2017 Winter Program Guide_FINAL_12.14.16
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SALUD Y<br />
BIENESTAR<br />
Meditation (13+ Años)<br />
Mat Room<br />
Familia $FREE Individual $FREE Comunidad $10<br />
Este grupo de meditación se basa en los<br />
principios de la meditación de atención plena.<br />
Cada clase ofrecerá instrucción básica y práctica<br />
de la meditación, seguida de una discusión de la<br />
experiencia, consejos para desarrollar su propia<br />
práctica de la meditación, e instrucciones sobre<br />
cómo aplicar la conciencia de meditación para<br />
reducir el estrés y vivir una vida más plena.<br />
días<br />
MAR & JUE<br />
Horario<br />
12:00 - 1:00PM<br />
30 minutos de entrenamiento<br />
circuito (13+ Años)<br />
Mat Room<br />
Familia $FREE Individual $FREE Comunidad $10<br />
Este circuito de cuerpo entero combina<br />
diferentes estaciones de entrenamiento para<br />
inspirar un esfuerzo máximo orientado a los<br />
resultados. Es el mejor entrenamiento!<br />
días<br />
LUN, MIE, & JUE<br />
Horario<br />
12:00 - 12:30PM<br />
Insanity (13+ Años)<br />
Mat Room<br />
Familia $FREE Individual $FREE Comunidad $10<br />
Este programa es la explosión de calorías<br />
y aumentaraz la fuerza en esta clase super<br />
cargada!<br />
días<br />
LUN, MIE, & JUE<br />
Horario<br />
6:00 - 6:45AM<br />
lecciones de Guitarra baja<br />
Club de Música (10-18 Años)<br />
$GRATIS<br />
Aprende ritmo y melodía tocando el bajo, un<br />
importante y divertido instrumento.<br />
días<br />
MIE<br />
Horario<br />
4:00 - 7:00PM<br />
lecciones de Tambores (10-18 Años)<br />
Club de Música<br />
$GRATIS<br />
Aprende a tocar batería en diferentes estilos<br />
como Rock, R&B, Jazz, Hip Pop y Latino. Cada<br />
sesión dura 30 minutos.<br />
días<br />
MIE<br />
Horario<br />
4:00 - 7:00PM<br />
lecciones de Guitarra y bajo (10-18 Años)<br />
Club de Música<br />
$GRATIS<br />
Aprende a tocar guitarra eléctrica ó acústica<br />
por primera vez o ven y mejora tus habilidades.<br />
Cada sesión dura 30 minutos.<br />
días<br />
MIE<br />
CASA DE<br />
MÚSICA<br />
Horario<br />
4:00 - 7:00PM<br />
lecciones de Piano (10-18 Años)<br />
Club de Música<br />
$GRATIS<br />
Aprenderas las escalas, las acordes, y como<br />
a tocar diferentes canciones al final de este<br />
programa.<br />
días<br />
MAR<br />
Horario<br />
4:00 - 7:00PM<br />
Registré para programas en la web mvymca.org o en persona.<br />
MERRIMACK VALLEY YMCA <strong>Winter</strong> <strong>2017</strong> | 53
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