Guía de Atención Nutricional del Paciente Quirúrgico con ... - Binasss
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Caja Costarricense <strong>de</strong> Seguro Social<br />
Gerencia Médica<br />
Dirección Desarrollo <strong>de</strong> Servicios <strong>de</strong> Salud<br />
Área <strong>Atención</strong> Integral a las Personas<br />
Consejos Para Una Alimentación Saludable<br />
Una alimentación variada higiénica y natural es saludable.<br />
Mantenga un peso a<strong>de</strong>cuado que beneficie su salud.<br />
Coma arroz y frijoles son la base <strong>de</strong> la alimentación diaria.<br />
Consuma al menos 5 porciones al día entre frutas y<br />
vegetales frescos.<br />
Seleccione alimentos <strong>de</strong> origen animal bajo en grasa.<br />
Elija grasas saludables.<br />
Coma menos azucares.<br />
Tome agua todos los días.<br />
Haga actividad física todos los días.<br />
Comparta los momentos <strong>de</strong> alimentación en ambiente<br />
tranquilo.<br />
Disminuya el <strong>con</strong>sumo <strong>de</strong> sal.<br />
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