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Le Courrier de Russie<br />
Du 12 au 26 novembre 2010<br />
www.lecourrierderussie.ru<br />
En forme<br />
Stévia : le goût du sucre sans le sucre<br />
Le 10 octobre dernier, le grand rabbin<br />
de Russie Berl Lazar a certifi é casher<br />
une marque de boissons traditionnelles<br />
nommée BioBiss. Tarkhun,<br />
Diouchess <strong>et</strong> autres délices locaux<br />
sont commercialisés par c<strong>et</strong>te marque moscovite<br />
qui produit ses breuvages avec des ingrédients<br />
naturels, <strong>et</strong> sans sucre. D’où provient<br />
donc le goût du sucre? Pour le consommateur<br />
attentif l’étiqu<strong>et</strong>te contient un mot qui r<strong>et</strong>iendra<br />
l’attention: stévia.<br />
Le stévia est une plante d’aspect buissonneux,<br />
originaire d’Amérique du Sud, qui<br />
contient des substances au goût sucré. Il en<br />
existe environ deux cent sortes dont la plus<br />
réputée pour ses propriétés édulcorantes est<br />
le stevia rebaudiana. A l’origine, c<strong>et</strong>te plante,<br />
aussi appelée chanvre d’eau, était largement<br />
consommée par les indiens Guarani du Paraguay<br />
<strong>et</strong> du Brésil, qui l’utilisaient pour ses<br />
vertus médicinales.<br />
Du point de vue médical le stévia est véritablement<br />
à la frontière entre le médicament<br />
<strong>et</strong> l’aliment. Pour zéro calorie, la douceur<br />
gustative est assurée, ce qui perm<strong>et</strong>trait de<br />
remplacer le sucre là où il ne remplit qu’un<br />
rôle d’édulcorant, <strong>et</strong> ferait du stévia un moyen<br />
de lutte contre l’obésité. De plus, plusieurs<br />
études semblent indiquer des eff <strong>et</strong>s positifs<br />
sur le diabète, ou <strong>encore</strong> l'ostéoporose. Il<br />
serait antifongique <strong>et</strong> antibactérien <strong>et</strong> aurait<br />
même un eff <strong>et</strong> protecteur pour les dents.<br />
Véritable pionnier, le Japon a banni les édulcorants<br />
artifi ciels dans les années 70, <strong>et</strong> les<br />
a remplacés par le stévia. Aujourd’hui c<strong>et</strong>te<br />
plante représente 50% du marché des produits<br />
sucrés dans l’archipel, avec notamment<br />
des chewing-gums, des boissons, mais<br />
aussi du dentifrice ou <strong>encore</strong> des produits de<br />
conservation des viandes <strong>et</strong> des poissons.<br />
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En Russie, le stévia est connu depuis 1934,<br />
après que la plante a été ramenée d’une expédition<br />
en Amérique latine, par Nikolaï Vavilov,<br />
botaniste <strong>et</strong> généticien de renom. Il y<br />
est cultivé des zones méridionales jusqu’à<br />
Saint-Pétersbourg, <strong>et</strong> des recherches pour la<br />
création de nouvelles variétés résistantes au<br />
froid sont en cours. En France, le climat plus<br />
clément perm<strong>et</strong> jusqu’à deux récoltes par an.<br />
Toujours en France, l’utilisation d’extraits de<br />
stévia dans l’agroalimentaire est autorisée depuis<br />
2009, <strong>et</strong> les édulcorants de table depuis<br />
janvier 2010. Autre son de cloche pourtant<br />
dans le reste de l’UE où l’utilisation du stévia<br />
reste proscrite, bien que les démarches d'accréditation<br />
suivent leur cours.<br />
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Aux Etats-Unis, les lobbies des édulcorants<br />
ont réussi à r<strong>et</strong>arder de deux décennies l’autorisation<br />
de mise sur le marché par la Food<br />
and Drug Administration (FDA). Le stévia<br />
y est désormais commercialisé depuis deux<br />
ans. En 2006, l’Organisation Mondiale de la<br />
Santé (OMS) a déclaré la consommation humaine<br />
sans danger.<br />
Côté prix, les extraits de stévia coûtent entre<br />
600 <strong>et</strong> 2800 roubles le kilo selon les fournisseurs,<br />
tandis que le sucre revient à 100<br />
roubles en moyenne (sucre blanc, de canne,<br />
en cube <strong>et</strong> en poudre confondus). Sachant<br />
que le pouvoir édulcorant du rébiauside est<br />
300 fois supérieur à celui du sucre, il coûte<br />
entre 12 <strong>et</strong> 50 fois moins cher. Si le stévia<br />
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présente beaucoup d’avantages par rapport<br />
au sucre, ce dernier n’en est pas moins nécessaire<br />
au fonctionnement de l’organisme.<br />
Comme toute bonne chose : à consommer<br />
avec modération.<br />
Ugo Pfenninger<br />
Idée de rec<strong>et</strong>te:<br />
Moelleux chocolat au stévia<br />
Ingrédients (Pour 4 personnes) :<br />
- 200 g chocolat noir<br />
- 2 œufs entiers<br />
- 1 cuillère à soupe de beurre<br />
- 1 cuillère à soupe de maïzena (poudre<br />
de fécule)<br />
- 1 cuillère à café de stévia (poudre des<br />
feuilles)<br />
- poivre du moulin ou cannelle selon les<br />
goûts<br />
Préchauffez votre four à 180°C. Pendant<br />
ce temps, faites fondre le chocolat au<br />
bain-marie <strong>et</strong> incorporez-y le beurre. Une<br />
fois l’opération terminée, r<strong>et</strong>irez la casserole<br />
du feu <strong>et</strong> incorporez la maïzena, les<br />
oeufs battus, le stévia <strong>et</strong> un peu d’eau<br />
afi n de conférer à la masse une texture<br />
ferme <strong>et</strong> lisse.<br />
Remplissez vos moules de la pâte ainsi<br />
faite, en vous assurant qu’elle ne soit<br />
pas trop liquide. Enfournez de huit à dix<br />
minutes selon vos goûts <strong>et</strong> saupoudrez<br />
de copeaux de noix de coco à la sortie<br />
du four.<br />
Bon appétit!