Ver/Abrir - Universidad Técnica de Ambato
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3. MASAJE PRE-COMPETICIÓN<br />
DEFINICIÓN.<br />
Es una técnica en el masaje <strong>de</strong>portivo que se le realiza al competidor<br />
antes <strong>de</strong> cualquier encuentro <strong>de</strong>portivo.<br />
Se trata <strong>de</strong> preparar para la actividad <strong>de</strong>portiva al atleta o <strong>de</strong>portista.<br />
Deberá ser corto e indoloro.<br />
Su tiempo pue<strong>de</strong> durar <strong>de</strong> 3 hasta 5 minutos antes <strong>de</strong>l encuentro<br />
<strong>de</strong>portivo en futbolistas.<br />
EFECTOS.<br />
Al aplicar el masaje pre competencia el efecto en el <strong>de</strong>portista es <strong>de</strong>:<br />
-Sensación <strong>de</strong> relajamiento. (Sus músculos no están tensos ni rígidos).<br />
-Sensación <strong>de</strong> alivio. (Si mantiene un dolor <strong>de</strong> intensidad baja por el<br />
entrenamiento, el masaje alivia ese malestar <strong>de</strong> dolor por sobre trabajo<br />
muscular).<br />
-Aumenta la tonificación.<br />
-Aumenta la temperatura muscular. (Ayuda como complemento para el<br />
ejercicio <strong>de</strong> calentamiento).<br />
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