HYUNDAI C'EST BRILLANT - Journal Adsum

SPORTS
Un camp de course à pied à Colorado Springs
Par Johanne Morin et Daniel Blouin
Coordonnatrice du conditionnement physique et des
sports et moniteur en conditionnement physique
Le 15 février se déroulait le camp d’entraînement
annuel CISM de course à pied
dans le décor désertique, mais combien
magnifique, de la ville de Colorado Springs
en Arizona. Sous la tutelle de leur gérante,
le capitaine de corvette Suzanne Coté, de
leur entraîneur, le sergent Denis Cloutier,
ainsi que de son assistant, le moniteur PSP
Daniel Blouin, plus d’une vingtaine d’athlètes,
provenant des quatre coins du pays,
ont vécu une semaine d’entraînement inoubliable
dans le confort du centre d’entraînement
olympique américain. Cette année,
l’équipe de triathlon CISM était jumelée
à celle de la course à pied, une nouveauté.
Les participants devaient s’attendre à
une semaine fort chargée avec ses deux
entraînements quotidiens et de multiples
formations sur des sujets comme la nutrition,
la psychologie et la technique de
course. À cet effet, Bobby McGee, entraîneur
de renommée internationale dans le
domaine de la course à pied et du triathlon,
était présent afin de nous faire profiter de
son immense expertise.
En plus de l’importante charge de
travail physique, les athlètes devaient composer
avec un facteur non négligeable,
l’altitude! Il n’est pas facile de s’entraîner
dans la petite ville aride du Colorado,
puisqu’elle est perchée à plus de 1500
mètres au-dessus du niveau de la mer.
L’apport en oxygène y est donc considérablement
diminué.
3695, de l’Hêtrière, Saint-Augustin
877-4018
Il était par conséquent essentiel que les
athlètes gèrent leur intensité, surtout que
certains d’entre eux en étaient à leur
première expérience à un camp d’entraînement
de ce genre. C’était le cas du
capitaine Johanne Morin, également
coordonnatrice du conditionnement
physique de la Garnison Valcartier, qui a
dit considérer l’endroit comme un site
d’entraînement par excellence en raison
de la température, de la disponibilité des
installations, des services offerts et du
choix de nourriture. «La planification
de l’entraînement était variée et les capacités
athlétiques de tous et chacun ont été
respectées tout au long de la semaine. Il
n’y a rien de mieux pour apprendre que
lorsque ça passe directement
par les fibres!» a indiqué
le capt Morin. «L’objectif
de développement et de sélection
des athlètes sur l’équipe
CISM a, selon moi, été atteint.
Une bonne discipline à l’entraînement
est sans aucun
doute une des principales
clefs du succès. Le sergent
Denis Cloutier est accessible
pour encadrer les coureurs
à distance, leur fournir une
planification d’entraînement
et les guider», a-t-elle poursuivi.
NOUVEAU CLUB DE COURSE À
PIED À VALCARTIER
Daniel Blouin, moniteur
de conditionnement physique
et des sports de la Garnison Valcartier et
entraîneur adjoint de l’équipe CISM de
course à pied, a également vécu une expérience
professionnelle très enrichissante au
Colorado. L’aventure a tellement été positive
qu’il a décidé de créer une équipe de
course à pied, ouverte aux militaires et
aux civils de tous les niveaux. Les entraînements
d’intervalles auront lieu au Centre
des sports, les mardis et jeudis entre
11 h 30 et 13 h. L’objectif est d’offrir
l’opportunité aux débutants et aux coureurs
plus expérimentés de progresser grâce
à une planification d’entraînement ciblée
pour des distances variant de cinq kilomètres
au marathon. Vous êtes tous les
bienvenus à y participer!
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25 mars 2009 / Adsum / Page 25