La toxicomanie : Guide d'information - CAMH Knowledge Exchange

24 La toxicomanie : Guide d’informationSi vous décidez de suivre un programme de traitement, choisissezenun qui répond à vos besoins et qui respecte votre philosophiepersonnelle. Le présent chapitre vous indique les éléments importantsdont vous devriez tenir compte et les questions que vous devriezposer aux fournisseurs de traitements.Il peut être difficile de faire les premiers pas pour obtenir de l’aide,que ce soit de décrocher le téléphone ou de se rendre à un centrede traitement. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul(e). En posantce premier geste, vous vous engagerez dans la voie du changement.Démarches axées sur l’initiativepersonnelleAUTOCHANGEMENTCertaines personnes ayant un problème d’abus d’alcool et dedrogues parviennent à faire des changements de leur propre chefen utilisant un guide d’initiative personnelle. En général, les guideset les sites Web d’initiative personnelle aident les personnes qui lesconsultent à :• déterminer les nombreuses causes et les nombreux effets de laconsommation d’alcool et de drogues ;• acquérir les aptitudes nécessaires pour réduire leur consommationou y mettre fin ;• élaborer un plan pour l’avenir et à se fixer des objectifs.On trouvera une liste de guides d’initiative personnelle aux pages63 et 64.