Estructura de la Espalda - Rutherford County, Tennessee
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Ejercicio para disminuir <strong>la</strong> tensión <strong>de</strong> su <strong>Espalda</strong><br />
Acuéstese boca abajo en su estomago, <strong>la</strong>s manos<br />
<strong>de</strong>bajo <strong>de</strong> los hombros, los codos dob<strong>la</strong>dos y<br />
empuje hacia arriba. Levante el torso lo mas arriba<br />
posible. Mantenga <strong>la</strong>s ca<strong>de</strong>ras y piernas en el piso.<br />
Mantenga esta posición por dos segundos. Repita<br />
esto 10 veces, varias veces por dia.
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