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Cuida tu CorazónFactores de riesgo modificables:EstrésLa ansiedad es una reacción natural quenos permite enfrentarnos y responder a lassituaciones de alarma. El problema con elestrés surge cuando se mantiene en el tiempo,cuando el cuerpo no es capaz de recuperarel equilibrio y esa “activación” fisiológica esexcesiva y crónica. Es entonces cuando afectaa la salud.Efectos sobre el corazónEl estrés provoca un aumento de la tensiónarterial y la frecuencia cardíaca que incrementalas necesidades de oxígeno del miocardioy causa un sobreesfuerzo al corazón, influyeen los niveles de colesterol en sangre, altera lacoagulación (lo que facilita la formación detrombos) y daña las arterias.w La ansiedad es una reacciónnatural que nos permiteenfrentarnos y responder alas situaciones de alarma.Señales de alarmaLos “síntomas” del estrés abarcandesde beber, fumar o comer deforma excesiva, depresión, trastornosdigestivos o intestinales, dificultadpara concentrarse, dolores de cabeza,insomnio, irritabilidad y mal humor,empeoramiento de las relacionesfamiliares y laborales, tensión muscular…10 20