GUIDA PERSONALIZZATA ALLA FORMA FISICA - Polar
GUIDA PERSONALIZZATA ALLA FORMA FISICA - Polar
GUIDA PERSONALIZZATA ALLA FORMA FISICA - Polar
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Angela<br />
Angela ha 32 anni e negli ultimi 3 anni ha svolto regolarmente allenamenti<br />
di aerobica. Esegue un <strong>Polar</strong> Fitness Test con il Cardiofrequenzimetro <strong>Polar</strong><br />
di un’amica ed è sorpresa di scoprire che il suo livello di forma fi sica è<br />
inferiore alla media. Capisce che sta facendo qualcosa di sbagliato e decide<br />
di acquistare un Cardiofrequenzimetro <strong>Polar</strong>. Dopo aver letto la Guida<br />
Personalizzata alla Forma Fisica, Angela decide di variare le sessioni di<br />
allenamento e di portarle a tre ore settimanali. Invece di seguire la stessa<br />
lezione di aerobica due volte la settimana, Angela segue le indicazioni del<br />
programma <strong>Polar</strong> Keeps U Fit e varia la durata delle sessioni e il livello di<br />
intensità, aggiungendo una sessione di allenamento di resistenza e di yoga.<br />
30<br />
ITA
Change language