ICI MAG -SEPTEMBRE 2020

Il était un foie...
un organe extraordinaire
Indispensable à notre bonne santé, cet organe
vital de près de 1.5 kg chez un adulte, élimine
déchets, toxines et impuretés de notre organisme.
Mais, mal entretenu, par une mauvaise
alimentation, le stress et les pollutions, il s’affaiblit
et ne joue plus son rôle. Et une sensation
de fatigue persistante s’installe.
Chapitre 1
Les plantes
Le Chardon Marie : les graines de Chardon Marie favorisent
la sécrétion de bile qui, elle même, permet
l’évacuation des déchets. Grâce à elles, le foie régénère
plus rapidement ses cellules.
Le Radis Noir : Après un excès, il agit également en
augmentant la sécrétion de bile et aide ainsi l’organisme
à se purifier. Pour utiliser le radis noir en cure
détox, consommez la racine crue ou en gélules.
Le citron : l’huile essentielle de citron aide à régénérer
les cellules du foie. Le citron favorise également
l’activité des reins, pour faciliter l’élimination des déchets
dans les urines.
En tisane, en synergie d’huiles essentielles ou en gélules,
ces plantes sont les championnes pour soutenir
notre foie. De nombreuses autres plantes sont bénéfiques
pour lui : Menthe poivrée pour la digestion,
Aloe vera ou Pissenlit pour une action diurétique,...
Chapitre 2
Les bonnes habitudes
Notre mode de vie est souvent à l’origine d’un disfonctionnement
du foie. C’est pourquoi certaines habitudes
sont à prendre et d’autres à abandonner.
Boire beaucoup d’eau : cela stimulera la digestion, et
ainsi l’évacuation des déchets sera plus rapide.
Manger sainement : Eviter la nourriture trop grasse
et trop sucrée qui favorise l’excès de graisse dans
l’organe et veiller à des repas équilibrés.
Faire de l’exercice : Essayer de faire au moins 30
minutes d’activité physique par jour, comme une
marche rapide ou une promenade à vélo.
Chapitre 3
Une petite diète
Un ou deux jours suffiront pour aider à relancer votre
foie. En effet, en limitant les nouveaux apports d’aliments
qu’il doit ensuite trier, il aura moins d’efforts à
fournir. Donc, sur une très courte période, consommez
exclusivement des fruits et légumes crus. Pas
facile, mais efficace !
Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de
consommer des plantes, des huiles essentielles ou de commencer
une cure ou une diète, même de courte durée.
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