Revista Juntos Agosto / Septiembre 2023

ALEJANDRO VILLA
Empresario, Consultor en Capital Humano
y Cultura Organizacional
Instagram @alvillaalvilla
Facebook.com/ Alejandro Villa Consultor
Youtube.com/ Alejandro Villa Consultor
SUEÑA • PLANEA • EMPRENDE
EL síndrome
de Burnout
y sus consecuencias
¿Alguna vez te ha pasado que al llegar a tu lugar de trabajo ya
te sientes cansado? y, al sentarte en tu silla, no llega ninguna
idea clara para tomar decisiones, resolver ciertas situaciones o
proponer aportaciones a tu equipo de trabajo; si te ha pasado
esto, no te preocupes, no es falta de capacidad ni tampoco es
que dejaste de ser bueno en tu trabajo, puede ser que se trate de
un desgaste profesional.
Cada vez más hay información acerca del estrés, sobre todo del
que vivimos a consecuencia de nuestra dinámica profesional, que
llega a un nivel crónico, este es llamado “Síndrome de Burnout”
o “Síndrome de estar quemado”.
Este síndrome viene como respuesta desadaptativa, y sucede
cuando llegamos a vivir algunas situaciones bajo mucho estrés
derivado del trabajo, es decir, estrés crónico que, por lo general,
es llamado así cuando los niveles de estrés permanecen más allá
de semanas o meses (algunos especialistas mencionan que pueden
permanecer hasta 3 meses). Es decir, es la respuesta en la
que entramos como personas al vivir largos periodos de estrés
laboral crónico.
El síndrome empieza a presentarse con conductas de baja energía,
pérdida de ánimo y de la ilusión por su trabajo. Además, es
importante mencionar que es un proceso gradual y por lo general
siempre va en aumento si no se atiende con profesionales de la
salud mental.
Las fases por las que pasa una persona durante el síndrome
son:
1. Entusiasmo: Antes de entrar al síndrome.
2. Estancamiento: Percepción de que no avanzamos
en el trabajo.
3. Frustración: Por ver las consecuencias negativas
que tiene el trabajo.
4. Apatía: Pérdida de optimismo y desinterés por
conectar con los demás.
¿Cómo identificar el Síndrome de Burnout?
• Cansancio emocional.
• Despersonalización o “Frialdad afectiva”.
• Reducción en la eficacia laboral.
PAG 04
AGOSTO / SEPTIEMBRE 2023
www.juntosgacetamercantil.com