Estructura de la Espalda - Rutherford County, Tennessee

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Postura al Sentarse Cuando esta sentado, mantenga sus rodillas en un ángulo de 90 grados y sus pies pegados al piso. Deslice su espalda hacia atrás en la silla y siéntese derecho. Colocar un almohada en la zona lumbar ayuda a dar soporte a la espalda.
Postura al Estar Parado Asegúrese al estar parado de no encorvar su espalda. Mantenga su espalda derecha, alternando el peso de una pierna a otra por cortos periodos de tiempo. Mantenga sus hombros ligeramente hacia atrás y tenga su mentón, abdomen y nalgas hacia adentro.
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