Janne Kuloheimo - Tehy

”Luottamus alkaa syntyä kolmen tai neljän
tapaamisen jälkeen”
Vuosittain Marja-Leena kokoaa kaksi
keskusteluryhmää. Ryhmään tullaan seniorineuvolan,
sen yhteistyökumppaneiden tai
ikäihmisen omasta aloitteesta.
Ryhmät on tarkoitettu yli 60-vuotiaille, ja
niiden tavoitteena on vähentää ikääntyneiden
yksinäisyyttä, syrjäytyneisyyttä, masentuneisuutta,
ahdistusta ja muita psykososiaalisia
ongelmia.
Arkoja asioita
Ryhmää kootessaan Marja-Leena haastattelee
jokaisen kiinnostuneen erikseen. Haastattelussa
kartoitetaan elämäntilannetta ja
pohditaan, mitä hyötyä osallistumisesta voisi
olla.
Viidestä seitsemään hengen ryhmä toimii
parhaiten. Neljäkin osallistujaa riittää, mutta
kolme on liian vähän.
Ryhmä kokoontuu yleensä kerran viikossa
noin puoleksitoista tunniksi. Pysyvä aika
ja paikka luovat turvallisuuden tunnetta. Tapaamisia
on 15, ja niissä keskustellaan arjen
ajatuksista ja tunteista, esimerkiksi yksinäisyydestä
ja masentuneisuudesta.
Tapaamisissa ei kahvitella, vaan aika käytetään
keskusteluun tiiviissä piirissä istuen.
Iäkkäät ottavat asioita rohkeasti puheeksi,
vaikka keskusteluaiheet ovat usein arkoja
eikä niistä ole saanut tai totuttu puhumaan.
– Luottamus alkaa syntyä kolmen tai neljän
kerran jälkeen. Kun yksi avautuu, on
muidenkin helppo lähteä mukaan keskusteluun.
Hiljaakin saa olla
Marja-Leenan mielestä Senioripysäkki on
hyvää ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä.
Keskusteluryhmät eivät ole terapiaa, mutta
ryhmässä on paljon terapeuttisia elementtejä.
Ryhmässä saa jaettua tunteensa ja keskusteltua
niistä muiden kanssa.
Ryhmiin on sitouduttu yleensä hyvin.
Keskeyttämiset ovat johtuneet esimerkiksi
sairastumisista tai liian ahdistaviksi koetuis-
senioripysäkin toiMinta
Senioripysäkin keskusteluryhmät kokoontuvat 1,5
tunnin ajan kerran viikossa. Ryhmässä on ohjaajan
lisäksi 5-10 henkilöä.
Ryhmässä on mahdollista jakaa omia ajatuksia
ja tunteita sekä löytää niille uusia merkityksiä ja
näkökulmia. Tavoitteena on yksinäisyyden,
masennuksen ja ahdistuksen lieveneminen.
Senioripysäkki mahdollistaa myös uusien
ystävyyssuhteiden solmimisen.
Senioripysäkki-ryhmässä voit puhua
peloistasi, huolistasi tai muista
vaikeista asioista. Ryhmän kesto
on 15 viikkoa.
HelsinkiMissio
HelsinkiMissio on sosiaalialan järjestö, joka
kehittää palveluja ja toimintamuotoja seniorityöhön,
nuorten kriisityöhön sekä erityisryhmille.
Senioripysäkki on HelsinkiMission seniorityön
kehittämä ryhmäterapiasovellus, jonka tavoit-
teena on ikääntyneiden psykososiaalisten
ongelmien lieveneminen.
Ota yhteys ja varaa aika!
ta keskustelun teemoista. Joskus ikääntynyt
on ollut psyykkisessä prosessissaan sellaisessa
vaiheessa, ettei ole kyennyt vielä ilmaisemaan
itseään ryhmässä.
Tapaamisten edetessä Marja-Leena näkee
osallistujissa muutoksen.
– He ovat helpottuneita ja rennompia ja
uskaltavat avautua enemmän. Ohjaajan rooli
vaihtelee aktiivisesta passiiviseen. Ohjaajan
kanssa ei käydä kahdenkeskisiä keskusteluja,
koska tarkoitus on saada ryhmäläiset keskustelemaan
keskenään. Tarvittaessa ohjaaja
auttaa tuomaan asioita esiin.
– Tarkoitus on, että jokainen tulee kuulluksi.
Hiljaiselta voin kysyä, haluaako hän
sanoa jotain, mutta ryhmässä saa myös olla
hiljaa.
Raskaiden teemojen käsittely tietää rankkaa
työpäivää myös ohjaajalle. Marja-Leena
tapaakin varata itselleen puolituntisen omaa
aikaa ennen ja jälkeen tapaamisen.
Ystäviä ja parisuhteita
Marja-Leena kouluttautui Senioripysäkkiohjaajaksi
2008.
– Ensin mietin, miten osaan toimia oikein.
Toisaalta minulla ei ollut ennakkoluulojakaan
ja menin ohjaamaan avoimin mielin.
Aluksi hän eteni tarkasti ”ohjekirjan mukaan”,
mutta ajan kanssa on löytynyt omalle
persoonalle sopiva työskentelytapa. Kertynyttä
oppia on voinut hyödyntää työssä
muutenkin.
– En hoida enää vain terveyttä, vaan
osaan kysyä vastaanotolle tulevilta vanhuksilta,
mitä elämään muuten kuuluu.
Marja-Leenan ryhmäläisiltä saama palaute
on ollut positiivista. Senioripysäkiltä on
saatu ystäviä ja onpa parisuhteitakin syntynyt.
Jotkut ovat halunneet tulla mukaan toisenkin
kerran.
Monet ikääntyneet osallistuvat esimerkiksi
musiikkipiireihin tai jumppiin mutta
kokevat silti yksinäisyyttä. Ryhmässä he voi-
keskusteluryHMät
60 vuotta
täyttäneille
Senioripysäkki
■■ ■Helsinki
Missio aloitti Senioripysäkkitoiminnan
Helsingissä 2001. Nyt sitä
järjestetään 29 paikkakunnalla eri
puolilla Suomea.
■■ ■Pääkaupunkiseudulla
ryhmiä ohjaavat
Helsinki Mission psykoterapeutit.
Muualla maassa ohjaajat ovat Senioripysäkki-koulutuksen
käyneitä sairaanhoitajia,
lähihoitajia, terveydenhoitajia
ja sosiaalialan ammattilaisia.
■■ ■Puolitoista
vuotta kestävä koulutus
sisältää teoriaa ja painottuu vahvasti
kokemukselliseen oppimiseen.
Lähipäiviä on koulutuksen aikana 22.
Lisätietoja www.senioripysäkki.fi
vat purkaa omia tunteitaan. Myös menetyksen
ja surun käsitteleminen on tuonut ryhmään
uudestaan.
– Joku on voinut kokea, että puolison kuoleman
käsittelemiseen ei ole riittänyt esimerkiksi
seurakunnan sururyhmässä käyminen.
Marja-Leena pohtii, että toimintaa pitäisi
markkinoida enemmän. Nyt keskusteluryhmiin
ovat osallistuneet keskustassa tai lähellä
asuvat. Sivukyliltä on Kuusamon keskustaan
kymmeniä kilometrejä, eivätkä kaikki
halukkaat pääse kauempaa välttämättä mukaan.
Kuljetuksien järjestämisessä olisi Marja-Leenan
mielestä oiva paikka vapaaehtoistoiminnalle.
Tehy 16 | 2011 29