Janvier 2012 - JDS.fr

art de vivreEN JANVIER, UNE FORME D’ACIEREn décembre, j’abuse...En janvier, j’écluse ! (suite)Le cardioBien évidemment, vous retrouvez un parc de machinescardio (c’est-à-dire qui font travailler votre résistance cardio-vasculaire,votre souffle, votre endurance) dans toutesles salles de gym du monde. C’est le b.a.-ba de l’entraînementsportif. Vélo, rameur, vélo élliptique, tapis de course,stepper... il y en a pour tous les goûts. Ce type de machinesest idéal pour la perte de poids. Vous n’allez pas y gagneren muscles, mais plutôt taper dans votre stock de massegraisseuse. On conseille d’ailleurs généralement de toujourscommencer ou finir une séance de sport par 15 ou20 minutes de vélo.Amazonia, priorité au high techLe cardio, c’est le point fort des salles Amazonia à Rixheimet à Colmar. Leur parc est uniquement constitué demachines Techno Gym dernier cri. Ecrans télé sur le guidonet équipés des dernières innovations, ces machinescardio sont vraiment incroyables (voir encadré). De plus,les horaires d’ouverture, de 6h à 23h tous les jours, toutel’année, ne vous permettent plus d’avancer commeexcuse une vie bien remplie (le travail, les enfants...) pourne pas avoir le temps de passer à la salle. Bien vu !Nouvelle salle au GFC NordA noter également, la récente rénovation de la salle cardiodu GFC Nord à Mulhouse. Terminés les vélos dans le couloir! Place à une gigantesque salle, presque aussi grandequ’un hall d’aéroport, avec écran géant de plusieursmètres de large, éclairage tamisé design et un maximumd’espace entre les machines. Le must pour les fans de tapisde course. Relooking vraiment impressionnant.L’avis de Paula, 44ans, de Steinbrunn« J’ai choisi Amazonia parceque la salle est située à côtéde mon boulot et que je latrouve très esthétique etsympa. Je viens deux fois parsemaine faire mes exercices.C’est vrai que je suis assez solitaire,ici, on peut s’entraînertranquillement dans son coin,les cours collectifs, c’est pasmon truc. »Un équipement dernier criLes vélos et autrestapis de course, chezAmazonia, c’est avecécran géant s’il vousplait ! Pendant quevous faites votresport, vous pouvezzapper de chaine enchaine (ils ont mêmeAlsace 20 !), écouter laradio ou encore jouerà des jeux intégrés. A Colmar, il est également possible desurfer sur le web et de synchroniser son iPhone ou iPodavec son stepper et de lire ses fichiers directement surl’écran.Simples gadgets ? Pas forcément. Le fait d’être distrait,diverti ou de se motiver par le biais d’une bonne playlistrock n’roll en mp3 peut vous aider à tenir plus longtempssur les machines. Et en cardio, un des éléments importantspour l’efficacité, c’est l’endurance. Décidément, onarrête pas la technologie. Il ne manque vraiment plus quele robot qui fasse du sport à notre place pour ne plus sefatiguer.L’avis de Daphné, 20 ans,de Kingersheim« J’ai déjà essayé les cours collectifs,zumba et compagnie, mais je préfèrem’entraîner seule sur les machinescardio, avec mon mp3 sur les oreilles,dans ma bulle. »Un record draconienManuel Uribe, un mexicain originairede Monterrey est entré deux foisdans le Guinness Book des Records.La première fois en 2006, en tant qu’homme « le plus lourd du monde »,avec 590kg. Puis l’année suivante,Uribe a refait son apparition dans lecélèbre livre, mais dans une touteautre catégorie, celle de « la perte depoids la plus importante ». En effet,après un régime draconien, il a perduplus de 230kg. Alors vous voyez, vos500 grammes pris après les fêtes,vous devriez pouvoir aisément vousen débarrasser !L’avis de Valérie, 40 ans,de Wittenheim« Avec ma copine Isabelle, on vientdeux fois par semaine en salle, poursuivre les cours collectifs. On les atous essayés. Et quand on est enretard, on fait plutôt du vélo ! »46