La toxicomanie : Guide d'information - CAMH Knowledge Exchange

Aide offerte aux partenaires et aux familles45CE QUE LE PARTENAIRE ET LES MEMBRES DE LAFAMILLE PEUVENT FAIRE POUR BIEN PRENDRESOIN D’EUXIl importe que, en tant que partenaire ou membre de la famille,vous preniez soin de votre santé physique et mentale. Pour ce faire,vous pouvez prendre les mesures suivantes :• Fixez des limites. Déterminez ce que vous êtes disposé ou non àfaire et communiquez-le au membre de votre famille ou à votrepartenaire. Cette personne comprendra alors qu’elle doit assumerla responsabilité de ses comportements. Dans certains cas, lafamille vient en aide à l’être cher en cachant le problème ou enfaisant en sorte que cette personne ou son partenaire ne subissepas les conséquences de sa consommation d’alcool et de drogues.Cette façon de faire peut atténuer la volonté de changer ou mêmeaider la personne à continuer de boire ou de prendre des drogues.• Réservez-vous du temps. Continuez de vous livrer aux activitésauxquelles les membres de votre famille, la personne ayant unproblème d’abus d’alcool et de drogues ou votre partenaire neparticipent pas.• Songez à demander du soutien pour vous, même si le membrede votre famille ou votre partenaire ne suit pas de programme detraitement. Si vous comprenez le problème et ses effets sur votrevie, il vous sera plus facile d’y faire face. Vous pourriez entreprendreune thérapie ou vous joindre à un groupe d’entraide oude soutien familial. Il se peut que le centre de traitement de latoxicomanie de votre localité offre de tels programmes ou puissevous dire où vous pourriez les suivre.• Examinez votre propre consommation d’alcool et de drogues.Est-elle préoccupante ? Conduit-elle une autre personne de votreentourage à faire un abus d’alcool et de drogues ?• Reconnaissez et acceptez le fait que vous aurez parfois des sentimentsnégatifs ou que vous vous mettrez en colère à cause de la