LT Instructions.pdf - Atletas
LT Instructions.pdf - Atletas
LT Instructions.pdf - Atletas
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Naudojimo instrukcija<br />
Treniruoklis krūtinei – pečiams M20<br />
1. Treniruoklio sėdynę nusistatykite taip, kad rankos, paėmus rankenas, būtų paraleliai<br />
grindims.<br />
2. Atsistokite nugarą atsukę į treniruoklio svorius.<br />
3. Tvirtai paimkite rankenas.<br />
4. Tiesiomis rankomis veskite rankas į priekį, kol jos susiglaus.<br />
5. Šioje padėtyje trumpam užfiksuokite judesį.<br />
6. Lėtai grįžkite į pradinę padėtį.<br />
7. Pratimą kartokite toliau nuo 4 punkto.
Change language