Parlons franchement des enfants et du sport - Swimming Canada

Parlons franchement des enfants et du sport
Oui, les enfants sont plus sensibles que les adultes au stress dû au
froid et à la chaleur. La tolérance à la chaleur dépend, pour une
large part, des dimensions corporelles. Les enfants sont plus petits
et pèsent moins que les adultes mais, comme leur superficie relative est plus
grande que celle des adultes, ils éprouvent plus de difficulté que les adultes à
tolérer le stress dû au froid.
Une part très importante de l’énergie produite par le corps pendant l’exercice se
transforme en chaleur. Plus nous faisons un exercice intense, plus la quantité
de chaleur produite et à dissiper est élevée. L’évaporation de la sueur est la
façon la plus efficace d’éliminer la chaleur du corps.
À masse corporelle égale, les enfants produisent plus de chaleur que les adultes.
Si l’on compare la chaleur qui s’accumule chez un enfant et un adulte qui marchent
ensemble, celle-ci sera plus grande chez l’enfant. De plus, les enfants ne
transpirent pas autant que les adultes, ce qui rend la situation encore plus difficile.
Paradoxalement, les enfants perdent de la chaleur plus rapidement au froid que
les adultes et sont plus susceptibles de trop se refroidir. La surface corporelle des
enfants est, relativement à leur masse corporelle, plus élevée que celle des
adultes, ce qui les rend plus sensibles au stress dû au froid. Les enfants perdent
rapidement de la chaleur dans l’eau froide; plus l’enfant est petit, plus sa perte
de chaleur est rapide.
Les enfants prennent aussi plus longtemps à s’acclimater au froid et au chaud.
Les adultes mettent habituellement de sept à dix jours à s’habituer à la chaleur.
Chez les enfants, ce délai peut atteindre dix à quatorze jours. Les adultes doivent
se rappeler que les enfants n’ont pas la même tolérance et mettent plus
longtemps qu’eux à s’habituer au froid et à la chaleur.
79 La croissance et le développement de l’enfant