¡Cambia Tu Mente! con EFT Técnicas de ... - EFTBooks.com
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<strong>¡Cambia</strong> <strong>Tu</strong> <strong>Mente</strong>! <strong>con</strong> <strong>EFT</strong><br />
“La causa <strong>de</strong> todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético <strong>de</strong>l cuerpo.”<br />
Todo junto va a escucharse así:<br />
Aunque tengo este dolor/sentimiento/sensación<br />
(este enojo, miedo, antojo, preocupación)<br />
Yo me acepto profunda y <strong>com</strong>pletamente<br />
Repite estas frases tres veces mientras das golpecitos (estimulaciones) sobre el<br />
Punto Karate. Hazlo <strong>de</strong> manera simultánea y <strong>con</strong>tinua. Por favor golpea <strong>con</strong><br />
firmeza el Punto Karate pero, ¡sin lastimar tus manos!<br />
Aviso importante: No te preocupes si piensas que al repetir estas frases podrías<br />
instalar en tu sistema cosas negativas. De hecho, ya están allí, <strong>de</strong> lo <strong>con</strong>trario<br />
no estarías pensando en ellas o sintiéndolas. Todo lo que estás haciendo es<br />
pedirles que surjan a la superficie <strong>com</strong>o una verdad <strong>de</strong> cómo te sientes en estos<br />
momentos.<br />
2. La Secuencia<br />
En seguida, ve hacia el Primer Punto <strong>de</strong> Tapping (que se localiza al inicio <strong>de</strong><br />
cualquiera <strong>de</strong> tus cejas). Con la yema <strong>de</strong> tus <strong>de</strong>dos índice y medio haz pequeñas<br />
estimulaciones en cada uno <strong>de</strong> los puntos <strong>de</strong> la cara, moviéndote hacia el<br />
punto cerca <strong>de</strong> la clavícula y bajo la axila.<br />
El tapping <strong>de</strong>be ser firme, aproximadamente 5 a 7 veces sobre cada punto<br />
mientras repites las palabras: “este dolor (sensación, sentimiento)” a medida<br />
que vas bajando por la línea <strong>de</strong> puntos <strong>de</strong> estimulación. Son siete puntos.<br />
Asegúrate <strong>de</strong> en<strong>con</strong>trarlos todos y hacer tapping en cada uno <strong>de</strong> ellos.<br />
La estimulación se hará <strong>con</strong> la misma intensidad que usarías si estuvieras tamborileando<br />
<strong>con</strong> impaciencia sobre una mesa, <strong>con</strong> la misma firmeza. Hazlo <strong>con</strong><br />
cuidado para que no sea tan fuerte que te pueda lastimar o <strong>de</strong>jar una marca.<br />
3. Verifica la intensidad, el rango en el que está tu dolor,<br />
tu problema<br />
Al finalizar la secuencia <strong>de</strong> tapping, verifica la intensidad que sientes proveniente<br />
<strong>de</strong> tu dolor/emoción/sensación. ¿Es la misma? ¿Menor? ¿Mayor? Escribe<br />
el número sobre el papel y agrega cualquier <strong>com</strong>entario que creas importante.<br />
Prueba <strong>de</strong> nuevo<br />
Si el número que obtienes en la verificación es el mismo o más alto, repite el<br />
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