¡Cambia Tu Mente! con EFT Técnicas de ... - EFTBooks.com

¡Cambia Tu Mente! con EFT
“La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo.”
Quizá quieres algo pero no sabes exactamente qué y entonces te inclinas por
comer un helado, un chocolate, fumar un cigarrillo o beber una cerveza. El
sentimiento del deseo, el antojo, es lo suficientemente poderoso como para
hacerte perder la atención respecto de cualquier cosa que estabas haciendo.
VALORACIÓN
Tengo dolor de cabeza
sobre mi coronilla = 8
Tengo un fuerte dolor
de dientes = 6
Tengo mucho sueño = 8
Posiblemente no sea un dolor sino un
anhelo o una frustración porque no puedes
hacer algo que quieres hacer, por ejemplo:
dar una conferencia mañana y la sola idea
de pensar en el entarimado al que tendrás
que subirte, o imaginarte ya arriba de esa
plataforma, frente al podio, para dar una
plática de 45 minutos te provoca náuseas.
O quizá eres un estudiante y tienes un
examen mañana. Has estudiado y conoces
bien la materia, pero te da pánico pasar la
prueba.
Es posible que seas un excelente surfeador
pero no le has dicho nunca a nadie que tienes miedo de caerte de las grandes
olas. Te haces el valiente y escondes tu miedo cada vez que sales al mar, pero ese
miedo está sentado en lo alto de tu estómago como una piedra, todo el tiempo.
Busca tu problema. Escríbelo.
SIÉNTELO
Recuerda: Está bien sentirse así
No se trata de un falla de carácter. Si no
sentimos lo más probable es que estemos
muertos o en vías de morir. Para poder descubrir
cómo vamos a resolver algo primero
tenemos que identificarlo. Y sentirlo es la
manera en la que encontramos el problema.
SIENTE EL DOLOR/
EMOCIÓN/SENSACIÓN
Quédate con esa sensación lo más que
puedas sin causarte daño. ¡No se trata de
traumatizarte!
16
VALORACIÓN
Tengo dolor de cabeza
sobre mi coronilla = 4
Tengo un fuerte dolor
de dientes = 2
Tengo mucho sueño = 5