy paradoksalnie właśnie na wakacjach męczą się najbardziej. Dlaczego? Bo nie potrafią zostawić w domu codziennych obowiązków. W efekcie na plaży lub pod gruszą analizują sukcesy i porażki. Radzimy, jak tego uniknąć. 1. ZAKOŃCZ ZALEGŁE SPRAWY Wielu osobom podczas urlopu ciąży widmo niepozałatwianych spraw, zaległych zadań i obowiązków, które przeszkadzają wypoczywać. Dlatego, by wizja nadrobienia zaległości nie przysłoniła słońca i przyjemności z wakacji, warto wszystkie sprawy zamknąć jeszcze przed wyjazdem. Zrobienie wcześniej długo odkładanego spisu towarów, poprawienie błędnych recept albo opłacenie zaległych rachunków zapewni spokój i komfort psychiczny. Pamiętajmy, że im ważniejsze i trudniejsze zadania uda nam się zakończyć przed wyjazdem, tym mniej będziemy się stresować i tym większą satysfakcję oraz przyjemność będziemy odczuwać. 2. DELEGUJ OBOWIĄZKI Zawód farmaceuty wiąże się z dużym zaangażowaniem w pracę i poczuciem odpowiedzialności, zarówno za funkcjonowanie apteki, jak i za zdrowie pacjentów. Aby obawy o sprawne działanie apteki nie odebrały szansy na prawdziwy relaks, warto delegować swoje obowiązki i powierzyć je współpracownikom, do których mamy pełne zaufanie. Mogą oni zrobić to równie dobrze jak my sami. Delegowanie obowiązków może dotyczyć nie tylko spraw związanych z pracą. Opieka nad dziećmi, wyprowadzanie psa albo podlewanie kwiatów nie musi spoczywać tylko na naszych barkach. Każdy z nas ma kogoś, kto może mu pomóc: rodzinę, przyjaciół, zaufanych sąsiadów. Wszyscy oni rozumieją konieczność odpoczynku i jeśli tylko ich o to poprosimy, chętnie Rys. Shutterstock 12 Farmacja i ja Lipiec/Sierpień 2009
MENEDŻER APTEKI akademia farmaceuty pomogą. Raz w roku można tę pomoc wykorzystać. 3. ZRÓB SOBIE PRZYJEMNOŚĆ Trudni pacjenci, wadliwie wypełnione recepty, skostniałe przepisy – z tymi i wieloma innymi trudnościami musimy sobie radzić przez cały rok. Zazwyczaj dbamy o pacjentów, współpracowników, bliskich, dlatego warto przynajmniej raz w roku zadbać również o siebie. Praca farmaceuty nie jest łatwa, więc wakacje stanowią również okazję, by zapomnieć o trudach dnia codziennego. Każdy z nas ma jakieś marzenia, fantazje i życzenia, coś co lubi, co mu sprawia przyjemność, a na co zawsze brakowało czasu albo pieniędzy. Wakacje są nagrodą za rok ciężkiej i wytrwałej pracy, więc o ile to możliwe, zróbmy sobie przyjemność i poświęćmy czas temu, co lubimy. Nie ma znaczenia, czy to żeglowanie na Mazurach, weekend w Paryżu, opalanie na Kanarach albo pielęgnowanie kwiatów na działce – wszyscy zasługujemy na to, by spędzić ten czas tak, jak sobie tego życzymy. 4. OTWÓRZ SIĘ NA LUDZI Apteka jest miejscem, które odwiedzają emeryci, renciści, matki z dziećmi, biznesmeni, osoby pracujące, bezrobotni, często też ludzie samotni. Choć różni ich wiele, łączy jedno – są chorzy i oczekują pomocy. Jedni są nam za nią wdzięczni, inni narzekają na system opieki zdrowotnej w kraju. Jedni są źródłem radości i satysfakcji, inni – zmęczenia i rezygnacji. By nasze codzienne trudy pracy z pacjentami nie odebrały nam chęci i zapału do niesienia pomocy innym, warto wykorzystać urlop, by otoczyć się ludźmi pozytywnymi – tymi, którzy nas lubią i cenią, z którymi chętnie spędzamy czas. Rodzina, przyjaciele, starzy i nowo poznani znajomi mogą być dla nas źródłem radości, pozytywnej energii i fantastycznych pomysłów. Dzięki nim spędzimy miło czas i poszerzymy horyzonty, ale przede wszystkim zdobędziemy wiele nowych i niezapomnianych wspomnień. Aby codzienne trudy pracy z pacjentami nie odebrały nam chęci i zapału do niesienia pomocy innym, warto wykorzystać urlop, by otoczyć się ludźmi pozytywnie myślącymi. By odzyskać chęć i zapał do pracy z ludźmi, warto otaczać się osobami, które nas cenią, lubią i szanują – nie za to, co dla nich robimy, ale za to, jacy jesteśmy. Otwarcie się na pozytywnych i życzliwych ludzi pozwoli nam odpocząć psychicznie, a także naładować się dobrą energią i nowymi pomysłami. 5. ODDAJ SIĘ PASJI Choć praca jest niezwykle istotnym elementem codzienności, nie stanowi ona jedynego sensu i celu naszego życia. Urlop jest idealną szansą, by zająć się sobą, i okazją do tego, by poświęcić się swoim zainteresowaniom, hobby, pasjom. Każdy z nas w inny sposób się odpręża. To coś, co nas w pełni angażuje, fascynuje i cieszy, wyzwala w nas niemalże hipnotyczne przeżycia, psycholodzy nazywają stanem flow. Stan ten (zwany też stanem uniesienia) jest odczuwany przez każdego z nas, gdy zajmujemy się tym, co naprawdę kochamy. Nie ma znaczenia, czy uwielbiamy pływać, czytać książki, łowić ryby albo szydełkować – istotne jest to, że poświęcamy czas temu, co sprawia nam olbrzymią przyjemność. Troski i zmartwienia odchodzą w zapomnienie, a ich miejsce zastępuje spokój i ciepła, pozytywna energia. Nie każdemu z nas jest dane wejść na Mount Everest lub wypłynąć w rejs dookoła świata – jednak pamiętajmy o tym, że czasem cieszą i angażują nas rzeczy najprostsze, takie jak oglądanie zachodu słońca albo beztroska zabawa z psem. By poczuć flow, czasem trzeba wyruszyć na koniec świata, a czasem wystarczy wyjść do ogródka. Niezależnie od tego, gdzie ten stan znajdziemy – warto go szukać i mu się poddać… *** Mam nadzieję, że zbliżające się wakacje będą dla Państwa wyjątkowo udane i pomogą wrócić do pracy z pełnym zaangażowaniem. Do zobaczenia we wrześniu!
Page 1: ISSN 1733-5256 LIPIEC/SIERPIEŃ 200
Page 4 and 5: I SN 17 3-5256 , _ . ISSN 1733-5256
Page 6 and 7: FAKTY Przegląd PRASY MEDYCZNEJ I F
Page 8: MENEDŻER APTEKI prawo i farmacja M
Page 11: MENEDŻER APTEKI marketing Podpowia
Page 15 and 16: MENEDŻER APTEKI zarządzanie zasob
Page 17 and 18: MENEDŻER APTEKI finanse w praktyce
Page 19 and 20: w których zapisali się jego kraja
Page 21 and 22: Prawie każdy dom to zabytek. Pierw
Page 24: MEDYCYNA walka z silnym bólem lek.
Page 28 and 29: MEDYCYNA naturoterapia dr n. med. K
Page 30 and 31: MEDYCYNA profilaktyka Kilka godzin
Page 32 and 33: LIFESTYLE rozmowa Największą pasj
Page 34 and 35: LIFESTYLE urlop w Polsce Niezależn
Page 36: LIFESTYLE urlop w Polsce obrazów,
Page 39 and 40: LIFESTYLE po pracy zostać jednym z
Page 41 and 42: LIFESTYLE bezpieczne wakacje we wł
Page 43 and 44: LIFESTYLE psychologia trzeba zało
Page 45 and 46: WIĘCEJw największych opakowaniach
Page 47 and 48: LIFESTYLE fitness NA PLAŻY I W LES
Page 49 and 50: LIFESTYLE dieta naczynia krwionośn
Page 51 and 52: LIFESTYLE uroda potu - zapobiega po
Page 53 and 54: PO GODZINACH od alchemii do farmacj
Page 55 and 56: PO GODZINACH powieść minutach, gd
Page 57 and 58: KRZYŻÓWKA NAGRODY Na autora popra
Page 59: Więcej paracetamolu aż 650 mg Mni

Klaudia CARLOS

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?