Revista Sala de Espera Nro. 152

cuerpos y mentes
Radiantes en 2017
Si bien la capacidad de conservar la lozanía varía según los genes de cada
quien, siempre hay hábitos que se pueden mejorar para potenciar ese efecto
juvenil. He aquí algunos propósitos de año nuevo para lucir lo mejor posible
Por Magaly Rodríguez
• Descansar más y mejor. Dormir poco
o con mala calidad de sueño es una de las
primeras causas de que el rostro se vea
apagado y de que el rendimiento cotidiano
también se vea afectado. Acostarse
más temprano y desconectarse de los
aparatos electrónicos una hora antes de
dormir para reducir la excitación marcan
gradualmente la diferencia.
• Hacer ejercicio. Para las personas
sedentarias suena a misión titánica. Sin
embargo, quienes ya adoptaron esta
costumbre dan fe de que el entrenamiento
físico les hace sentir más enérgicos,
productivos y ágiles. Además de
estilizar la silueta, es previsible que el
aspecto de la piel también mejore, pues
el aumento en los niveles de oxigenación
e irrigación sanguínea hace que
el cutis se vea más saludable. El truco
es elegir una actividad que realmente
disfrute.
• Usar lentes de sol. No solo son un
recurso de coquetería: además de proteger
los ojos de la incidencia de rayos
ultravioleta, los lentes de sol también
ayudan a prevenir líneas de expresión
56 Revista Sala de Espera • Edición Especial Digital