Dile adiós a tus temores - ReunidosOnLine

28 Marcos Witt DILE ADIÓS A TUS TEMORES 29
tengo un ligero temor a los espacios cerrados. Por ejemplo, si estoy en
un elevador lleno de gente, siento que se me corta la respiración y
siento un poco de desesperación. Otra cosa que descubrí es mi aver­
sión a volar en un asiento en medio de dos pasajeros que desconozco.
Las veces que me ha tocado vivir esa experiencia, me ha llevado a una
situación de desesperación ligera. Nunca he consultado con alguien
para analizar por qué tengo esta condición. Lo más probable es que
tenga que ver con algo que me haya sucedido de muy pequeño.
Otra fobia conocida es la agorafobia. Este es el temor de estar en
espacios públicos. Por ejemplo, estar enun centro comercial, el teatro,
el metro o lugares donde es difícil escapar. Muchas personas que su­
fren estaclase de fobia se conviertenenermitaños, que optan por que­
darse encerrados en su casa antes que salir a lugares donde haya
mucha gente. Los expertos dicen que esta fobia comienza a desarro­
llarse durante los años de la adolescencia y la juventud.
Más común que la agorafobia son las fobias sociales. Estos son
aquellos miedos de hacer el ridículo o de sentir vergüenzaen público.
Por ejemplo, creo que todos hemos tenido en alguna ocasión uno de
esos sueños donde aparecemos en la vía pública sín ropa pasando
mucha vergüenza al cruzar las calles y haciendo el intento desespe­
rado por llegar a nuestra casa para vestimos. En el sueño, podemos
sentir la angustia que produce esa sensación de pena. Muchísimas
veces he soñado que aparezco en el escenario vestido sólo en pafios
menores. Me da pánico ese pensamiento. Siempre que lo sueño, en el
sueño mismo, me pregunto: «¿por qué tengo que soñar esto?, ¿por
qué me pasa esto?,., mientras toda la gente en el público se ríe de mí.
Gracias a Dios que en mi caso, solo me ha sucedido en los sueños.
Uno de mis familiares cercanos tiene una ligera expresión de esta
fobia. No le gusta ir a bodas, a reuniones donde haya mucha gente IÚ
estar mucho tiempo donde haya multitudes. Prefiere mil veces estar
en su casa, con su familia, rodeado por aquellas personas que conoce
y con quienes se siente seguro. Otro síntoma que se presenta en él es
que sufre mucho al conocer a nuevas personas.
El páIÚco, por otro lado, es el resultado de un «sistema de
alarma,. que Dios le dio a nuestro cuerpo para ayudarnos a saber que
viene un peligro y cómo debemos afrontarlo correctamente. Sin em­
bargo, cuando el sistema de alarma no funciona correctamente, pro­
duce los efectos de páIÚCO. Podemos sentir palpitaciones rápidas o
violentas, mareo, náuseas, dolores en el pecho, dificultad para respi­
rar, sofocación, escalofrío, sensación de estar soñando y miedo a
morir, entre otras cosas. Muchas personas que sufren de ataques de
párúco confrecuencia son más propensas a buscar unsosiego enel al­
cohol, las drogas u otro tipo de dependencia con tal de tapar el miedo
que sienten. De igual manera, se ha determinado que en las personas
que sufren ataques de párúco existe una mayor incidencia de suici­
dios. Esas personas necesitan ayuda. El párúco es una condición real
consíntomas y consecuencias reales. Lo quehay que hacer es corregir
ese «sistema de alarma,. que está fuera de control. Lo que me sucedió
en el aeropuerto de Bogotá, Colombia, fue un ataque de pánico por­
que mi «sistema de alarma» estaba funcionando mal. Una vez que
arreglé el «sistema de alarma,. pude regresar a la normalidad. Hansido
varias las ocasiones en que me ha tocado arreglar mi «sistema de
alarma». Pero ésas son buenas noticias: ¡Hay remediol No se tiene
que vívir con el temor, las fobias, los miedos y el pánico.