Edición 88

ESPECIAL
SALUD FÍSICA
Amor… de poetas y
realidades · Parte I
"Quiero hacer contigo / lo que la primavera hace con los cerezos".
-Pablo Neruda, "Poema XIV", Veinte poemas de amor y una canción desesperada.
"En un beso, sabrás todo lo que he callado".
-Pablo Neruda, "El coloquio maravillado", Crepusculario.
". . . serán ceniza, mas tendrá sentido; / polvo serán, mas polvo enamorado".
- Francisco de Quevedo, "Amor constante más allá de la muerte",
Parnaso español (Sonetos).
CON EL AMOR NO BASTA
Crecimos creyendo que el amor es
como en las películas, que la etapa del
enamoramiento será eterna… y con el
tiempo aprendemos que lo que nos disgusta
de la pareja no desaparece con
el matrimonio. Que uno no “arregla” al
otro. Que ni podemos hacer todo lo que
nos gusta, ni debemos hacer las cosas
sólo porque le gustan al otro. Y que la
autoestima es indispensable para vivir
con salud.
¿HAY SOLUCIÓN?
Aarón Beck, creador de la terapia cognitiva,
escribió el libro “Con el amor no
basta”. En él ofrece pautas de solución
a los problemas de pareja. A continuación,
te compartimos un resumen de algunos
de los temas que trata:
Muchos de los malentendidos que se
producen en las relaciones humanas
(no sólo en las de pareja) son debidos
a que los miembros de la relación se
“leen mutuamente el pensamiento”,
juzgan la actuación del otro de forma
equivocada y le atacan, cuando en realidad
es imposible conocer cuáles son
las emociones y los pensamientos de la
otra persona.
Si las parejas fueran capaces de hacerse
preguntas de forma directa…
¡pero no! Lo que hacen es ‘interpretar’
señales en base al método del interpretador,
método que puede estar
completamente equivocado y/o lleno
de prejuicios.
Los prejuicios (modo de pensar muy
rígido) son la base de muchos malentendidos
que se dan entre las parejas.
Esos prejuicios hacen referencia tanto
a la forma de ver a los demás como a
la manera en que el prejuicioso se ve
a sí mismo. Es frecuente que en caso
de enojo la persona no se dé cuenta
de que está distorsionando la visión del
otro por sus propias ideas, y además
está convencida de que su interpretación
es exacta, como si estuviera ‘viendo’
los pensamientos y las emociones
del otro.
Enamoramiento. El amor que se da
al comienzo de una relación de pareja
hace que cada uno de sus miembros
desee estar de forma constante y compulsiva
con el otro. En este estado, muchos
no se paran a pensar que aquellas
cualidades que despiertan su admiración
son falsas (ya sea porque el otro
pone su ‘mejor cara’, o porque el enamorado
ve lo que quiere ver). El estado
de enamoramiento les lleva a comprometerse
en una relación. Y siendo claros,
a esto hay que unir la expectativa
de tener relaciones sexuales frecuentes,
que es otra de las motivaciones
para establecer una relación de pareja.
La atracción física es una de las motivaciones
más importantes a la hora
de elegir pareja, pero no es la única.
Lo que está claro es que al comienzo de
la relación hay una idealización del otro.
De hecho, es frecuente ver cómo durante
el noviazgo se pueden llegar a evadir
todas las conductas negativas o a convertirlas
en positivas. Cada miembro de
la pareja es incapaz de ver lo que el
otro hace mal. No existen evaluaciones
negativas. A veces son las preferencias
de la persona lo que la lleva a inclinarse
por alguien, y a veces es la moda cultural
la que lo hace.
Decepción. A medida que la relación
se va haciendo más estable y va adquiriendo
más compromiso, las expectativas
también van subiendo respecto al
modo de comportarse del otro. De pronto,
los ‘errores’ que comete la otra persona
son interpretados como que está
empezando a fallar la relación.
PARA ESTAR BIEN EN PAREJA
Primero es necesario que cada parte
esté bien consigo misma. Antes de establecer
una relación permanente con
otro, nos ayudaría mucho trabajar para
sentirnos individuos plenos; así no esperaríamos
que el otro llenara nuestros
vacíos ni pretenderíamos que reparara
lo que tenemos averiado. Este es un
trabajo personal. No lo puede hacer
nadie más.•
Busca la Parte II en la próxima edición.
FUENTE:
"Con el amor no basta" por Aarón Beck
REDACCIÓN SENTIRTE BIEN
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