Ver/Abrir - Universidad Técnica de Ambato

MASAJE PRE COMPETICIÓN.consiste en un masaje de corto tiempo
de 5 minutos aproximadamente de 2 hasta 3 minutos máximos en cada
pierna del jugador de área y en el arquero se le brinda masaje del mismo
tiempo pero en los brazos y piernas.
El arquero es el primero al que se le realiza el masaje para que esté listo
para prepararse para el calentamiento que es muy distinto al de sus
compañeros de área.
Con el masaje se buscan los siguientes efectos:
o Estimular la musculatura y el sistema nervioso asociado.
o Aumentar el tono muscular.
o Proporcionar calor provocando hiperemia (aumento de irrigación
sanguínea).
Consiguiendo con ello:
o Retrasar la aparición de la fatiga.
o Prevenir lesiones.
o Disminuye la sensación de nervios antes de la competencia.
o El rendimiento en la actividad deportiva mejora.
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