LT Instructions.pdf - Atletas
LT Instructions.pdf - Atletas
LT Instructions.pdf - Atletas
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Naudojimo instrukcija<br />
Treniruoklis rankoms (tricepsams) M01<br />
(prie kvadratų – multi sistemos treniruoklio)<br />
1. Sugniaužkite delnais nedidelę treniruoklio tricepsams rankenėlę.<br />
2. Žastus laikykite tiesiai, prispaudę prie kūno korpuso.<br />
3. Ištieskite dilbius.<br />
4. Padarykite trumpą pertrauką.<br />
5. Lėtai sugrįžkite į pradinę poziciją.<br />
6. Kartokite pratimo judesius nuo 3 punkto.<br />
ATKREIPKITE DĖMESĮ!<br />
Atlikdami pratimą, nejudėkite kūnu, norėdami palengvinti tricepsų darbą.<br />
Žastus laikykite prispaudę prie kūno korpuso.<br />
Pratimą galite atlikti naudodami įvairias rankenėles.
Change language