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PERSPECTIVES<br />
fitness<br />
« Sur la ligne de départ,<br />
j’étais avec des champions et championnes<br />
olympiques, des athlètes<br />
Ironman et des stars du cyclisme que<br />
je n’aurais jamais pu côtoyer IRL. »<br />
Ruth Astle<br />
V<br />
oilà l’aube. Je suis sur mon<br />
vélo, le cœur battant à l’idée<br />
de me retrouver côte à côte avec des<br />
cyclistes du monde entier. C’est la<br />
toute première fois que je participe à<br />
un critérium : un circuit en ville comprenant<br />
quatorze tours intenses de<br />
1,9 km chacun. Dans quelques instants,<br />
tout le monde partira en flèche<br />
avec le coup de pistolet – j’aurai les<br />
poumons et les jambes en feu car je<br />
pédalerai à fond pour rester calée sur<br />
le peloton de tête.<br />
Après 38 minutes à tout donner et<br />
un sprint au mauvais moment, je passe<br />
la ligne d’arrivée, épuisée, mais cinquième<br />
derrière les championnes de<br />
triathlon Lucy Charles-Barclay et<br />
Sophie Coldwell. Ce ne sont pas des<br />
participantes typiques à un critérium,<br />
mais ce n’est pas non plus ma course<br />
standard. D’abord, je suis moi-même<br />
une triathlète Ironman plutôt habituée<br />
à des courses de vélo de 180 km après<br />
avoir nagé 3,9 km. Et je suis installée<br />
sur un home trainer… Nous sommes<br />
toutes en train de faire la course via<br />
Zwift, une plateforme virtuelle de<br />
cyclisme permettant d’entrer en compétition,<br />
lors de courses en temps réel,<br />
avec d’autres cyclistes du monde<br />
entier. Il y a quatre ans, je commençais<br />
juste avec Zwift, et m’entraînais tous<br />
les matins à 4 h 30 avant d’aller au<br />
travail. Depuis, cette plateforme de<br />
cyclisme a cartonné et fait partie intégrante<br />
de mon entraînement Ironman<br />
– tout particulièrement depuis ma fracture<br />
de la clavicule douze semaines<br />
seulement avant le championnat du<br />
monde à Kona, Hawaï, l’an dernier.<br />
Zwift répond aux besoins des<br />
cyclistes de tous niveaux. Tout ce qu’il<br />
vous faut est un vélo, un home trainer<br />
sur lequel vous le fixez (personnellement,<br />
j’utilise un Wahoo KICKR) et un<br />
ordinateur, Mac ou PC, une tablette,<br />
un smartphone, ou bien Apple TV.<br />
La plateforme convertit la puissance<br />
et la cadence produites sur le<br />
home trainer pour la transmettre à<br />
votre avatar qui avancera sur l’écran<br />
en fonction de vos performances sur<br />
votre vélo – imaginez un jeu vidéo où<br />
vous faites la course, mais ce sont vos<br />
propres muscles qui alimentent votre<br />
personnage. Il existe même des bonus<br />
pour profiter de l’aspiration, améliorer<br />
l’aérodynamique ou bien être invisible<br />
pendant dix secondes. Vous pouvez<br />
vous en servir de façon tactique tout<br />
en ayant d’éventuelles échappées sur<br />
le radar. Si vous lâchez le peloton de<br />
tête, c’est très dur de rattraper le coup.<br />
J’ai beau être seule sur mon vélo,<br />
il y a toujours des sportifs des quatre<br />
coins de la planète, et donc toujours<br />
quelqu’un avec qui s’entraîner ou pour<br />
Le même vélo sert à Astle en réel et sur Zwift. À droite : circuit Critérium Crit City Course.<br />
JEFF THOREN<br />
80 THE RED BULLETIN
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