Nat'info Printemps 2005 - Fédération Française de Natation

natation synchronisée
natation course eau librenatation synchro water-polo
plongeon
maîtrestoutes disciplines
vie fédérale
Compte rendu des programmes courts
des Championnats de France N2
Du 15 au 17 mars 2005, à Sète
Duo – Epreuve technique
– Epreuve technique
▀ Elément 1 – Dans l’ensemble, bon respect du descriptif. Attention, néanmoins,
à ce que les vrilles ne se transforment pas en tour : respect de la continuité
de la descente, privilégier la rotation de 720° avant les chevilles pour une
meilleure exécution. Ne pas vouloir en faire de trop.
▀ Elément 2 – Elément correct dans l’ensemble. Dans un souci d’une
meilleure exécution, réaliser la poussée avec une traction complète des bras
(bras tendus) avant le levé simultané.
▀ Elément 3 – Attention au déplacement sur le rétropédalage. Bien rechercher
la lisibilité de ce critère.
▀ Elément 4 – Exécution moyenne pour l’ensemble des ballets. Privilégier
une combinaison simple de ballet leg mais très bien exécutée (respect de la
position flamenco, jambe ballet leg à la verticale, pointes de pieds…). Ne pas
oublier de travailler sur les variations de rythme.
▀ Elément 5 – Elément correct. Attention aux axes ! Il serait judicieux de
placer cet élément dans des axes perpendiculaires lorsque l’exécution est difficile.
▀ Elément 6 – Ne pas oublier que cet élément fait référence au descriptif
FINA des figures imposées. Attention aux positions de départ et de fin, où l’on
demande une position allongée (pieds, hanche, tête alignée à la surface).
▀ Elément 7 – L’ensemble des clubs a mis l’accent sur le nombre de tours au
détriment de la qualité d’exécution. L’exécution doit porter sur :
- la verticalité de la jambe tendue ;
- le niveau du pied de la jambe pliée. Rechercher la régularité sur le baissé
et sur le rassemblé de la jambe. Le talon doit rester au-dessus de la surface
de l’eau ;
- la fluidité et la simultanéité du rassemblé lors de la descente et de la montée
;
- la descente verticale : la position jambe pliée est maintenue jusqu’au coulé
du pied de la jambe tendue.
▀ Elément 8 – Le descriptif de cet élément n’est pas suffisamment respecté.
Le rassemblé de la poussée écart doit se faire dans le même axe que l’écart.
Pas d’anticipation de la vrille !
Nous devons distinguer la vrille 360° puis la descente.
Rappel général : un trop grand nombre de nageuses se servent du fond du
bassin pour prendre appui avec leurs pieds pour remonter à la surface. Ceci
est à proscrire quelle que soit la profondeur du bassin.
Solo – Epreuve technique
▀ Elément 1 – Elément correct. Rien à signaler.
▀ Eléments 2 et 3 – Attention au coulé des bras, lors de la poussée rétro.
Belle hauteur et bonne vitesse de réalisation.
▀ Elément 4 – La majorité des pénalités a été attribuée sur cet élément du
fait de la non lisibilité entre la vrille descendante et ascendante. Chercher à
compenser la prise de hauteur par l’étirement lors du déclenché de la vrille
ascendante. Attention à bien rester sur place et contrôler la vrille combinée
jusqu’au bout.
▀ Elément 5 – Le descriptif est respecté, cependant l’exécution reste moyenne.
Veiller à contrôler le placement des hanches sur le passage de la jambe.
Respecter la position château de l’arrivée (ne pas anticiper la sortie promenade).
Le passage du château au cambré doit être réalisé sur place.
Equipe
▀ Elément 6 – Elément correctement réalisé.
Important : Toutes les précisions apportées ci-dessous ne sont qu’un rappel
des règlements. Il nous paraît indéniable que les clubs s’approprient les
exigences techniques requises pour ce type d’exercice. Chaque entraîneur
devrait posséder le livre FINA.
La pénalité a été appliquée dès lors que la majorité des nageuses n’a pas
exécuté l’élément demandé. Un travail analytique doit être fait sur chaque
élément pour assurer l’exécution parfaite par l’ensemble des nageuses.
▀ Elément 1 – Des pénalités ont été attribuées lors de cette compétition aux
équipes n’ayant pas fait le choix entre les trois formules de portés proposées :
porté plate-forme, pyramide ou éjecté.
De plus, le règlement précise que toutes les nageuses doivent accompagner
la montée et la descente du porté. Une équipe a donc été pénalisée dès lors
qu’une nageuse ne participait pas au porté.
▀ Elément 2 – Il est précisé que la descente verticale se fait en jambe pliée. Il
est donc interdit de rassembler les jambes durant la descente. Aucune pénalité
n’a été attribuée dans la mesure où seules une à deux nageuses par ballet a
commis cette faute.
Le départ de la poussée se fait en position carpé arrière : les deux jambes
tendues.
La qualité d’exécution de cet élément doit être améliorée lors de la poussée
verticale et de la spire. Afin de maintenir la verticalité de la jambe dans la spire,
il est important de déclencher le demi-tour par le haut du corps (tête, buste,
hanche) et non par la jambe tendue.
▀ Elément 3 – Elément correct. Chercher à mettre en valeur le maximum
de hauteur des poussées. Pour cela, il faut développer les qualités de vitesse
et de tonicité lors de la poussée. Bien utiliser une traction complète des bras
avant le levé.
▀ Elément 4 – Elément correct.
▀ Elément 5 – Même réflexion que celle faite pour le duo.
▀ Elément 6 – La réalisation de cet élément est insuffisante pour un niveau
senior attendu.
Pas ou peu de position écart, de château et de cambré de surface !
La position grand écart débute le corps à la verticale. Le passage de la position
écart jusqu’à la position cambrée de surface se fait sur place. Un léger déplacement
est requis pour arriver à la position allongée sur le dos. Les jambes
doivent être tendues et un maximum d’étirement est recommandé pour l’exécution
de cet élément.
▀ Elément 7 – Figure 355b. Des pénalités ont été attribuées sur le départ du
marsouin, qui doit se faire impérativement sur le ventre (position ventrale, les
deux épaules face au fond). La position carpé doit être évidente.
Une variation de vitesse est attendue entre le tour et la vrille continue.
▀ Elément 8 – Des pénalités ont été attribuées dès lors que le rassemblé
ne se faisait pas dans le même axe que l’écart. La vrille est exécutée dans un
second temps après le rassemblé des jambes.
Bien repérer les priorités d’exécution :
1. poussée barracuda ;
2. ouverture rapide de l’écart ;
3. fermeture de l’écart ;
4. vrille 180° ;
5. descente verticale.
▀ Elément 9 – Quelques pénalités ont été attribuées dès lors que la cascade
n’a pas été respectée.
▀ Elément 11 – « Des variations mineures dans les propulsions et directions
sont permises, seulement au moment des changements de formation ».
Une pénalité a été attribuée dès lors que ces variations sont apparues trop
importantes.
92
• PRINTEMPS 2005