Fg\e - Djoj in Travel

Yoga & Meditatie [YDEV581]
Yolanda de Vrij geeft groepslessen yoga en meditatie. Individueel onder
begeleiding stressreductie, vitaliteit, yoga en meditatie.
Tijdens de lessen geef ik afwisselend lichaams-, ademhalings-
en meditatieoefeningen afkomstig uit o.a. de Hatha, Dru- en
Mindfulnessyoga. Een vloeiende combinatie van beweging, adem en
stilte.
De adem: bron van ontspanning en vitaliteit: je leert zorgvuldig omgaan
met je lichaam, adem en energie, Het gevolg is dat je met aandacht
leert leven. Juist hierdoor kan de yoga een intens effect hebben en
ervaar je hoe het voelt om zacht, ontspannen en open te zijn.
Asanas: lichaam, gedachten, gevoelens en de subtielere energielagen
worden gelijktijdig aangesproken via bovenstaande oefeningen. Kracht
door zachtheid.
Meditatie: aandacht is het hart van meditatie en een integraal onderdeel
van de yogalessen. Je geeft ruimte aan de stilte in jezelf en aan
bewust-zijn in het Nu. Je bent je eigen creatieve bron.
Meditaties, affirmaties, visualisatie en ademoefeningen vitaliseren de
energie in jouw systeem op een positieve manier. Yoga bevordert een
gezond functioneren van lichaam, denken en voelen. Je bent meer in
verbinding met je eigen natuur.
Misschien iets voor jou? Als je interesse hebt, mail of bel mij voor
een proefles. Instromen is mogelijk. De lesduur is 75 minuten. Jouw
investering is € 44,00 per maand.
DATA 1, 2, 5, 8, 9, 12, 15, 16, 19, 22 september
zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
TIJD 9.00 - 12.15 uur of 18.00 - 22.15 uur of 19.00 - 22.15 uur
KOSTEN kijk op mijn website
Yoga & Meditatie
Yolanda de Vrij
010-418 63 23
06-514 364 56
yolandadevrij@tiscali.nl
www.yolandadevrij.nl
e