Ver/Abrir - Universidad Técnica de Ambato

Proveer de elementos mecánicos de ayuda para las tareas más pesadas.
Asignar las tareas a los trabajadores más adecuados físicamente para
realizarlas.
Motivar a los trabajadores en la práctica de hábitos saludables y el uso de
los equipos de protección individual cuando sea necesario utilizarlos.
Evitar que los trabajadores realicen esfuerzos inútiles, y que soliciten
ayuda cuando puntualmente haya que mover algún objeto pesado.
Mantener la espalda recta, evitar posturas forzadas y giros del tronco.
Sujetar las cargas con firmeza con ambas manos, procurando
mantenerlas lo más cerca posible del cuerpo.
Para levantar cargas, flexionar las rodillas sin doblar la espalda y
elevarlas estirando las rodillas.
Es mejor empujar que tirar de las cargas, aprovechando el peso del
cuerpo y la inercia de los objetos.
Fraccionar las cargas cuando sea posible.
DISCIPLINAS
MUSCULARES.
EN LAS QUE SE PRODUCEN LESIONES
En vóley.
En básquet.
En fútbol soccer.
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