Barbara Ann Brennan - Életenergia Közössége Független Szellemi ...
Barbara Ann Brennan - Életenergia Közössége Független Szellemi ...
Barbara Ann Brennan - Életenergia Közössége Független Szellemi ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
20. fejezet<br />
FELKÉSZÜLÉS A GYÓGYÍTÁSRA<br />
A GYÓGYÍTÓ FELKÉSZÜLÉSE<br />
A gyógyításra való felkészülés során a gyógyítónak<br />
először is ki kell tárulkoznia a kozmikus erők felé, és<br />
összhangba kell hoznia magát velük. Ez nemcsak közvetlenül<br />
a gyógyítást megelőző időre, hanem egész<br />
életére igaz.<br />
Az igazságnak kell szentelnie magát és a legapróbb<br />
részletekig őszintének kell lennie önmagával szemben,<br />
életének minden területén. Ehhez a barátok támogatására,<br />
egyfajta szellemi fegyelemre, illetve megtisztulási<br />
folyamatra, valamint tanítók szellemi és testi útmutatására<br />
van szüksége. Gyakorlatok végzésével, egészséges<br />
táplálkozással, kiegyensúlyozott diéta folytatásával<br />
(magas vitamin- és ásványianyag-felvétellel, mivel<br />
ezekből többet használ fel a szervezet, ha nagy<br />
energiával dolgozik), pihenéssel, játékkal kell megőriznie<br />
saját testi egészségét. A fenti táplálkozás segítségével<br />
képes fizikai állapotát olyan szinten tartani,<br />
amely lehetővé teszi számára, hogy rezgéseit megemelve<br />
hozzáférjen az egyetemes energiamezőhöz és<br />
azokhoz a lelki gyógyító energiákhoz, amelyeket közvetíteni<br />
fog. Először fel kell erősítenie saját rezgéseit,<br />
hogy összhangba kerüljön a gyógyító energiákkal.<br />
A kezelés napját nem árt reggel néhány testgyakorlat<br />
elvégzésével kezdeni, valamint meditációval, hogy<br />
összpontosítsunk és megnyissuk a csakránkat. Mindez<br />
nem kell, hogy sok időt vegyen igénybe, 30-45 perc<br />
elegendő. Az itt következő gyakorlatok azok, amelyeket<br />
különösen hatásosnak találtam. Időről időre változtatom<br />
ezeket, hogy megfeleljenek energiarendszerem<br />
állandóan változó igényeinek.<br />
Az akupunktúrás csatornák megnyitásának gyakorlatai:<br />
1. Feküdjünk hanyatt, kezeink a test mellett, felfelé<br />
néző tenyerekkel. Egy kicsit nyissuk szét a lábainkat,<br />
hogy kényelmes helyzetben feküdjünk. Csukjuk be a<br />
szemünket. Lazítsuk el az egész testünket úgy, hogy<br />
egymás után koncentrálunk minden egyes testrészünkre.<br />
Lélegezzünk természetesen. Összpontosítsunk<br />
a légzésre és számoljunk - egy belégzés, egy<br />
kilégzés, kettő be, kettő ki és így tovább - öt percig. Ha<br />
elkalandoznak a gondolataink, tereljük vissza őket.<br />
Ahogy figyelmünket néhány percre leköti légzésünk<br />
számlálása, agyunk és testünk fokozatosan ellazul.<br />
2. A nap kezdéséhez a legjobb gyakorlatot még az<br />
ágyban végezhetjük (ha nem zavarja partnerünket).<br />
Feküdjünk hanyatt, tárjuk ki karjainkat testünkre merőlegesen,<br />
és húzzuk fel térdeinket úgy, hogy a talpaink<br />
az ágyon maradjanak.<br />
A vállainkat tartsuk lenn, és ejtsük le jobbra a térdeinket,<br />
miközben fejünket balra fordítjuk. Most húzzuk<br />
fel ismét térdeinket, és engedjük balra leesni, mialatt<br />
fejünket jobbra fordítjuk. Addig ismételjük ezt a<br />
mozgássort, amíg a hátunk meg nem nyúlik.<br />
Az ízületi gyakorlatok az ízületek bejáratása révén<br />
különösen elősegítik az energia zavartalan áramlását<br />
az akupunktúrás csatornákban, meridiánokban. Mivel<br />
az összes meridián áthalad az ízületeken, az ízületek<br />
mozgatása serkenti a meridiánokat. Ezeket az ízületi<br />
gyakorlatokat Hiroshi Motoyama fejlesztette ki az akupunktúra-csatornák<br />
megnyitása céljából. A gyakorlatok<br />
megtalálhatók „A jógaászanák és az akupunktúrameridiánok<br />
közti funkcionális kapcsolat" c. írásában.<br />
3. Üljünk egyenesen a földön, a lábaink legyenek<br />
kinyújtva előttünk. Helyezzük kezeinket csípőnk mellé<br />
a talajra, és támaszkodjunk hátra kinyújtott karjainkra.<br />
Figyelmünket tereljük lábujjainkra. Lassan hajlítsuk<br />
be, és nyújtsuk ki őket anélkül, hogy a lábainkat vagy<br />
a bokánkat mozdítanánk. Ismételjük meg a gyakorlatot<br />
tízszer. Lásd 20.1 A ábra.<br />
4. Maradjunk az előző ülőhelyzetben. Hajlítsuk és<br />
nyújsuk ki a bokaízületeinket, amennyire csak tudjuk.<br />
Ismételjük meg tízszer. Lássuk 20. l B ábrát.<br />
5. Továbbra is a 3. pont szerinti ülő helyzetben<br />
maradjunk. Nyissuk szét kissé a lábainkat, miközben<br />
sarkaink érintkeznek a talajjal, körözzünk a bokánkkal<br />
tízszer minden irányban.<br />
6. A kiinduló helyzetben maradva, hajlítsuk be jobb<br />
lábunkat, és emeljük fel térdnél, amennyire csak lehet,<br />
hogy a sarkunk a jobb fenekünk közelébe kerüljön.<br />
Nyújtsuk ki lábunkat anélkül, hogy sarkunk vagy lábujjaink<br />
érintkezzenek a talajjal. Ismételjük meg a gya-<br />
173
Change language