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PRESI NEL SACCHETTO - Nuovoconsumo.it

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A tavolaPasqua di mondoRicette a cura di Paola Ramagli foto Carlo BonazzaConsigli dietetici a cura di Chiara Milanesi, dietistaIngredienti: 10 uova, g 500 di salsiccia, 1 cipolla, 1 bustina dipangrattato, prezzemolo tr<strong>it</strong>ato, 1 pizzico di noce moscata, olio perfriggere, sale e pepeRassodare 8 uova, passarle nell’acqua fredda e sgusciarle.Mischiare in un recipiente la salsiccia con la cipolla tr<strong>it</strong>ata,2 tuorli, il prezzemolo, il sale, il pepe, la noce moscata etanto pangrattato che sia sufficiente a formare un compostoomogeneo. Appiattire con le mani bagnate una dose d<strong>it</strong>r<strong>it</strong>o sufficiente da rivestire un uovo e avvolgerlo intornocontinuando per tutte le uova. Spennellare le polpette ottenutecon l’albume leggermente sbattuto e impanarle con ilpangrattato rimasto. Farle cuocere a fuoco medio nell’oliocaldo fino a quando saranno dorate e croccanti.Uova scozzesiSCOZIAPREPARAZIONE Facile ● TEMPO 30 min. ● COSTO economicoLA DIETISTA 870 Kcal a porzionePiatto ricco di proteine nobili ma anche di grassi saturi, meglionon eccedere.Ingredienti: kg 2 di patate, 3 uova, 1 bicchiere di farina azzime, 1bicchiere di noci tr<strong>it</strong>ate, sale, sugo a piacereBollire le patate in acqua salata e schiacciarle quando sonoancora calde quindi mescolarle in un recipiente con leuova, la farina azzime e le noci. Lavorare bene l’impastoe formare degli gnocchetti di forma regolare. Cuocere inacqua bollente per due minuti e scolare con la schiumarolaper non romperli. Condire a piacere con burro, salvia egrana, pomodoro o qualunque altro sugo.Gnocchi di pesachISRAELEPREPARAZIONE Facile ● TEMPO 40 min. ● COSTO economicoLA DIETISTA 530 Kcal a porzioneGrazie alla farina senza liev<strong>it</strong>o e alle fibre delle noci è adatto a chisoffre di intolleranze e stipsi con gonfiore intestinale.54 NUOVO CONSUMO

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