2 - Libera Accademia di Roma

Francesco Valentini
Taiji Quan stile Yang
Disciplina orientale, nella tradizione delle arti marziali interne cinesi, il Taiji Quan viene oggi diffusamente praticato in
occidente come arte motoria della longevità e di meditazione in movimento. Il corso propone lo studio del Taiji stile
Yang, la forma 24 mani nude, e si avvale di tecniche di Qi Cong per agevolare l’apprendimento e la fruizione di questa
pratica utile per tutte le persone che vogliono riscoprire e rivitalizzare il proprio corpo. Appassionante per tutti coloro
che vogliono assaporare il piacere della meditazione in movimento.
Titolo Docente Luogo Quando Ora Lezioni Contributo Inizio
Taiji Chen Avanzato e spada Jian Claudio Bergamo Monteverde – Via P. Falconieri,84 Martedì 09.30-12.30 25 400 08/10/13
Taiji Quan stile Chen Claudio Bergamo Cinecittà – Via F. Stilicone,41 Mercoledì 13.00-15.00 25 270 09/10/13
Taiji Quan stile Yang Francesco Valentini Prati-Via S. de Saint Bon,5 Mercoledì 14.30-16.00 30 270 09/10/13
Alessandra Farina, Gianluca Perotti
Il tennis è uno sport che unisce insieme diversi aspetti. Troviamo, infatti, un aspetto ludico-sportivo e di socializzazione
che è occasione di puro divertimento e permette di sciogliere le tensioni che accumuliamo nella vita quotidiana.
Troviamo poi un aspetto salutistico: da questo punto di vista il tennis agisce sulla mobilità articolare, sulla elasticità
muscolare, sulla capacità di movimento del corpo nello spazio, sulla coordinazione e sul ritmo. Il corso principianti è
destinato a coloro che non hanno mai giocato a tennis.
Titolo Docenti Luogo Quando Ora Lezioni Contributo Inizio
Tennis intermedio-principianti Farina/Perotti Ostiense-Polisp. V.le S. Paolo,12 Lun/Gio 11.30-12.30 40 340 07/10/13
Tennis intermedio Farina/Perotti Ostiense-Polisp. V.le S. Paolo,12 Lun/Gio 09.30-11.30 40 340 07/10/13
Tennis avanzato Farina/Perotti Ostiense-Polisp. V.le S. Paolo,12 Lun/Gio 10.30-11.30 40 340 07/10/13
Francesca Angelillo, Franca Barberini, Ivan Bedini, Paola Benigni, Franca Lopes, Gioia Lussana, Elisabetta Moroni,
Patrizia Musso, Patrizia Raineri, Santi Tagliarini, Luciana Zanier
Hatha Yoga
(Albert Einstein)
I corsi hanno lo scopo di avvicinare gli allievi alla pratica e alla conoscenza di questa antica disciplina indiana. Lo Yoga,
nelle sue diverse varianti, si pone soprattutto come metodo di conoscenza di sé; l’obiettivo fondamentale è la trasformazione
del proprio vissuto quotidiano recuperando la naturale armonia tra i diversi aspetti vitali dell’essere umano.
La costante pratica dello Yoga rivitalizza l’intero organismo, agendo sul metabolismo corporeo in particolare aiutando
a risolverne i problemi osteo-articolari, muscolari, circolatori, respiratori e digestivi. Gli strumenti utilizzati saranno:
sequenze dinamiche di scioglimento, posizioni (asana), tecniche respiratorie (pranayama), tecniche di puri cazione
(kriya), concentrazione, rilassamento. Durante il corso saranno proposti anche elementi di conoscenza dell’ambiente
storico e culturale in cui lo Yoga è nato e si è sviluppato, per portare l’allievo a sentirsi parte attiva e cosciente di questa
esperienza millenaria. Tutti possono praticare questa disciplina.
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