Revista Sala de Espera Nro. 152

cuerpos y mentes
prematuras, sobre todo aquellas que se
producen al fruncir el ceño o al entornar
los ojos cuando estamos encandilados.
La delicada piel de su contorno
agradecerá este buen hábito.
• Tomar más líquido. La hidratación
es fundamental para mantener a raya
la resequedad de la piel. Es importante
cerciorarse de consumir los clásicos
ocho vasos de agua -en los que se incluyen
otras bebidas como sopas, jugos,
infusiones- para que las células puedan
hacer su recambio de agua sin problemas.
Si no es costumbre beber tanto
líquido, empezar poco a poco es buena
opción para adaptarse.
• Usar protector solar. Muchos aún
asocian la aplicación del protector solar
con aquel momento en que sus madres
interrumpían la diversión en la playa
para embadurnarlos de crema de pies
a cabeza. Si bien pareciera innecesario
su uso cotidiano en la ciudad, la realidad
es que el daño solar es acumulativo
y se manifiesta lentamente en forma de
manchas y arrugas. Aplicar el protector
a diario retarda esos efectos y ayuda
también a prevenir el cáncer de piel.
• Desmaquillarse antes de dormir.
Aunque en la teoría suena bien, en la
práctica a veces cuesta, pero es más
que necesario respetar este ritual: la
piel aprovecha las horas nocturnas para
regenerarse a fondo y necesita estar
limpia y bien hidratada. Para vencer la
flojera, lo más sencillo lavarse la cara
justo al llegar a la casa al final del día.
Esto reducirá la probabilidad de que los
poros se obstruyan con grasa, maquillaje
y otras impurezas, con sus consiguientes
brotes de barros, puntos
negros y espinillas.
• Usar crema hidratante. Al lavar el
rostro, muchas de sus grasas naturales
se pierden. Con la edad, la piel también
pierde colágeno y se vuelve menos
eficiente en reponer el agua entre sus
distintas capas. Por eso es importante
usar una crema hidratante, tanto de
día como de noche. La piel del resto del
cuerpo (sobre todo codos, pies y rodillas)
también se beneficia del uso de un
producto rico en emolientes después
del baño.
• Prestarle más atención al cabello.
A pesar de que hay quienes la recuerdan
solo cuando necesitan teñirse, la melena
tiende a beneficiarse de los cuidados
consistentes. Evitar lavarlo con agua
muy caliente, desenredarlo con paciencia,
nutrirlo quincenalmente con una
mascarilla capilar, no descuidar el corte
regular de las puntas y darle tregua ante
el secador y la plancha la ayudarán a
lucir siempre brillante, suave y sin puntas
abiertas.
Diciembre 2016 - Febrero 2017 | www.revistasaladeespera.com
57