TU REVISTA10 DICIEMBRE 2018

Nº 34
Dic 2018
Bimestral
Clairet Reyes
Carta abierta a
mi tristeza
ENTREVISTA A...
Píldoras de
Sabiduría
Amor y relaciones
de pareja
Filippo Bruni
Instructor de Genius
SALUD
La importancia de
donar sangre
Meli Camacho
Cannabis gran negocio
para multinacionales
y los bancos
Freddie Mercury
La leyenda viva en película
CONCIERTOS
Metallica
Pablo Alborán
Agoney
Gemeliers
Tecnología
y futuro
Sistemas Operativos
¿Cuál es el mejor?

NOTA EDITORIAL SUMARIO
Queridos lectores:
Un año más TU REVISTA10
quiere desearos que paséis unas
¡¡¡FELICES NAVIDADES y un
PRÓSPERO AÑO 2019!!! Gracias
por estar acompañándonos en estos
más de tres años.
Os deseamos que se cumplan todos
vuestros sueños y seáis muy felices.
¡FELIZ NAVIDAD!
En esta ocasión os hablamos de temas tan interesantes como en
ACTUALIDAD de FREDDIE MERCURY y la exitosa película de su vida
BOHEMIAN RHAPSODY.
En la sección de ENTREVISTA A... vais a conocer a FILIPPO BRUNI
una persona a la que le apasiona su trabajo en GENIUS.
MELI CAMACHO nos sigue explicando los avances de la crema
con CANNABIS.
La Dra. MARÍA nos habla de la importancia de DONAR SANGRE,
nos aclara ciertas preguntas de las que probablemente te has
hecho alguna vez. CLAIRET REYES nos explica todo lo que conlleva
"LA TRISTEZA".
En CONCIERTOS tenemos los siguientes artistas para que disfrutes
de sus conciertos METALLICA, PABLO ALBORÁN, MELENDI, AGONEY
y muchos más..
También está PÍLDORAS DE SABIDURÍA, que nos habla de las
RELACIONES DE PAREJA, TU HORÓSCOPO por Josephina Montalt...
MÚSICA Pablo Alborán, Melendi… 6 - 9
YOGA Y TAICHI 12 - 19
CITAS CÉLEBRES 20 - 21
SALUD 22 - 24
HORÓSCOPO 27 - 31
TECNOLOGÍA & FUTURO 32 - 35
ENTREVISTA A… 38 - 44
MELI CAMACHO 48 - 49
PÍLDORAS DE SABIDURÍA 52 - 55
ACTUALIDAD 56 - 57
EL DIARIO DE LYDIA 60 - 63
UN TOQUE DE CONCIENCIA 64 - 66
CUERPO Y MENTE 70 - 73
¡¡¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!!!
Mercedes R. Cervantes

DIRECTORA
COLABORADORES
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Mercedes R. Cervantes
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PORTADA Y
CONTRAPORTADA
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Fillipo Bruni https://www.cursogenius.es
Meli Camacho www.melicamacho.com
Estella Bono https://www.facebook.com/estelabono.7
Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es
Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es
Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias
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Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com/
Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/
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m
música
Conciertos
SERRAT
LA HABITACIÓN ROJA
MELENDI
m
GiRas
Conciertos
En DICIEMBRE y
ENERO vais a estrenar el
año con muchos conciertos de
vuestros artistas favoritos...
¡¡VIVE LA MÚSICA!!
CONCIERTOS
DE
DICIEMBRE
PABLO ALBORÁN
• 8 de Diciembre en
Wizink Center – Madrid.
• 21 de Diciembre
en Palau Sant Jordi -
Barcelona.
• 3 de Diciembre en Teatro
Universidad de Concepción,
Concepción – Chile.
• 6 de Diciembre en
Movistar Arena, Santiago de
Chile – Chile.
• 12 de Diciembre en
Wizink Center – Madrid.
• 18 de Diciembre en
AuditoriFòrum – Barcelona.
• 19 de Diciembre en
AuditoriFòrum – Barcelona.
• 21 de Diciembre en
Auditori Fòrum – Barcelona.
• 14 de Diciembre en Sala
Apolo 2 - Barcelona.
• 15 de Diciembre en Sala
REM – Murcia.
• 21 de Diciembre en Sala
Texola – Elda.
AGONEY
• 8 de Diciembre en Sala
Apolo 2 – Barcelona.
• 14 de Diciembre Teatro
de las esquinas – Zaragoza.
• 20 de Diciembre en Palau
San Jordi – Barcelona.
• 28 de Diciembre en
Wizink Center - Madrid.
ILEGALES
• 14 de Diciembre en Sala
Apolo – Barcelona
• 15 de Diciembre en Sala
República – Valencia.
• 22 de Diciembre en
Auditori de Ferrol – Ferrol.
ANDRÉS SUÁREZ
• 14 de Diciembre en Sala
Zero – Tarragona.
• 15 de Diciembre en Sala
Manolita – Lleida.
• 20 de Diciembre en Sala
Matisse – Valencia.
• 21 de Diciembre en Sala
Matisse – Valencia.
• 22 de Diciembre en Sala
Lava – Valladolid.
• 27, 28 y 29 de Diciembre
en Sala But - Madrid.

m
música
Conciertos
CONCIERTOS DE ENERO
m
GiRas
Conciertos
SERRAT
ELTON JOHN
ZAHARA
METALLICA
GEMELLIERS
• 11 de Enero en Gran
Canaria Arena – Las Palmas
de Gran Canaria.
• 12 de Enero en P.
Santiago Martín – Tenerife.
• 25 de Enero en Teatro
del Cibao, Santiago de los
Caballeros – República
Dominicana.
• 26 de Enero en Teatro
Fiesta H. Jaragua, Santo
Domingo – República
Dominicana.
JUAN ZELADA
• 24 de Enero en Teatro
Barceló – Madrid.
• 11 de Enero en Taco Bell
Arena, Boise, Idaho – EE.UU.
• 12 de Enero en Moda
Center at the Rose Quarter,
Portland, Oregon – EE.UU.
• 15 de Enero en Save Mart
Center, Fresno, California.–
EE.UU.
• 16 de Enero en Golden
1 Center, Sacramento,
California – EE.UU.
• 18 de Enero en Oracle
Arena, Oakland, California –
EE.UU.
• 19 de Enero en SAP
Center, San Jose, California –
EE.UU.
• 22, 23 y 25 de Enero
en STAPLES Center, Los
Ángeles, California – EE.UU.
• 26 de Enero en Gila River
Arena, Glendale, Arizona –
EE.UU.
• 17 y 18 de Enero en La
Riviera – Madrid.
• 25 de Enero en BLas
Armas – Zaragoza.
• 26 de Enero en XX Festival
Mil.leni – Barcelona.
• 29 de Enero Pechanga
Arena San Diego (formerly
Valley View Casino Center),San
Diego, California –
EE.UU.
• 30 de Enero en STAPLES
Center, Los Ángeles, California
– EE.UU.
• 18 de Enero en BOK
Center, Tulsa – Oklahoma,
EE.UU.
• 20 de Enero en Verizon
Arena, North Little Rock,
Arkansas – EE.UU.
• 22 de Enero en Legacy
Arena at The BJCC,
Birmingham, Alabama –
EE.UU.
• 24 de Enero en
Bridgestone Arena, Nashville
– Tennessee, EE.UU.
• 28 de Enero en PNC
Arena, Raleigh, North
Carolina – EE.UU.
• 30 de Enero en US
Bank Arena, Cincinnati –
Ohio, EE.UU.
• 20 de Enero en Teatro
Barceló – Madrid.
• 26 de Enero en Trui
Teatre – Palma de Mallorca.
Mercedes R. Cervantes
Sandra Moreno

MEJORA TU VIDA CON…
Yoga y Taichi
INDRA DEVI
YOGA
Siempre me gusta dar el
lugar que se debe a
personas que con su vida
y su ejemplo nos guían
para estar mejor, para
vivir mejor, y para tener
calidad de vida.
Quiero hablar de la gran
Dama del Yoga Indra Devi,
quien tenga la oportunidad
de leer algo de su vida verán
que además de vivir en tres
siglos, nació en 1899 y murió
en 2003, estuvo en grandes
guerras y sin embargo cuando
encontró el yoga y vió lo
maravilloso y grande que es,
se dedicó a llevarlo por el
mundo, lugares como Shangai,
Estados Unidos o Argentina,
tan distantes y tan
distintos. Siempre ha sido
fiel a la antigua ciencia hindú
sin que por el sentido económico
hiciera cambios que la
desvirturarían.
12
13

Un ejemplo grande que nos dejó es que el yoga se vive las 24
horas del día y todos los días de la vida pero no haciendo los
asanas todas las horas, pero si con la actitud, la meditación,
la alimentación, la respiración y la actividad diaria.
Hoy vamos a tratar algo que no es de vida o muerte, pero que
tenerlo hace que el día nos resulte pesado. Cuando el estrés
se convierte en tensión o pesadez ya sea en el cuello o en la
zona de homóplatos y vertebras dorsales. A veces es solo la
pesadez pero después se puede convertir en contracturas.
¿Qué podemos hacer? Primero que nada encontrar la causa,
si se puede eliminar es lo mejor pero si es por ejemplo por el
trabajo y no podemos cambiarlo o dejarlo entonces tenemos
que tomar precauciones. Las infusiones por la noche para
relajarnos son muy adecuadas y si a esto le añadimos un
poco de yoga antes de dormir sería lo mejor.
Podemos practicarlo sentados cómodamente o de pie. Como
prefieran pero tienen que estar con la espalda recta y sin
apoyarla en algún sitio, vamos a hacer varios asanas.
1- GIROS DE CABEZA: Girar suavemente la cabeza hacia la
izquierda llevando la barbilla al pecho y de ahí a la izquierda,
despues atrás, de ahí a la derecha y luego al frente. Girar así
tres veces y luego hacerlo empezando el giro a la derecha.
Regresar la barbilla al pecho y de ahí subir la cabeza.
2- TORTUGA: Respirar profundo inhalando por la nariz y
exhalando por la boca para primero relajarse. Ahora inhalar
por la nariz y al exhalar por la boca llevar el cuello y la cabeza
al frente abriendo un poco la boca y adelantando la mandíbula,
(los dientes de abajo) hacia el frente como si fueramos
prognatas. Es como cuando las tortugas sacan el cuello del
caparazón. Al inhalar de nuevo recoger el cuello, la cabeza y
cerrar la boca. Hacerlo por 5 veces.
3- OCHOS: Bajamos la cabeza al frente llevando la barbilla
al pecho y de ahí giraremos suavemente al hombro izquierdo,
después a la espalda y de ahí regresaremos al frente para
girar a la derecha. Después al centro de la espalda y otra vez
al frente, haciendo ochos con la cabeza. Hacer tres veces y
terminar al frente con la barbilla al pecho. De ahí subiremos
suavemente la cabeza.
Siempre haremos esto con una respiración
suave y lenta.
Con las manos atrás al nivel de la cintura pondremos un
pulgar encima del otro y así controlaremos que la columna
está en su sitio y no se mueve.
14
Hacer esto siempre antes de dormir y
se verá la mejoría. También se puede
hacer por la mañanas si se ha tenido
una mala postura al dormir.
Norma Palomar
15

TAICHI
PRACTICAR TAICHI
Cuando vi la primera vez practicar Taichi a un grupo de
personas de China en un festival del Año Chino me quedé
enamorada de esta disciplina, empecé a preguntar e investigar
qué era, de dónde venía y dónde podía aprender.
16
En occidente es difícil encontrar
un buen maestro de
Taichi. Yo tuve varios maestros
y realmente tuve suerte
porque cada uno me aportó
lo mejor de cada uno. Donde
yo estudiaba había un
gran maestro de Taichi, un
señor mayor que transmitía
por los pasillos su equilibrio
y paz. Pero yo tenía tantas
materias que nunca pude
coincidir con sus horarios.
Después de un tiempo tuve
la oportunidad de hacer un
seminario con un maestro
joven pero que sabía bien
comunicar su enseñanza.
Más tarde tomando en otra
escuela un curso interesante
de Runas me enteré que
había clase de Taichi. Me inscribí con una compañera y tomamos
ocho meses clases con este maestro. Nos dío mucha filosofía y nos
enseñó a caminar y acomodar el cuerpo.
Después tuve otro maestro joven que él mismo se había educado
con un maestro chino. Él seguía con su maestro chino y hacía todo
tan bien que parecía que sus facciones iban cambiando para parecerse
más chino. Caminaba, pensaba, comía como se lo decía su
maestro. Era una maravilla, nos daba bases de una vida equilibrada
y recta, respiraciones, cómo movernos y cuando empezamos el
aprendizaje de la forma que creó, hasta pensábamos en chino. Fue
un tiempo precioso con él. Para completar la enseñanza tuve un
maestro chino en la casa de la cultura china. No hablaba castellano,
pero los chinos son así, no hablan y solo quieren que agudices
tu sentido de observación y que lo hagas perfecto.
Comento todo esto porque para poder enseñar hay que
pasar por muchas experiencias y perfeccionamiento.
Por eso, no dejes a un lado de aprender Taichí, aunque no salga
bien al principio, día con día irás progresando. Te ayudará a concentrarte
mejor, respirar mejor y sentirte bien en todos los aspectos.
17

AQUÍ SEGUIREMOS CON LA FORMA QUE ESTÁS APRENDIEN-
DO. VAMOS CON EL SIGUIENTE MOVIMIENTO:
Es muy sencillo. Tenemos la mano derecha en el muslo derecho
sin tocar y la mano izquierda ha llegado al frente del cuerpo mirándose
en el espejo y se quedó al nivel del hombro derecho. Las manos
las llevaremos a la cintura al nivel de la cadera. Se juntan las
muñecas, la izquierda sobre la derecha y giramos la mano derecha
hacia afuera. Aquí lo dejamos por hoy.
DE ESTA FORMA HAREMOS COMO SIGUE:
Los movimientos descritos explicados en anteriores
ediciones son estos...
Postura de atención.
Postura del jinete.
.
EMPEZAMOS...
POSTURA DE ATENCIÓN
Como siempre estaremos
de pie con el cuerpo en
su sitio, esto es que las
orejas estén alineadas y
también los hombros,
codos, caderas, rodillas
y talones.
POSTURA DEL JINETE
Saludo al sol.
Pelota por la izquierda.
Acariciar la cola del ave por la izquierda.
Girar a la derecha y hacer pelota por la
derecha.
Acariciar la cola del ave por la derecha.
Tocar el arpa por la derecha.
Recoger el agua.
Mirarse en el espejo.
Flexionar la rodilla izquierda y hacer
medio círculo con la pierna izquierda a
una abertura de lo que mide tu espalda,
se apoya primero la punta y luego
el talón para quedar en la postura de
inicio.
LEE BIEN LAS INDICACIONES PARA QUE POCO A POCO
LO VAYAS APRENDIENDO. RECUERDA QUE LA
PRÁCTICA TE AYUDARÁ.
Norma Palomar
18 19

www.tumedicoaltelefono.es
DONAR SANGRE
SALVA VIDAS
¿Te han hecho alguna vez esta pregunta?
Te invitan a hacerlo todas las víctimas de accidentes laborales,
de tráfico y todos los que necesitan sangre para ser operados.
¿Por qué no
donas sangre?
Nunca me lo ha
pedido nadie.
La sangre solamente la pueden fabricar
los seres humanos y sólo se
obtiene de su generosidad. Tu donación
puede salvar una vida. ¿Acaso
eso no es suficiente para ser Donante?
Puedes pensar...
“MI SANGRE ME HACE
FALTA A MÍ.”
Un adulto normal tiene 5 litros de
sangre en su organismo. La cantidad
de sangre que se extrae en una Donación
no te hace resentirse lo más
mínimo, y tu organismo la repone
con rapidez. También puedes creer
que...
“Mi sangre no sirve, porque
he estado enfermo.”
Si te haces DONANTE, antes de recoger
tu sangre, te hacen un examen
clínico y una analítica para determinar
si tu sangre “vale”, y si la donación
no es perjudicial para tu salud,
por ejemplo, si pesas poco. Se puede
Donar Sangre a partir de un peso
de 50 Kg.
PERO... ¿Y SI YA HAS
DONADO SANGRE
ESTE AÑO?
No temas, porque cualquier persona
normal puede donar varias veces
al año; los hombres hasta cuatro veces
al año y las mujeres hasta tres,
sin ningún perjuicio para su salud.
También puedes pensar que ya hay
mucha gente que da sangre. Es cierto,
pero las necesidades de sangre
y derivados crecen de día en día, a
medida que la medicina avanza.
Algunas personas piensan que su
grupo sanguíneo no es de los que
hacen falta. Están muy equivocados
porque todos los grupos son necesarios.
Basta con que pienses que quizás
algún día tú mismo puedes necesitar
sangre.
23

Para los que no saben a partir de
qué edad pueden empezar a ser donante,
podrán hacerlo a partir de los
18 años y hasta los 65 años de edad.
Hay gente que piensa que se negocia
con la sangre... deben saber que
actualmente pueden tener la seguridad
de que nadie se va a beneficiar
de tu sangre más que el enfermo que
la necesite para vivir.
¿CREES QUE NO TE VAN A
ACEPTAR COMO DONANTE?
No te cuesta nada comprobarlo.
Acércate a una unidad de Donación
y te informarán.
La mayor parte de las personas
sienten miedo la primera vez que
Donan su sangre, pero después, se
convierte en un acto sencillo y hasta
agradable, porque vas a estar rodeado
de personas que te ayudan, apoyan
y agradecen tu generosidad.
24
Algunos piensan que no tienen
tiempo, pero comparado con el bien
que pueden hacer, cómo Salvar
una Vida creo que esta es una buena
razón para ello.
Todo el proceso de reconocimiento,
extracción de sangre y relax puede
durar unos 30 minutos. A continuación
beberás cualquier líquido que
allí mismo te ofrecen, y puedes volver
de inmediato a tus ocupaciones
normales.
Las necesidades diarias de sangre
en un hospital son permanentes y
continuas y ha de haber siempre
sangre disponible.
Tu sangre siempre se
necesita. La Sangre es algo
de lo que todos, a lo largo
de nuestra vida, podemos
necesitar.
Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556
Especialista en Neurología y Medicina Interna.
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

ARIEs 21 de marzo al 20 de abril taurO 21 de abril al 21 de mayo GÉMINIS 22 de mayo al 21 de junio
AMOR: La suerte no te ha acompañado en el amor
en los últimos meses, pero las cosas van a cambiar
antes de lo que te imaginas. Si tienes pareja, ambos
os daréis cuenta de que hay ciertos aspectos que no
funcionan del todo bien entre vosotros y estaréis
dispuestos a cambiarlos y mejorarlos. Para los
solteros, en un romance, daréis mayor importancia
a la conexión intelectual, que al aspecto físico del
pretendiente.
TRABAJO: Es importante que te enfoques
directamente en tu plano laboral, recuerda que
tienes excelentes capacidades para realizar un
trabajo con excelente calidad y buena eficiencia
Debes ser emprendedor para que logres todas tus
metas. En este periodo debes esperar que aumenten
tus ingresos, la vida te va a premiar por tu gran
dedicación, eres una persona que lucha hasta
alcanzar sus sueños.
AMOR: En tu vida amorosa enero no representa
muchos cambios, pero es una etapa favorable. La
pasión de estos últimos días va a dar lugar a una
relación más abierta en el mundo y más orientado
hacia los intercambios sinceros y espontáneos.
La primera semana del año te dota de un carisma
misterioso muy atrayente, después tus sentimientos
van a tomar magnitud y te será más fácil ir hacia los
otros.
TRABAJO: Tu gran capacidad y eficiencia te ayudarán
a que este mes sea de excelentes ingresos para ti,
tienes todo a tu favor, aprovecha de las bendiciones
demostrando siempre tus grandes capacidades. A
mediados de mes la proximidad entre Venus y el
Sol favorece los proyectos y los sueños acerca de tu
futuro. Sueños, en gran medida, muy pragmáticos y
materiales, pero importantes para sentirte satisfecho
en la vida.
AMOR: El amor en enero será excelente,
pero debes ser precavido y elegir a la persona
correcta. Marte en Aires aporta mucha vitamina a
tus amores, deseas hacer evolucionar a tu pareja
y emprender actividades de interés común. Es
un mes de conquista, sobre todo a partir del 7,
el cielo está bien dispuesto a tu parecer, de ti
depende aprovechar las oportunidades utilizando
tu sutil carisma que te brinda Sagitario y Marte
en Aries.
TRABAJO: Este mes es ideal para que logres tus
objetivos laborales. Se concretarán convenios con
empresas extranjeras y los Géminis que se dedican
a la educación, verán facilitado su progreso en
su área laboral. Lo mismo sucederá con aquellos
Géminis que se dediquen a escribir.
CÁNCER 22 de junio al 22 de julio LEO 23 de julio al 21 de agosto VIRGO 22 de agosto al 23 de septiembre
AMOR: En el amor serás una persona dichosa,
con grandes oportunidades de encontrar una nueva
pareja. Se te abre una nueva puerta en el amor, es
importante que tomes excelentes decisiones en tu
vida, elige la pareja que siempre esté conforme con
todos tus sentimientos.
TRABAJO: En tu trabajo debes tener un espíritu
emprendedor para que logres tus metas, debes
siempre compartir con tus compañeros de trabajo,
siempre debes estar contento de tus labores y las
tienes que realizar con todo el amor del mundo.
La Luna Nueva en Acuario, que tendrá lugar el 17
de enero, habrán inicios de nuevos proyectos con
personas de confianza (pareja, familia, amigos), lo
cual tendrá un impacto económico.
AMOR: En este mes, tu vida amorosa será muy feliz
y contenta. El amor y el romanticismo se convertirán
en una prioridad. Si te vuelcas en esta idea, serás
feliz y tendrás éxito.
TRABAJO: Tendrás excelentes condiciones laborales
con las cuales te sentirás muy feliz y contento. El
ambiente laboral que vas a vivir en esta etapa te
va a favorecer en gran medida, vas a observar un
gran cambio en tu economía que te permitirá una
excelente solvencia financiera.
En el aspecto de los negocios en el exterior, no te
serán muy favorables, debido al alto riesgo que
pueden representar, en todo caso debes analizar las
inversiones que más te convengan.
AMOR: Marte puede ocasionar que en tu vida
amorosa tengas ciertos problemas, pero debes
saber que tu gran inteligencia y capacidad te
ayudarán a solucionar todos los problemas que
tengas con tu pareja. Deberás abandonar tus
diversas observaciones que aunque pertinentes,
tienen el don de exasperar a tu pareja y a tu
entorno.
TRABAJO: Te convendrá ser muy preciso y
prolijo en el desempeño de tus funciones. No
habrá tolerancia para una equivocación porque
tus tareas, aunque a ti no te parezca tan
complejo, puede llegar a arruinar el trabajo de
otras personas provocando graves consecuencias
para la empresa en donde trabajas.

LibRA 24 de septbre al 23 de octbre escorpiO 24 de octbre al 22 de novbre. SAgitario 23 de novbre. al 22 de dicbre.
AMOR: Es un magnífico inicio de año, lleno de
promesas y de proyectos. Desde el 7, Venus va a
animar tu entorno con una agitación favorable a los
encuentros, a los viajes.
En enero será una etapa maravillosa para tu vida
amorosa, primeramente porque Marte en Aries, por
lo tanto tendrás un mes lleno de amor, pasión, y
felicidad.
TRABAJO: Aprovecharás mejor el tiempo y
comenzarás a sacar todo el trabajo pendiente
adelante. Aunque en enero vas a gozar de una
excelente posición financiera y de un buen trabajo
gracias a tu profesión, también debes enfocarte en
tu familia, recuerda que eres el signo del equilibrio
por lo tanto debes saber equilibrar tu vida familiar
con tu vida profesional.
AMOR: Todo va bastante bien durante las tres
primeras semanas del año: la luna y Venus en tu
signo te dan un carisma increíble durante estos
días. Es importante que en este mes te demuestres
abierto a tener una nueva relación sentimental,
tienes grandes oportunidades de encontrar a tu
ser amado cerca de tu casa.
TRABAJO: Parece que se te plantean días
complicado en el trabajo porque se te viene
encima una gran carga de trabajo. Durante unos
días sentirás que se te viene el mundo encima pero
poco a poco, y de manera inexplicable, lograrás
salir a flote. Aunque tengas a Júpiter a tu favor, es
importante que realices inversiones controladas
de tiempo y capital, en todo momento debes ser
cordial en tu trabajo y hacer un trabajo de calidad
que agrade a tus jefes.
AMOR: En el plano amoroso, vas a tener buenas
oportunidades de tener una pareja estable, lo
importante es que tienes que saber elegir.
El 7 Venus se une a Júpiter en tu signo para
permanecer allí hasta fin de mes. Es el mejor
momento del año para ampliar tus relaciones
amorosas, amistosas y sociales.
TRABAJO: Será una excelente etapa financiera
para ti, pero lo importante es que debes saber
balancear tu vida para que siempre obtengas
buenos resultados. Si tienes planificado empezar
con un nuevo proyecto de trabajo o negocio,
enero es una excelente etapa, pero debes esperar
después del 18 para que mires cómo alcanzas
tus metas económicas relacionadas con nuevas
empresas o trabajos.
capricornio 23 de dicbre. al 20 de enero acuariO 21 de enero al 19 de febrero piscis 20 de febrero al 20 de marzo
AMOR: El planeta Júpiter te va dirigir por el camino
de la felicidad y la armonía, tienes asegurado
un mes de plena felicidad y de excelentes
oportunidades amorosas que te harán sentirte
muy feliz. La compatibilidad por fin se pondrá de
tu lado y encontrarás a alguien que haga que tu
corazón vuelva a latir.
TRABAJO: En este mes puedes tener influencias
importantes en tu vida profesional y laboral, es
importante que manejes tus situaciones sociales
con cortesía, tienes una gran simpatía y capacidad
que serán tus pilares de éxito. Vas a gozar de una
excelente capacidad financiera, será un mes donde
tendrás fuertes entradas de dinero producto de tu
trabajo.
AMOR: El año comienza un poco tenso con la
luna y Venus en Escorpio: las pasiones están
exacerbadas durante algunos días y podrías
sentirte amenazado en tu independencia o tu
libertad para amar. La paciencia no es tu gran
fuerte, pero la necesitarás para que tu relación no
se vaya por la borda a la primera de cambio.
TRABAJO: Es un mes de gran prosperidad
y felicidad. Una de las grandes ventajas de los
acuario en este periodo, es que tendrán una gran
capacidad para ser líderes, por lo tanto tienen
asegurado un importante éxito en su vida laboral
y profesional. Tienes muchos planetas a tu lado
que te brindan gran seguridad y una excelente
autoestima para que cumplas con todas tus metas
financieras en el mes de enero.
AMOR: Mercurio y Neptuno señalan que el mes
de enero será una etapa maravillosa para tu vida,
puedes encontrar la oportunidad en el amor que
estabas esperando, también será un periodo de
encuentros maravillosos con tu pareja, aprovecha
al máximo tu pasión y felicidad para que siempre
mantengas una excelente comunicación con la
persona que amas.
TRABAJO: A principios de Enero echarás la
mirada atrás y te darás cuenta de que por fin
has conseguido esa estabilidad profesional que
ansiabas. Tras muchas subidas y bajadas, por
fin conseguirás un poco de seguridad que te
servirá para respirar tranquila. Con relación a tus
finanzas, será una etapa de gran suerte, recibirás
mucho dinero gracias a tu perseverancia.

TECNOLOGÍA
& FUTURO
SISTEMAS OPERATIVOS
Actualmente todo el mundo habla de los sistemas operativos
calificándolos de buenos o malos, este criterio va en función
de lo que nosotros queremos hacer en el sistema.
Nos encontramos ante un panorama con más de 200 sistemas operativos
en el mercado.
Aunque lo podemos reducir significativamente en estos tres grandes
grupos Windows - Apple - Linux
nes toda la razón en pensarlo, no debes creer de buenas a primeras
todo lo que te dicen. Ahora bien, en las próximas líneas vamos a ir
hablando de las características y usos de los S.O. y entenderás que
al final del todo no es oro todo lo que brilla.
LOS SISTEMAS OPERATIVOS PODEMOS DECIR QUE SE
DIVIDEN EN DOS ÚNICOS GRUPOS LOS SISTEMAS DE
CONSOLA, Y LOS DE ENTORNO GRÁFICO.
Los de consola son aquellos sistemas que funcionan a base de comandos
y de teclado a través de su famosa pantalla negra, y quién
no recuerda el típico MS-DOS. De otro lado los entornos gráficos
son aquellos que conocemos actualmente, con elementos que nos
permiten ver de forma gráfica lo que estamos haciendo en el pc.
Un sistema operativo es el encargado de poder establecer comunicación
entre el usuario y los componentes electrónicos, es decir,
nos sirve de puente para que todo el conglomerado de circuitos que
tiene un pc, reciba órdenes tan fáciles como dar un click a un botón.
Nosotros no hablamos lenguaje de máquina y la máquina no
habla nuestro lenguaje, es ahí donde el sistema operativo entra en
juego.
El segmento del mercado se lo reparten estos tres grandes grupos
de sistemas operativos. Sin embargo, y para la gran mayoría de
personas el indiscutible ganador de este pulso es Windows. Todos
tenemos este sistema operativo en nuestro pc, a donde vamos nos
encontramos Windows así que no hay ninguna duda de que es un
sistema sin rival.
Pero… ¿qué pensarías si te dijera que todo esto tiene algo que no
es del todo cierto? Quizá tu mente diría que te quiero engañar y tie-
Además un S.O. sirve de plataforma para otras aplicaciones o programas.
Por ejemplo, solo con Windows no puedes hacer una carta,
debes tener un programa que realice esa función, como es por ejemplo
Word. Así que Windows sirve para que en él se puedan instalar
muchos programas y estos interactuar con nosotros y traducir las
órdenes en lenguaje máquina y el pc lo ejecute. Suena enrevesado
pero es sencillo el concepto.
Y... ¿QUÉ PASA CON APPLE?
Los de cupertino tienen una cuota de mercado bastante inferior
a Windows, estamos hablando de una cifra que ronda el 4% o 5 %
del mercado global. Pese a ser un sistema estable, la compañía ha
decidido llevar sus productos a un nivel mayor, es decir, marcar
una tendencia para clientes exclusivos y eso unido a unos precios
que no están al alcance de todos ha segmentado un producto y un
mercado casi exclusivo.
32 33

A nivel profesional, principalmente las empresas de
marketing, branding, audiovisual e imagen, trabajan con
equipos Apple por su calidad y rendimiento.
¿DÓNDE QUEDA LINUX?
La cuota de mercado de Linux es bastante baja, y si decimos que
Windows posee el 95% del mercado global en uso y Apple el 4% ó
5% entonces ¿por qué Linux figura en esta cuota de mercado?
¡Ahora vamos a dar un giro brusco de 180º!
Cuando hablamos de la cuota de mercado del sistema más utilizado
nos referimos principalmente a los pc caseros, sin embargo la
delantera la toma Linux cuando hablamos a nivel corporativo. El
90% de los servidores a nivel mundial usan alguna de las distribuciones
Linux. Existen tres grandes familias: Debian - Fedora - Suse
y entre estas tres familias existen más de 200 sistemas operativos,
ahora tiene sentido cuando al principio mencionaba que habían
muchísimos S.O.
Aunque todo no para allí. Los ordenadores más potentes del mundo
incluidos la NASA y el Pentágono y las más ilustres universidades
utilizan en sus supercomputadoras sistemas con núcleo Linux.
Así en entornos de altas prestaciones y grandes exigencias utilizan
en un 90% estos sistemas.
Uno de los ordenadores más potentes del mundo está en la Universidad
Politécnica de Valencia, y trabaja con software basado en
Linux.
En el tema de la cuota de mercado para el usuario habitual, no
mencionamos los dispositivos móviles y tablets y de los cuales más
del 85% de estos utilizan por defecto Android, y adivinen que... Android
es un sistema basado en Linux.
Como conclusión, aunque por marketing parezca lo contrario, el
sistema operativo más extendido a nivel mundial, está dotado con
un núcleo Linux y se llama Android. Así cuando vean cualquier
componente electrónico que en su interior aloja un sistema operativo,
y no veas la manzana o la ventanita, seguramente llevará en su
interior una potente distribución Linux.
VENTAJAS DE LINUX
La principal ventaja del uso de las distribuciones Linux está marcada
por el tipo de licencia. Los sistemas poseen un tipo de licenciamiento
libre, es decir, puedes estudiar, analizar, modificar, distribuir
utilizar todo su código algo que no ocurre con Windows ni
con Apple.
Otra ventaja es su precio, mientras algunas distribuciones pueden
conseguirse y usarse gratuitamente, las de Apple o Windows en
entornos empresariales debes pagar su respectivo licenciamiento.
Al poder modificar el código en el que está escrito, cada compañía
puede adaptarlo a sus necesidades y montar su infraestructura con
los elementos que esta quiera, tal es el caso de Amazon, Oracle,
IBM, HP, NSA, NASA, Pentágono, FBI, entre otros gigantes, con
ello aseguran que controlan el 100% del código del mismo.
Aprovecha bien tu equipo y si algún día te dicen que se ha
quedado obsoleto, te invito a que instales Linux, le darás
una nueva vida y te darás cuenta que al final no
obsoleto como pensabas.
Adrián Esneyder Salcedo
Analista & programador informático
adrianeso@gmail.com
34 35

Este mes os voy a hablar de
Filippo Bruni. Una persona
que sabe lo que quiere en su
vida desde que descubrió
GENIUS.
FILIPPO BRUNI
Desde entonces, su interés
en aprender más sobre ello,
ha ido en aumento. Se ha estado
formando hasta llegar
a ser instructor. Cada día
se esfuerza por hacer llegar
cada vez a más personas los
conocimientos y técnicas
que imparte. Es un curso que yo misma tuve la oportunidad
de hacer y me resultó muy interesante memorizar y aprender
mucho más rápido y en menos tiempo. Por eso resulta tan ideal
para los estudiantes.
Así es...
FILIPPO BRUNI
M.R. ¿Cuáles eran
tus ideas cuando
estudiabas?
F.B. Me gustaba lo
que estudiaba INEF
(deporte) pero nunca
he tenido la certeza de
que habría trabajado
de esto, tenía muchas
ideas en la cabeza
pero ninguna de ellas
me había convencido.
M.R. ¿Por qué decidiste
hacer el curso
Genius?
F.B. Porque siempre
he tenido pensamientos
no demasiado
buenos sobre mi
capacidad de estudio.
Porque sentía que
tenía un potencial
pero no conseguía
explotarlo. Yo tenía
muchas esperanzas
en el curso de que
me podía convertir
en otra persona más
eficiente.
M.R. Y… ¿se cumplieron
tus expectativas
cuando hiciste
el curso?
F.B. Obviamente sí, en
un principio imaginé
que el proceso iba
a ser más sencillo,
pero entendí que
para obtener grandes
resultados tenía que
hacer un gran esfuerzo
y dedicación por mi
parte.
M.R. ¿Cómo se creó y
quién es el fundador
de Genius?
F.B. Aquí en España
se creó en enero del
2013 por Giacomo,
que anunció en Italia
que habíamos ido a
España a abrir varias
sedes. Llegamos 13
personas y la primera
sede que se abrió
fue en Barcelona, y
empezamos en noviembre.
M.R. ¿Qué tal fue el
primer curso que se
hizo?
F.B. Al curso asistieron
trece personas,
pero fue muy intenso
porque es como ver
concretamente
sueño realizado.
un
M. R. ¿Qué reacciones
tuvieron las personas
que acudieron al
curso?
F.B. Se quedaron
asombrados con las
técnicas que impartimos
y al principio la
gente pensaba...
"A ver si funciona
de verdad."
Pero al finalizarlo
salieron con ambición,
con esperanza y
con ganas de poner en
práctica lo que habían
aprendido.
M.R. ¿Cuántas sedes
hay en total?
F.B. Hay un total de
49 sedes; treinta y
cuatro en Italia, once
en España, una en
EEUU (Denver), dos
en Suiza y una en
Inglaterra.
M.R. ¿Por qué crees
que hay alumnos
que abandonan los
estudios?
F.B. La primera
causa de dejar el
instituto es por la
falta de motivación
y de incumplimiento
de las expectativas
porque no consiguen
38 39

las notas esperadas,
etc. Todo depende
de la estrategia y
la renovación y ahí
entra Genius, que
con las técnicas
que enseñamos logramos
que los
alumnos consigan
con más facilidad los
resultados esperados.
Esto hace que aumente
la motivación de
ponerse objetivos
más ambiciosos, que
les interese más el
estudio y sobre todo
descubren lo que son
capaces de hacer.
M.R. ¿Por qué decidisteis
hacer un curso
intensivo el fin de
semana?
F.B. Porque es la estructura
más eficaz
por la exigencia de
las personas hoy en
día. El primer motivo
es que tienen poco
tiempo libre y que
vengan menos veces
es mejor.
El segundo es que
la gente quiere ver
resultados enseguida,
y el hecho de poder
mejorar sus notas
40
cuanto antes, les
motiva.
M.R. ¿Qué impresiones
tienes cuando
terminan los alumnos
el curso?
F.B. Es un cambio
tremendo, adquieren
conciencia de su
potencial y por ello
creen más en todo lo
que pueden conseguir.
M.R. ¿Qué puedes
explicar sobre las
técnicas de estudio…
sobre lo que es
GENIUS?
F.B. No son solo
técnicas, creo que
no es solo eso lo que
nos destaca de los
demás. Lo que vamos
a construir es un
método personalizado
de estudio, y que
al finalizar el curso
tienen un preparador
personal que les guía
para que les resulte
más fácil y consigan
aplicar las técnicas
para entrenarlas cada
día.
M.R. Para que los
lectores te conozcan
mejor, cuando terminaste
el curso ¿por
qué decidiste seguir
en GENIUS?
F.B. Después del
curso decidí seguir en
la academia porque
entendí que tenía
dentro de mí mucho
más potencial de lo que
sabía o aprovechaba.
Gracias a la
academia y al
estar cerca de un
ambiente más
productivo he
podido sacar todas
estas características
y ese potencial.
Después, me di cuenta
que cuando en mi
vida he enseñado
algo a alguien me
daba muchísima satisfacción...
Cuando he visto a mis
amigos y compañeros
de universidad hacer
el curso y ver que
podían mejorar sus
resultados y elevar su
estándar a otro nivel,
he sentido un poco de

esponsabilidad y un
gran placer al poder
ser la chispa que
creaba todo eso. Y con
el paso del tiempo me
di cuenta que quería
dedicarme a ello.
M.R. Ahora eres instructor,
¿qué cambios
ha supuesto en tu
vida?
F.B. Ha cambiado
muchísimas cosas,
ya solo el hecho de
dejar Italia y venirme
a España (Valencia)
cambia brutalmente
todo. Pero lo que más,
es que lo que hacía
antes de ser instructor
era a escala reducida,
pero ahora puedo
hablar a mucha más
gente, dar clases y
me permite ayudar y
mejorar el resultado
de las personas a gran
escala.
Todo esto me da
más gratitud y
sobre todo más
motivación para
hacer mucho más.
M.R. ¿Cuáles son
las metas que te has
propuesto conseguir
a partir de ahora?
F.B. Los objetivos que
me he puesto ahora,
puesto que tengo una
gran responsabilidad
hacia todas aquellas
personas que no conocen
estos métodos y
estas técnicas, es crecer
como profesional, como
persona y poder
hacer crecer la sede
para poder llegar a
más gente. Mi objetivo
más grande es poder
abrir otras sedes y me
gustaría en unos tres o
cuatro años poder
convertirme en uno
de los instructores
mejores del mundo.
M.R. Además de
Genius y Soft Kills
Academy, ¿hay más
cursos?
F.B. Sí, aquí en Valencia
a parte de los dos
que has mencionado
está el One y Eagle.
One se hace una o
dos veces al año con
cientos de personas.
Es un curso de desarrollo
personal y
tratamos varias áreas
de la vida de una
persona y enseñamos
estrategias para poder
aumentar la calidad
en cada área.
También hablamos
de creencias, valores,
las características de
la persona, qué quiere
ser... y trabajamos con
ejercicios sobre lo que
hay que hacer para
convertirse en este
tipo de persona.
Eagle es un curso
de liderazgo, yo creo
que es un curso de
los más importantes
que hacemos porque
te permite aumentar
la capacidad de
liderazgo y la seguridad
en ti mismo.
Además, tomas conciencia
de lo que eres
capaz de hacer, no
desde el punto de
vista de técnicas de
aprendizaje sino que
digamos de trabajar
sobre eventos pasados
y cambiar los significados
a estos eventos.
M.R. ¿Qué les dirías
a los estudiantes que
42
43

les cuesta retener
lo que aprenden y
tienen que releer una
y otra vez los temas
de estudio?
F.B. Lo primero es que
busquen herramientas
diferentes y busquen
un mentor que
les permita enseñarles
las técnicas y más
que nada, poder permitirle
conocerse a
nivel personal desde
el punto de vista de
estudio y para ello le
propondría hacer el
Curso Genius.
M.R. He podido
comprobar lo satisfechos
e ilusionados
que salen los alumnos
al terminar el curso.
Estás haciendo un
gran trabajo… Has
cambiado la vida de
muchas personas, supongo
que esa es la
mejor recompensa a
tu trabajo, ¿no?
F.B. Sí, la satisfacción
es muy grande y el
motivo por el que elegí
hacer este trabajo es
el ver que otra persona
mejora sus resultados
y obviamente la
calidad de vida.
Aunque los resultados
se ven más
adelante cuando pasa
el tiempo y recibo
mensajes, correos o
llamadas de viejos
alumnos que me
dicen todo lo que han
mejorado en todos
estos años y que
aún se acuerdan en
dónde empezó todo
esto. También hay
otras satisfacciones
porque me rodeo de
gente guay, motivada,
con ganas… pero la
que más, es ver a las
personas que salen
tan satisfechas como
tú.
M.R. Para terminar
quiero agradecerte
el tiempo que has
dedicado a esta
entrevista, te deseo
que sigas disfrutando
de lo que haces y que
consigas todo aquello
que desees. ¿Quieres
añadir algo más?
F.B. Sí, quiero agradecerte
a ti Mercedes
(directora de Tu
Revista10) que me has
dado la posibilidad
de divulgar y difundir
aún más,
estas herramientas y
técnicas de GENIUS
dándome un espacio
en tu revista para
cumplir con mi
objetivo de poder
llegar a más gente,
gracias…
Te deseo que consigas
muchos resultados.
Mercedes R. Cervantes
www.turevista10.com

48
MELI CAMACHO
Un mundo de soluciones
CANNABIS GRAN NEGOCIO PARA LAS
MULTINACIONALES Y LOS BANCOS
Algo tiene el agua cuando la bendicen, es la
conclusión que han desvelado en el último congreso
Mundial del Cannabis que se ha celebrado en
Los Ángeles.
Hay una nueva resolución de
la FDA, aprobando un nuevo
medicamento para la epilepsia
llamado Epiodiolex. Este fármaco
se basa en el CBD, un
compuesto del Cannabis, con
propiedades analgésicas. Las
acciones de la empresa que lo
fabrica subieron un 6,2%. Es
por ello que la cosmética del
Cannabis viene a estar en el lugar
adecuado y en el momento
adecuado. También comienzan
a comercializarse bebidas de
cannabis y de cáñamo.
El primer país que ha legalizado
la Marihuana ha sido Uruguay
seguido de Canadá, y no
hay duda que en poco tiempo
se legalizará en Estados Unidos
para uso medicinal, gracias a
sus grandes propiedades. Hasta
la multinacional Coca-Cola
está estudiando productos con
CBD (el componente relajante
y analgésico del cannabis y el
cáñamo, que no tienen efectos
psicoactivos).
La cervecera Molson Coors ya
ha llegado a un acuerdo con la
empresa Hexo para desarrollar
este tipo de bebidas. Otra
cervecera Lagunitas, ya ha
sacado al mercado Hi-Fi Hops,
que viene a ser agua con gas y
extractos de cannabis.
Las consultoras de referencia
revelan que los últimos datos
de gasto en Marihuana legal ha
sido en el año 2017 de 9.500
dólares, (8.500 en Estados Unidos,
600 en Canadá, y 400 en
el resto del mundo). Canadá es
la palanca con la que la industria
hace crecer la inversión y
va a hacer cambiar la regulación
en toda América y en el
mundo entero.
Troy Dayton, fundador de las
industrias ARCEVIEW ha declarado,
que ha sido una señal
muy reveladora y poderosa, la
participación de dos gigantes
de Wall Street, Goldman Sachs
y Mery Lynch en este negocio
millonario.
La gran multinacional
Constellation ha hecho una
inversión astronómica en
este principio activo, no
solo pensando en el
mercado Canadiense, sino
en muy poco tiempo en
el mercado mundial.
Son muchos los beneficios que
compruebas cuando utilizas el
cannabis como crema o serum.
Vas a notar la piel más purificada,
más iluminada, más
suave y más nutrida. El cannabis
tiene efectos alisadores
en la piel además de hidratarla
de forma natural, de protegerla
y de repararla.
Por ello nos hemos decantado
a producir y fabricar Packs,
cuyo principio activo es el
aceite de Cannabis: crema de
día, crema de noche y serum,
o contorno de ojos. Creo que
estas cremas van a revolucionar
el mundo de la cosmética y
una vez que las probéis no vais
a querer utilizar otras.
www.melicamacho.com
meli@melicamacho.es

PILDORAS
SABIDURÍA
Sobre el amar y la relaciones
de pareja
Hay muchos mitos
sobre el
Amor Romántico
y eso ha hecho
mucho daño a
la forma de
relacionarnos los
unos con los otros.
LO QUE ENTIENDO
POR RELACIÓN DE
PAREJA
Para mí es una relación con
un proyecto en común, de crecimiento,
respeto, tolerancia,
de influencia y apoyo mutuos,
de dar y recibir cariño, placer,
compañía, de no dependencia,
de libertad y confianza.
De aceptación plena de la otra
persona y que promueve la
autorrealización y la autonomía
de cada miembro de la
pareja.
Mis relaciones de pareja no
han sido así pero aprendí mucho
de ellas, sobre el Miedo
y el Ego. Sobre la soledad, el
respeto, la autoestima, el deseo,
el apego, el enganche sexual,
el maltrato, el egoísmo,
el abuso, el machismo,
la desconfianza,
los celos, la traición, el
engaño, la infidelidad,
la dependencia... Es
por eso que hoy puedo
escribir este artículo
y por ello pienso en
escribir un libro.
En mi numerología
tengo muy marcado
el tener muchas experiencias
emotivas a
través de las relaciones
de pareja, aprender
de la soledad para
encontrarme a mí misma
y conectar con la
espiritualidad.
La numerología puede
ser una herramienta
estupenda para conocernos
y también
conocer a las otras
personas. Saber qué
tipo de relación tenemos
con cada cual,
qué aprendizaje, qué
karma... si la persona
elegida es compatible
o no, si es una pareja
temporal o de futuro,
etc...
En este artículo quiero
hablaros del Amor
y del Amar, que no
es lo mismo ya que el
Amor es una energía,
un sustantivo, algo
que ya “ES” por sí mismo,
que está en nuestro
interior. Amar es
la acción de dar amor,
que se puede dejar
de hacer en cualquier
momento. El Amor
no deja de existir por
eso. El amor es y sigue
existiendo en cada
ser, aunque dejemos
de amar a alguien. Es
por eso que se puede
amar a varias personas,
incluso a la vez.
HABLAMOS DEL
ENAMORAMIENTO,
¿CÓMO AFECTA?
Es algo hermoso enamorarse,
es un estado
pletórico, es como
una alucinación, un
deseo hecho realidad.
Vemos en esa persona
todo lo que deseamos,
sentimos mariposas
en el estómago, pensamos
en ella a todas
horas. ya no podemos
vivir sin ella. Por
lo tanto el enamoramiento
genera dependencia,
y hay que vivirlo
sí, pero después
se debe transformar
52
53

en amor que es el que
te libera, el que te hace
ser tú misma, y te aleja
del mundo de la dependencia.
Hay parejas que después
de un enamoramiento,
cuando realmente
se empiezan a
conocer de verdad, no
se soportan, pero aún
dependen y se quedan
enganchadas a
la sensación del enamoramiento,
quieren
volver a sentir eso
con la persona amada,
pero eso ya no existe
era una alucinación,
desapareció. Por eso
discuten, se enfrentan,
se retan, se faltan
al respeto, porque no
cumplen con las expectativas
que habían
imaginado.
La raíz de una sana
y consciente relación
de pareja debe ser la
amistad y el respeto.
Conocerse en profundidad,
siendo como
cada uno es sinceramente.
Pensar no solo en
un@ mism@, si no en
lo que es bueno para
el otr@, allana el camino
para una relación
de mayor cercanía y
confianza. El respeto
une y es tolerante, no
juzga si es o no lo correcto.
Es abierto, ancho,
condescendiente,
sabe renunciar y es
una manifestación de
amor y afecto.
En mis estudios de
numerología, a diario
tengo consultas sobre
el amor, sobre parejas
y ahí vemos cuales
son realmente las
vibraciones que nos
alejan o nos separan
de la persona elegida.
TU FELICIDAD
DEPENDE DE TI
Y NO DE OTRA
PERSONA
Cuando no estás bien
contigo, cuando no
tienes una buena autoestima,
buscas estar
bien con el mundo.
Que te acepten, que te
admiren, haces lo que
sea para ser apreciada,
incluso negando
lo que eres...
•No trates de gustar
a los demás.
•¡No te niegues a ti
mism@!
•Piensa que siempre
estás donde tienes
que estar.
•No vayas en contra
de tus verdades... ¡Sé
Autentic@!
•Acepta lo que es,
no pretendas que sea
diferente.
•Respeta, no trates
de forzar algo o a alguien
para alcanzar
lo que ¡tú deseas!
•Libérate de lo que
no es saludable para
ti y de personas tóxicas
que te llevan abajo.
• Simplifica, no hagas
tantos planes de
futuro, ni te exijas demasiado.
•Sé humilde, no
siempre tienes la razón.
•Vive el presente,
no revivas el pasado,
ni te preocupes por el
futuro.
•Usa tu mente al servicio
de tu corazón.
Él sabe más de amor
e intuición.
•Confía en tí y en
todo tu potencial.
•No dejes que nadie
te diga que no puedes.
•No permitas un
maltrato, no hay nada
que justifique una
mala palabra, un mal
gesto.
La libertad nunca se una y mil veces al anhelo
del corazón, con
puede sacrificar, somos
libres, y tenemos cada nuevo amor la
libre albedrío para ser piel va registrando las
y hacer.
huellas de cada encuentro,
de cada beso,
¡Nadie es dueñ@ va dejando un aprendizaje
en el Alma, el
de tu vida!
El Amor nos hace libres
porque el Amor
aprendizaje del Amor.
está en tí, es un estado
del Ser, se expresa en el día a día, en lo
Se puede ser feliz,
a través de mil detalles.
Comienza, crece Celebrando la vida,
sencillo y cotidiano.
y se expande, fluye de llenamos ese espacio
ti a todo lo de afuera. vacio en nuestro interior
con optimismo y
No depende de nadie,
solo de la capacidad agradeciendo todo lo
de amar, de soltar el que tenemos. Enamorándote
de ti mism@
Ego, de dejar de referirlo
todo a tu YO. y enfocando todo ese
Sí, a veces parece que amor que eres capar
duele, el Amor cambia de dar hacia tu propia
de forma y se viste de persona. Si de verdad
tristeza y de soledad, te aceptas tal y como
pero es un proceso necesario
para aprender sona con tu misma vi-
eres, atraerás a la per-
de él. La Soledad te bración y sintonía. Te
ayuda a estar contigo lo dice la experiencia
mism@ a meditar, a de una guerrera del
no ansiar a nadie... AMOR, sin religión,
guiada por el corazón,
ES DICHA ETERNA al servicio de la humanidad.
Tras una ruptura y
un tiempo de soledad,
podemos volver consultas contactar+34687496050
Pilar Lluch
pilarlluch78@gmail.com
a amar! Renaciendo
54
55

La leyenda del
cantante Freddie
Mercury sigue viva,
ahora más que
nunca con la película
“Bohemian
Rapsody.” Cuenta
la vida del artista
que ha sido muy valorada
por sus fans
Facebook: Freddie Mercury
y por la crítica.
El director Bryan
Singer ha tenido un
notable éxito en películas
como “X-Men”
y “Star Trek: Nemesis”.
Al igual que
“Bohemian Rapsody”
también ha
tenido una buena
aceptación. Con ello
ha conseguido que
el grupo Queen reviva
desde sus inicios
cómo se creó.
El actor principal
Rami Malek que interpretó
al cantante
Freddie Mercury
causó gran expectación
gracias a la
caracterización con
la que consiguió un
enorme parecido
con el artista. Hizo
una muy buena interpretación,
por
ello se ha ganado
el elogio de crítica y
público.
En vida, Mercury
consiguió numerosos
éxitos con
Queen con varias de
sus canciones. No
solo tenía una voz
extraordinaria sino
que también compuso
varios temas
como “Killer Queen”,
“Bohemian Rhapsody”,
“Somebody
to Love”, “We Are
the Champions” y
“Don’t Stop Me Now”
entre otros.
Estuvo varios años
junto a sus compañeros
de grupo,pero
en los años ochenta
quiso probar suerte
en solitario. Publicó
dos álbumes, el primero
fue en 1985 se
tituló “Mr. Bad Guy”
y el segundo fue
“Barcelona” un tema
que cantó con la inigualable
soprano
española Montserrat
Caballé que falleció
el 6 de octubre de
2018 en dicha ciudad
(Barcelona). Un
tema que obtuvo un
gran éxito, hasta incluso
fue la canción
oficial de los Juegos
Olímpicos de Barcelona
(1992).
Hasta ahora la
película ha
conseguido
recaudar más de
600 dólares en
todo el mundo.
Facebook: Freddie Mercury
El actor protagonista
Rami Malek
ha conseguido su
primer galardón
por su interpretación
en la película
(Freddie Mercury)
en el Festival Internacional
de Cine de
Palm Springs como
“Premio a la Excelencia
en el Rendimiento”.
Como en toda película,
también hay
detractores con el
film, pero para nada
empaña el gran éxito
que ha conseguido,
porque son muchos
más los fans y
seguidores que han
disfrutado al ver en
la gran pantalla la
vida de Mercury.
La leyenda de
Freddie Mercury
sigue viva, porque
la estrella que fue
siempre brillará.
Mercedes R. Cervantes
turevista10.com
57

eL DIARIO
DE LYDIA
¡YA LLEVAMOS UN AÑO EN
TU REVISTA10!
Antes de contaros más cosas, quiero agradecer a
Mercedes, la paciencia y el cariño con que siempre
me trata, darle la enhorabuena por los proyectos que
han surgido este año, y desearle un mejor año que
este, que ya termina.
Nuestra pequeña ya está
en segundo de infantil, y hemos
notado un cambio muy
grande en ella, en todos los
sentidos. Como sabéis, os
he ido contando la vida de
Lydia durante este tiempo.
Es un “alma libre”, le cuesta
obedecer por ejemplo...
a la hora de recoger. Como
a todos los niños la verdad,
pero lo estamos trabajando
y cuando se trata de rutinas
todo es perfecto pero sus juguetes
ya es otra cosa.
Tenemos una habitación de
juegos para ella. La hemos
organizado de la siguiente
manera:
El mueble está a
su altura, tiene los
juegos de muñecas,
“barriguitas” y ponys,
así está sentada
en una silla y pueda
jugar sin moverlo.
Luego tiene una
zona de lectura, con
una estantería con
sus libros y aprovechamos
la cuña de
bebé para hacerle
un sofá donde poder
leer.
Una gran cocina
ocupa otra zona de
la habitación con
sus verduras, bebidas,
vasos... todo lo
necesario para hacerle
la cena a sus
bebés.
Por otro lado tiene
la zona de juegos de
matemáticas, lógica...
(puzzles, juegos
de madera para
contar, lápices, colores
y folios para
pintar) donde todo
está a mano, para
cogerlo y jugar en la
mesa. Y luego tiene
que dejarlo todo en
su sitio, que ahí es
lo que tenemos que
trabajar más.
Juega bastante
con una pizarra y
ahora que sabe las
letras y números
le encanta enseñar
a sus bebés.
Y por supuesto no
puede faltar su baúl
de disfraces. Tenemos
la suerte de tener
una habitación
para ella, pues nos
gusta que estén diferenciadas
las zonas.
La habitación para
dormir donde tiene
todo a su alcance, el
armario con barras
y baldas a su alcance,
compramos
un armario amplio
y grande pero según
crezca iremos
cambiando la organización
de dentro.
Y en un futuro ya
pondremos la mesa
de estudio, pues
ahora lo hace todo
en la mesa de la habitación
de juegos.
Además en su cuarto,
tiene estanterías
con fotos y decoración
y un perchero
para poner las cosas
del cole, a su altura
claro.
También hay un
cesto precioso para
la ropa sucia y un
pub de una vaca
que le encanta. Parece
mucho pero la
habitación es “limpia
de trastos innecesarios”
ya que por
el carácter de Lydia
necesitamos que para
dormir no tenga
estímulos visuales
60
61

más que su lámpara
de luz tenue y dormir
sin que mamá
y papá estén a su
lado. Este ha sido
uno de los cambios
más importantes de
Lydia. Pues siempre
nos ha necesitado
para dormir, pero
ahora es ella la que
se va a dormir solita
porque juega cinco
minutos con sus
bebés y se duerme.
probado de todo.
Empezó a dormir
sola con dos meses
y todo genial, la noche
una vez se dormía
no te enterabas,
eso sí, el dormirse
fue horrible. Todo
tiene su proceso y
poco a poco ellos
mismos cuando están
preparados te
sorprenden y reto
cumplido.
Otro cambio impor-
tiempo con ella, pintando,
con puzzles,
manualidades... lo
vamos consiguiendo,
y tanto en el
cole como en casa
hemos visto que va
a mejor, pero aún
queda mucho.
Su profe nos dice
que no nos preocupemos
que coge todos
los conceptos
fenomenal pero que
siempre hace las cosas
tan rápido para
pasar a otra cosas
que no acaba bien
las tareas, así que
tenemos trabajo estas
navidades. Este
año me organizo el
trabajo para hacer
actividades con ella
cuando no tenga
cole.
En el próximo número
os contaré cómo le han
ido las navidades y cómo ha
cambiado su habitación de juegos
debido a Papá Noel y los Reyes Magos.
Desde estas líneas queremos desearos a tod@s unas
felices fiestas, que vuestros deseos se cumplan y
seáis muy, muy felices, pero sobre todo que estéis
rodeados de los vuestros y podáis celebrarlo
en familia.
¡Hasta el año que viene amig@s!
La verdad es que
como es tan espabilada
y se mueve
tanto, le cuesta mucho
relajarse.
Desde el primer día
nos ha llevado locos
ese tema, hemos
tante para nosotros
era la concentración,
es una pequeña
con mucha actividad
y eso de estar
cinco minutos pintando
por ejemplo,
era una tarea perdida.
Así que pasando
Si estáis en Valencia
os recomiendo
la Nadalenca, el
circo Wonderland,
la feria, ExpoJove,
un paseo por el centro
y la ciudad de
las Artes y las
Ciencias.
Silvia
Play Radio
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Un toque de
Conciencia
Clairet Reyes
CARTA ABIERTA A
MI TRISTEZA
Querida tristeza:
A veces llegas de forma inesperada invadiendo mi
alma, mi cuerpo y mi mente. Me envuelves trayendo
contigo todo dolor y sufrimiento que encuentras
a lo largo de mis años. Lo plantas encima de
mí, y siento como la fuerza de este peso me impide
continuar.
Sé que comienzo a vibrar en una frecuencia
densa, por eso escondo la cabeza
cual tortuga asustada, temerosa de
que me vean, que me juzguen…
Aquí en esta oscuridad me
siento segura.
Te veo, te siento, y te acepto. No me
queda más remedio que aceptarte, me
dejo caer, me dejo invadir, siento mi
pulso débil, mi cuerpo pesado, mis ojos
entonados. Solo sé que estás y te dejo
estar. Porque he hecho todo lo posible
para evitarte, para verte, para esconderte
y silenciarte, pero ya está… estás
aquí y me dejo estar. Pierdo la noción
del tiempo, poca importancia tiene en
este momento, porque solo pasa lento.
Te quedas, te instalas y me oprimes el pecho, mis
ojos se tornan sin brillo, las palabras solo salen por
mi boca. Mi paso se hace pesado, y ya no veo camino
alguno. No consigo ver la luz que tanto pregono,
vuelvo la mirada y con nostalgia observo que
en algún lugar me he perdido.
Todo se torna calmo, gris, opaco, frio cual día lluvioso.
No quiero que digan que puedo salir de esta,
solo deseo que me dejen en paz.

El calor del sol me provoca
un leve bienestar.
Me doy cuenta que a
medida que salgo, la
luz comienza a bañarme
aun más, me invade
hasta formar parte
de mí. Me dejo llevar
porque me siento distinta,
como si estuviese
acompañada.
¡Oh querida
tristeza! Estás
perdiendo
fuerza
en mí.
Eres ahora
como
un vestido
viejo que
se va rasgando
en mi
cuerpo. Te
dejo caer y noto
como mi cuerpo
entero vibra en
otra luz. No sé cuanto
tiempo ha pasado desde
la última vez que
me sentí bien, pero no
me importa. Solo sé
que escuché un suave
llamado y tomé la decisión
de salir. Salir de
ti, querida tristeza.
Gracias por acompañarme.
Gracias por
aparecer. Gracias por
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llegar a mostrarme que
podía mirarte aunque
me derrumbara, pero
me levanté. Me siento
bien. Me sacudo, doy
tres saltos y me alegro
de dejarte atrás.
¿Cuánto tiempo estuve
allí? Me pregunto
mirando el vacío y viejo
caparazón. No lo sé,
pero no me importa.
Solo sé que escuché un
llamado suave que me
hizo tomar la decisión
de salir. Antes de esto
te vi, observé tu compañía,
te sentí.
Querida tristeza, gracias
por acompañarme,
gracias por ser
parte de mi vida, pero
ahora deseo masticar
la vida, masticar la alegría.
Deseo serenidad,
luz y esta es mi nueva
decisión para comenzar
a caminar, mi nuevo
sendero.
Y a ti que lees esto
te digo, si la tristeza
llega a tu
puerta, déjala
estar, observa
como
se siente
tu cuerpo,
no luches
con ella,
solo dale la
bienvenida.
Quizás lo que
deseas es que
estés ese momento
con ella, porque es
la única forma que has
encontrado para brindarte
un poco de atención
y tiempo para ti.
Gracias querida
tristeza...
LifeCoach
Siempreatulado.r@gmail.com
Twitter @clairetreyes
Instagram @clairetreyes

CUERPO y MENTE
Por: ESTELLA BONO
Solo por hoy
Tres palabras importantes queridos lectores, ellas
serán de gran ayuda, si las interiorizamos en nosotros,
y muy adecuadas para conseguir vivir en una profunda
y descansada tranquilidad.
¿Cómo podemos vivir en el ahora?
¿Cómo podemos llegar a disfrutar
del momento presente?
Sonrío al escribir estas palabras,
porque todos queremos vivir ese
hoy, sin dispersarnos, tranquilos
y felices. La mente en su vaivén
de pensamientos, va mostrando
secuencias, como fotogramas de
una película, si tan solo te aferras
a uno de ellos
fotograma=pensamiento
le estarás otorgando la fuerza suficiente,
para cambiar tu realidad
a su realidad. Así te llevará por
el camino del miedo, la duda y
todo lo que conlleva, vivir en una
unión bajo las alas del sufrimiento.
Eso nos lo entrega la creencia
de que ello, es una realidad existente
y la vivimos tal como nos
la presentan los pensamientos.
Muchos os preguntareis, ¿cómo
salir de ese laberinto de formas y
que nosotros solitos somos partícipes
de ello? La respuesta sería...
“ Viviendo en plena
consciencia, con una
atención correcta en
cualquier momento de
nuestro día a día.
”
Centrarse en esta agitada vida
cotidiana, comprender y profundizar,
resulta difícil pero no imposible,
si llevamos un hábito de trabajo
como es la meditación. Ella
nos ayudará a tan solo contemplar
aquello que nos irrita, en lugar de
deprimirnos o provocar cualquier
altercado, que nos llega a conducir
a un sufrimiento en nosotros
y en los demás. Nuestra atención
se volverá pacífica, comprenderemos
la situación, porque el contenido
de nuestra mente está en calma.
Solo tenemos que contemplar
los acontecimientos de la vida, con
un espíritu de atención correcta y
eso tan solo nos lo entrega la práctica
diaria en la meditación. Comprenderemos
lo que nunca creímos
que íbamos a comprender.
Aceptaremos, lo que difícilmente
decidimos un buen día no aceptar.
Con la práctica de la meditación,
se descubre un espacio de lo que
crees que es y lo que realmente es.
Vivir el “solo por hoy” es llevar
la mente errante, a una calma total,
donde el corazón y cuerpo se
unen en esa paz revelante y satisfactoria,
generando buena voluntad
hacia el mundo que nos rodea
y hacia uno mismo, llevándonos
así a vivir nuestro momento presente.
Te invito a que busques un lugar
tranquilo y comiences con la práctica,
iras consiguiendo poco a poco
estabilidad y en esa unión con el
esfuerzo constante, te ayudará a
desarrollar la calma.
Me gustaría compartir
con todos vosotros unas
palabras que me llegaron
hace poco.
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ALGUIEN LE PREGUNTÓ AL SABIO CHANAKYA...
¿QUÉ ES EL MIEDO?
El Miedo es la no aceptación de la incertidumbre. Si la
aceptamos, la incertidumbre se convertirá en una aventura.
¿QUÉ ES LA ENVIDIA?
La Envidia es la no aceptación de lo bueno que hay
en los demás. Si aceptáramos lo bueno que hay en
los demás, entonces se convertiría en inspiración.
¿QUÉ ES LA IRA?
-
La Ira es la no aceptación de las cosas que están
fuera de nuestro control. Si las aceptamos,
entonces se convertirá en tolerancia.
¿QUÉ ES EL ODIO?
El Odio es la no aceptación de otra persona
por su forma de ser. Si aceptáramos a
las personas de una forma incondicional,
entonces se convertiría en amor.
Si nos resistimos a aceptar, eso nos creará estrés… en
cambio, la aceptación nos libera de él.
OS DEJO CON ESTA REFLEXIÓN:
¿QUÉ ES EL VENENO?
Cualquier cosa que sea más de lo que necesitamos, es
Veneno... Puede ser Poder, Riqueza, Hambre, Ego,
Codicia, Pereza, Lujuria, Ambición, Odio,
o cualquier otra cosa.
“CUANDO NOS RODEAMOS DE PERSONAS
COMPROMETIDAS CON LA COMPRENSIÓN Y EL AMOR,
NOS ALIMENTAMOS DE SU PRESENCIA Y NUESTRAS
PROPIAS SEMILLAS DE COMPRENSIÓN Y AMOR SE RIEGAN.
CUANDO NOS RODEAMOS DE PERSONAS QUE CHISMEAN,
SE QUEJAN Y SON CONSTANTEMENTE CRÍTICOS,
ABSORBEMOS ESTAS TOXINAS.”
THICH NHAT HANH
UN ABRAZO Y ¡FELICES FIESTAS!

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