Perancangan Sistem Kerja dan Ergonomi Industri Jilid 2.pdf - UNS

Gambar 6.13 Cara Mengangkat yang Benar (a - e)
Cara untuk mengurangi resiko cedera yang mungkin timbul saat
Mengangkat beban yaitu:
e
Usahakan untuk tidak mengangkat beban melebihi batas
Kemampuan dan jangan mengangkat beban dengan
Gerakan cepat dan tiba-tiba.
Tempatkan beban sedekat mungkin dengan pusat tubuh.
Karena makin dekat beban, makin kecil pengaruhnya
dalam memberi tekanan pada punggung, bahu dan
lengan. Makin dekat beban maka makin mudah untuk
menstabilkan tubuh.
Tempatkan kaki sedekat mungkin dengan beban saat
mulai mengangkat dan usahakan dalam posisi seimbang
Tekuk lutut dalam posisi setengah jongkok sampai sudut
paling nyaman.
Jaga sikap punggung dan bahu tetap lurus, artinya tidak
membungkuk, menyamping atau miring.
Bab VI
22